Оливкова олія при запорах - це перевірений і ефективний механізм вирішення делікатної проблеми. Патологічний розлад кишечника не має вікових обмежень і зустрічається як у дорослих, так і дітей. Сучасний спосіб життя може спровокувати розвиток недуги і різного роду ускладнень. Тому кожна людина повинна знати основи профілактичних заходів і конкретні механізми нейтралізації захворювання.
З проблемою тривалої затримки стільця і іншими труднощами в роботі кишечника стикаються практично всі люди. Але лише 10% хворих звертаються за допомогою до медичних установ. Все це пов'язано з рівнем делікатності розлади і індивідуальним почуттям сорому людини. Левова частка хворих віддає перевагу самостійному лікуванню. На практиці досить ефективно зарекомендували себе засоби, які легко використовуються в домашніх умовах. До числа таких способів відновлення можна віднести рослинні масла, цілющі трави і корисні продукти (сухофрукти, вироби кисломолочного типу, поживні каші, натуральні соки, мед і висівки). Якісною альтернативою може стати лікувальний масаж в області живота.
Медики стверджують, що масла рослинного вироби мають безпечним ефектом для усунення проблем спорожнення кишечника. Дієві речовини продукту змащують ШКТ (шлунково-кишкового тракту), і активізують відтік жовчі. Це сприяє суттєвому підвищенню профілактичних заходів від запорів. У практичній медицині використовується велика кількість масел для оптимізації роботи кишечника. Кожен з представників оліфи володіє унікальними властивостями, але більшою ефективністю має оливкову олію.
Особливості оливкового масла
Склад і корисні властивості
Оливкова олія за своєю природою складається з великої кількості жирів мононенасиченого типу. Дані речовини не окислюються в організмі. Продукт містить мінімальну кількість поліненасичених жирів, що дозволяє задіяти його в чистому вигляді. Також масло представлено цінної олеїнової кислотою, корисними мінералами і вітамінами групи «В» і «Е».
Систематичне вживання оливкової олії дозволяє нейтралізувати велику кількість захворювань і розладів, а саме:
- мінімізація рівня розвитку онкологічних захворювань. Оливкова олія від запору є відмінним антиоксидантом. Продукт має в своєму складі речовину олеакансал, яке на високому рівні володіє відмінним протизапальну дію;
- зниження артеріального тиску + усунення процесу по виникненню холестеринових бляшок у кровоносних судинах. При цьому серце починає працювати набагато краще;
- дієта, представлена великою кількістю оливкової олії, помірними вуглеводами і розчинною клітковиною (фрукти, овочі, бобові та зернові культури) є ідеальною для діабетиків. Даний раціон харчування ефективно контролює рівень формування цукру в крові, і збільшує чутливість організму до інсуліновим структурам;
- запобігання розвитку ревматоїдного артриту є собою захворювання запального характеру;
- позитивний вплив на організм вагітної жінки. Корисні речовини і вітаміни масла сприяють майбутньому здоров'ю дитини.
Запор у дитини можна легко усунути за допомогою оливкового масла. Для цього слід вживати рослинний продукт всередину. Трохи пюре з фруктів змішується з 1 ч.л. масла. Суміш дається маляті вранці. Також можна додавати в салати та інші страви і їсти протягом усього дня.
Механізм впливу на організм
Оливкова олія виконує функцію змащення, яка корисна для органів травлення. Продукт не тільки сприяє просуванню калових мас по кишечнику, але і поетапно лікує затримку стільця, попереджаючи її нова поява. Оліфа високоякісно відновлює пошкоджені поверхні всмоктуючого органу шлунково-кишкового тракту, пом'якшує процес дефекації та усуває біль під час спорожнення. Розглянемо механізм впливу рослинного масла на організм:
- масло з оливок активізує процес генерації жовчі, яка бере участь в нормальному перетравленні їжі. Таким чином, зберігається волога калу, що благотворно позначається на просуванні продуктів розпаду по кишечнику. Продукт також стимулює подразнення слизової оболонки всмоктуючого органу;
- відновлення стільця досягається за рахунок ліквідації набряку, роздратування і здуття кишечника;
- структурні речовини оліфи стимулюють роботу всієї травної системи;
- вітаміни групи «Е» і «К», антиоксиданти і «Омега-3» жирні кислоти допомагають зберегти здоровий стан травного тракту.
Способи використання продукту
Оливкова олія в чистому вигляді
Даний спосіб від запорів є самим елементарним у використанні. Просто вживайте по 2 ч.л. в ранковий період часу строго натщесерце. Після цього протягом 1 год заборонено пити воду в будь-якій кількості. Нехитре домашнє засіб дозволить ефективно позбавити від запорів і усунути розлади органів шлунково-кишкового тракту.
Оліфа з соком лимона
Високий рівень лимонної кислоти в цитрусі дозволяє використовувати його при усуненні запорів у людини. Але якщо об'єднати два корисних властивості лимона і оливкового масла, то можна ефективно боротися з патологічним розладом. Для приготування суміші знадобиться 1 ст. л. оливкового масла і 1 ч.л. соку. Помістіть дані інгредієнти в чашку і ретельно перемішайте. Приймати натуральні ліки слід щодня перед відходом до сну. Регулярне лікування даним засобом дозволить в найкоротші терміни нормалізувати роботу кишечника і шлунка. Альтернативою кислого цитрусові може стати сік апельсина.
Рецепт на основі апельсинового соку простий, але продуктивний. 2 ст.л. масла з оливок змішуються з 250 мл фрешу. Прийняти напій потрібно вранці на голодний шлунок. Таким чином, можна отримати максимальну вигоду від лікування запорів. Якщо це стосується дитини, то масла береться ½ ст. л. і 250 мл соку.
Наше тіло має гостру потребу в збалансованій роботі корисних бактерій. Мікроорганізми не тільки зберігають здоров'я, але і якісно захищають всю систему травлення, примушуючи її нормально функціонувати. Оптимальна кількість і співвідношення організмів допомагає ефективно лікувати затримку стільця. Для цього гастроентерологи рекомендую вживати йогурт. Об'єднавши корисні якості цього продукту з оливковою олією, можна отримати відчутну вигоду для організму. 1 стакан кисломолочного продукту змішується 1 ст. л. оліфи. Вживання корисної суміші здійснюється тричі на день.
Досить часто зустрічається рецептура в поєднанні оливкового масла з бананом, ананасом, теплим молоком, фруктами і овочами. Індивідуальні особливості організму хворого можуть виключати деякі варіанти лікування. Адже деякі інгредієнти можуть провокувати розвиток алергічних реакцій та інших розладів.
Запобіжні заходи
Оливкова олія має негативними наслідками для організму. Особливо це стосується його надмірного вживання, внаслідок чого формуються такі проблеми:
- алергічні реакції, як результат індивідуальної непереносимості продукту;
- ускладнення, які виникають на тлі запалення жовчного міхура;
- набір зайвої маси т їла. Це пов'язано з тим, що продукт занадто калорійний. 1 ст.л. масла містить 150 кКал.