Олексій Воєвода про вегетаріанство (сироїдінні)
Чемпіон світу з армреслінгу Олексій Воєвода - веган-сироїд.
Харчується фруктами і овочами, взимку дозволяє собі каші:
«Я пробував все: сидів на м'ясі і молочному, на білкових коктейлях - це все не те. Білок, за яким так женуться спортсмени, насправді працює проти них: білок викликає процеси гниття в організмі - це аксіома.
Продукти розкладання білка - сечовина. аміак, тинолем, токсичні гази. Це нікому не потрібно.
Чемпіоном став, коли перейшов на веганство і майже стовідсоткове сироїдіння. Моя сестра багато років не могла завагітніти, порадив свій образ харчування - і вже через кілька місяців їй все вдалося «.
Забавно. Сам довгий час шукаю харчування, яке було б збалансованим, корисним, але і щоб м'язи не пішли. Боюся, що доведеться багато овочів і фруктів з'їсти, щоб організм не голодував.
Є ще сироедческіе каші з пророщеної зеленої гречки і пшениці. Ще ми часто їли розмочену водою в 40 градусів полбу (різновид злакових). Лляна каша - відмінний засіб отримання Омега-жирів і інших поживних речовин для м'язів.
Каші без варіння для набору маси будуть корисніше бо без них важко набрати масу вище тієї, що є для Вас нормою.
Про мене і моїх друзів
Додаємо в ДРУЗІ ВКОНТАКТЕ!
Здорові рецепти!
Харчування дітей для здоров'я
