Наскільки важлива одяг для занять йогою? Ну, думаю, настільки ж, як і, наприклад, для занять бойовими мистецтвами. Або настільки ж, наскільки, скажімо, килимок для йоги. Звичайно, можна займатися в тому, в чому вам зручно. Тим не менш, є відмінні варіанти, наприклад, спортивний одяг для йоги, яку можна купити в багатьох магазинах спорттоварів або навіть в інтернет магазині.
Для одягу, в якій ви плануєте займатися йогою, є два основних критерії:
Це базові критерії. Особисто мої рекомендації ще включають міцність і використання натуральних матеріалів у виготовленні такого одягу. Тут бренд не так важливий, як фактично сама функціональність одягу.
Зараз багато одягу, що містить спандекс (spandex) - еластичний штучний матеріал. В принципі, не страшно, якщо в цілому. тканину зроблена з натурального продукту. Але я б не рекомендував займатися йогою в повністю синтетичному одязі, тому що вона не тільки буде неприємною для шкіри, але і може викликати накопичення непотрібного статичної електрики. Крім того, є досить інтенсивні види йоги, де вам доведеться багато потіти - в таких випадках синтетика покаже себе не з кращого боку.
В Який Одягу Займатися йогою?
Жінкам не варто займатися в спідницях, тому що в деяких позах спідниця банально може «задерти». Дуже гарні шорти, але жінкам не варто одягати занадто короткі шорти. Також жінки можуть носити на заняттях йогою спортивні бюстгальтери.
Взуття Для Йоги
Нема ніякого взуття. Ну, ви, звичайно, можете спробувати займатися в кросівках чи ще в чомусь, але відразу стане очевидно, що це було не найкращою ідеєю. Йогою традиційно займалися босоніж - це природно, і створює відмінне зчеплення з землею / підлогою / килимком для йоги. Крім того, босі ноги краще проводять енергію землі, і сприяють взаємообміну енергіями між землею і вашим тілом.
Проте, є ситуації, коли займатися босоніж не практично або незручно, наприклад, коли в залі або кімнаті холодно, і з цим нічого не можна вдіяти. Для цього існують спеціальні носики з пальцями. Так ваші ноги не мерзнутимуть, і при цьому, пальці будуть забезпечувати зчеплення з килимком.
І наостанок: буде краще, якщо ваш йоговский «прикид» буде виглядати цивільно; не тому, що так треба; просто і ви будете почувати себе впевнено і комфортно, як фізично, так і морально. Мені доводилося стикатися в класах, коли люди напнути на себе яку-небудь «езотерику», і так намагаються займатися. Ну, кожному своє, звичайно, але йога - це більше робота в глибину, а не ефектне плавання на поверхні, IMHO.