Як очистити свій організм?
Лимонний чай вранці.
Додайте собі в звичку новий ранковий ритуал, замість міцної кави, пити лимонний чай. Звичайно, цей чудо-напій потрібно пити без цукру. Для приготування чаю досить залити часточку лимона гарячою водою, але не окропом, щоб не втратити вітамін С. А потім розтовкти лимон. Цей напій відновить кислотно-лужний баланс вашого організму і додасть заряд бадьорості. Вода з лимоном чудово виводить токсини з організму і насичує його вологою.
Постарайтеся уникати продуктів, що містять токсини.
Існує маса токсичних речовин, контакт з якими неминучий в сучасному житті, наприклад, забруднене повітря. Але дещо ми можемо поміняти. Почнемо з нашої косметики. Наносячи щодня нешкідливий крем для обличчя, ми вбираємо через шкіру безліч токсинів.
Одне тільки слово «штучний ароматизатор» може таїти в собі більше 26 токсичних хімічних речовин.
Тому будьте ближче до природи, постарайтеся використовувати в своєму побуті якомога більше натуральних органічних речовин. Ось, наприклад, топ натуральних скрабів для особи, які заощадять ваші кошти і стануть гідною заміною купленим в магазині.
Постарайтеся скоротити вживання тваринних продуктів.
«Якщо зірки запалюються, значить це комусь потрібно» писав Маяковський. Якщо існує Великий піст навесні це теж не тільки в ім'я релігійних мотивів. В першу чергу, це корисно для здоров'я. М'ясні і молочні продукти створюють кисле середовище в організмі, яка робить ваш організм вразливим до захворювань. Дайте своєму організму відпочити від «кислих» продуктів. Перейдіть на подщелоченного рослинні продукти. Намагайтеся вживати якомога більше свіжих, що не зазнали термічній обробці, овочів і фруктів. Білки, якими так багаті м'ясні і молочні продукти, можна замінити рослинними джерелами білка, (сочевиця, авокадо, соя).
Щоб очистити організм, потрібно попотіти.
Шкіра є найбільшим органом нашого організму. Чому б не почати очищення саме з неї. Справа в тому, що потім з організму виходить безліч токсинів. Тому всім «очищати» просто необхідно відвідувати сауну, лазню, різні спа-процедури, або просто гарненько попітніти в спортзалі.
Напевно, ні для кого вже не секрет, що людина повинна споживати 1,5 2 літри чистої води на добу. Але не всі знають, що свіжовичавлені соки теж дуже добре очищають організм. Фреші цілком можуть замістити добову потребу у вітамінах. Найкраще зупинити свій вибір на зелених соках. Для досягнення максимального ефекту можна додати лимон, імбир або навіть часник. Намагайтеся не вживати соки з солодких фруктів, тому що вони містять велику кількість цукру, який в свою чергу, провокує окислення організму. Якщо ви все ж мають намір «підсолодити» сік, використовуйте солодке яблуко або стевію.
І ще одна порада, пийте тільки свіжовичавлені соки, соки з магазину - пастеризовані і можуть містити цукор в якості консерванту, відповідно і кількість корисних речовин в них прагне до нуля.
Як «мочалки» можна використовувати клітковину, (можна купити в магазині, у відділі дієтичних продуктів). Клітковина містить велику кількість волокон. Кишечник і шлунок зсередини складається з ворсинок. У цих ворсинках часто накопичуються токсини. Волокна клітковини, при попаданні в організм, розбухають і виступають в якості абразивного матеріалу. Клітковина ретельно очистить ваш шлунок і виведе шкідливі речовини і токсини.
Якщо у вас є які-небудь проблеми з системою травлення, не варто починати очищення організму, не порадившись з лікарем. Замість користі, ви можете нашкодити своєму організму.
На цьому все! Будьте завжди здорові і повні життєвої енергії! Заглядайте на мій блог і підписуйтесь на оновлення.
This entry was posted in Здоров'я. Bookmark the permalink.