Поговоримо про очищення печінки. Фахівці стверджують, що печінку можна очищати тільки після проведення очищення всього кишечника і двох сеансів голодування. Загалом, перш ніж ви вирішите очистити свою печінку має пройти два місяці підготовки. За весь цей час ви трохи схуднете, почистіть свій кишечник і будете почувати себе просто прекрасно.
Очищення печінки: ефективні процедури
Як відомо печінку є фільтром всієї нашої крові. Проникаючи в печінку кров людини, повністю очищається від шкідливих речовин, і в очищеному вигляді вона направляється до всіх інших органів. Але що ж сталося з шкідливими речовинами після очищення крові? Вони всі залишаються в печінці. Згодом накопичуючись у великій кількості в печінці, всі шкідливі речовини утворюють невеликі камінчики і в жовчному міхурі, адже в печінці не можуть утворюватися камені. Дізнатися про те, чи з'явилися камені в вашому жовчному міхурі дуже просто, вам всього лише потрібно зробити УЗД своєї печінки. Навіть якщо там немає каменів, все одно потрібен час від часу проводити очищення своєї печінки. Вся суть очищення печінки полягає в тому, щоб спровокувати швидке скорочення жовчного міхура і розкрити жовчовивідні протоки. Про те, як правильно проводити очищення печінки вам сьогодні розповість elleonora.ru.
- Їжте терпкі коренеплоди і салати для виведення жовчі.
Здорова печінка людини регулярно очищається в результаті виділення жовчі. Весь процес виділення жовчі можна стимулювати, додавши в свій щоденний раціон, свіжу зелень з трохи гіркуватим і терпким смаком: римський салат, рукола, зелена салатна гірчиця, крес-салат.
Свіжа буряк, морква, гарбуз, дайкон, кабачки, ріпа, артишоки і різні види капусти (білокачанна, кольорова, брюссельська, брокколі), також дають жовчогінний ефект. При цьому ви повинні бути обережними з вживанням часнику, цибулі, редискою, гірчицею і хріном. Оскільки всі ці овочі містять в собі ефірні масла, що володіють дратівливою дією. Вони можуть викликати спазми мускулатури печінки, в результаті чого виникає сильний біль.
- Вживання спеціальної мінеральної води.
Якщо хвороби печінки були спровоковані зниженою секрецією в шлунку, в такому випадку бажано вибирати воду, в якій повинні бути присутніми сульфати і хлориди натрію. При збільшеній кислотності слід пити воду приблизно за півтори години до їжі, при зниженій - за 15 хвилин, а при нормальній кислотності - за 35 хвилин до їди.
- Очищення печінки кунжутним або лляною олією.
Кунжутне, нефільтроване лляне і соняшникова олія більш корисно для печінки в порівнянні з оливковою олією. Різні види горіхів (крім арахісу), насіння соняшнику і гарбуза також є найкращими захисниками печінки. У них містяться жиророзчинні вітаміни А і Е, а також есенціальні фосфоліпіди. Всі ці речовини повністю нейтралізують вільні радикали і є будівельним матеріалом для повного відновлення клітин печінки.
- Каші на сніданок.
Снідати бутербродами з сиром і ковбасою і жирними сортами м'яса не бажано. Велика кількість легких вуглеводів, таких як білий хліб, рисова каша або манка також не дуже добре. Всі ці продукти можуть спровокувати захворювання печінки, діабет другого типу і ожиріння організму.
Найкорисніший сніданок для вашої печінки - це яблука, груші, свіжовичавлений сік, ягоди, бобові, приростків пшениці, рідкий мед і нежирні кисломолочні продукти. Також можна їсти мюслі і каші з цільного зерна. Найбільш корисними для печінки є вівсяна і гречана каші.
Процес очищення печінки
Щоб ви могли підготувати весь організм до подальшого очищення печінки, і зокрема свою печінку, за кілька днів до самого початку процедури ви повинні вживати тільки свіжі фрукти і овочі. Пити можна свіжовичавлені соки, дуже корисними для печінки є буряковий і яблучний соки. Перш ніж ви приступите до очищення своєї печінки, ви повинні її ретельно прогріти, щоб звести до мінімуму виникнення больових відчуттів. В протягом 12 годин прогрівайте свій правий бік будь-яким видом тепла. Для цього ви можете використовувати мішечок з гарячим піском або грілку з водою. Тепло буде забезпечувати посилення припливу крові безпосередньо до печінки, в результаті чого жовч стає більш текучою.
Для більш відчутного ефекту ви можете випити масло з додаванням невеликої кількості соку лимона, який ще більше сприяє відділенню жовчі. Але багатьом людям не подобається пити масло, тому його можна замінити сорбітом або магнезією. Розведіть магнезію або сорбіт в склянці води і випийте рідина в два підходи. Після того як ви провели очищення печінки ви повинні захистити себе від вживання різної їжі, можна тільки пити свіжовичавлені соки.