Чи можна вважати легкі фільтром організму? Якщо це так, то можна уявити, скільки ж там осідає шкідливих речовин і токсинів. За останніми даними щорічно від забруднень атмосфери помирає понад двох мільйонів чоловік. Звичайно, частина з них знешкоджується шляхом в легені (наприклад, в носоглотці), але, тим не менше, багато всіляких не безневинні речовин доходить до самого органу. Основна функція легенів - виділяти з надійшов повітря кисень, сприяти його вступу в кров і виділяти вуглекислий газ. Здатність легких до самоочищення настільки ускладнена, що їм треба допомогти. Головна допомога легким - кинути курити. Якщо Ви це зробили, спробуйте дихальні гімнастики. Крім цього існують способи очищення легенів в домашніх умовах за допомогою різних допоміжних засобів.
Існує чимало різних дихальних вправ для очищення організму. Всі вони засновані на правильному диханні. А ось правильне дихання кожен розробник методу розуміє по-своєму. Деяким треба вчитися довгі роки, деякі освоїти досить-таки легко. Ми наведемо легкодоступний комплекс, який при регулярному застосуванні (виконувати вправу 8 - 10 разів щодня) має ще кілька додаткових ефектів:
- Підтягуються м'язи живота;
- Знижується маса тіла;
- Зміцнюються стінки піхви;
- Зменшується нетримання сечі.
Кімната обов'язково повинна бути добре провітрити.
- Встаньте прямо, але не напружено, а трохи розслаблено;
- Зробіть вдих на повні груди, вдихаючи повітря 2 - 3 секунди;
- Затримайте дихання на короткий час (рекомендується до 4 секунд, але на початковому етапі допустимо цикл вдих - затримка дихання за 4 секунди);
- З силою видихніть невелика кількість повітря через ніс, затримайте дихання на 1 секунду;
- Повторіть. Видихайте до повного виштовхування повітря з грудей.
Для циклу «вдих» в 4 секунди ідеальним буде видих в 8 секунд, тобто чотири коротких видиху, що чергуються з чотирма секундними затримками. В ідеальному варіанті вправу буде виглядати так:
Вдих 4сек, затримка 4сек (всього 8сек); різкий видих 1 сек, затримка 1 сек (видих-затримка 4 рази, всього 16сек).
На початкових етапах вправу краще робити в чиєму-небудь присутності, так як можливі запаморочення. Вправа проробляти щодня.
Мед для очищення легенів
Для очищення легенів найкраще підійде липовий мед.
Рецепт 1: Натерти велику цибулину, залити її медом, щоб повністю покрив лук. Поставити в жарку місце (наприклад, на плиту або поруч з батареєю опалення) на 2 години.
Пити по 1 ст. л. тричі на день. Пити треба всього 1 раз в тиждень, але можна це робити постійно. Ефект заснований на лікувальну дію меду, а також в цибулі містяться ефірні масла, які очищають легені, і фітонциди, що вбивають шкідливі бактерії і віруси.
Рецепт 2: зрізані листя алое помістити в темне прохолодне місце на 10 днів (нижня полиця холодильника), потім віджати сік, змішати з алое (1 частина) і мед (5частей).
Прийом до їжі по 5 мл, цикл до 2 місяців. Рекомендується для очищення легенів при хронічних захворюваннях всього шляху, по якому проходить повітря до легенів (носоглотка, трахеї, бронхи).
Очищення легенів вівсом
1 стакан неочищеного вівса залити 2 склянками води, варити на самому повільному вогні до випарювання води. Овес протерти через сито. Протерту кашку випити перед їжею. Приймати 3 рази на день протягом тижня.
Після лікувального циклу починається кашель з виходом слизу. Після припинення кашлю цикл бажано повторити. Ваші легені очищаються.
Очищення легенів сосновим варенням
Набрати соснові шишки, покриті смолою, в період, коли вони ще зелені. Злегка вимити. Можна не боятися інфекцій, так як сосна сама по собі вбиває мікроби, до того шишки будуть схильні до тривалої теплової обробки. В шишки налити воду, покривати вона їх повинна на 20см вище, ніж вони розташовані. Варити 8 годин маленькому вогні. Можна в кілька прийомів, а найкраще поставити на дуже повільний вогонь на ніч. Рідина процідити. Цукор додавати з розрахунку 1 частина відвару і 1 частина цукру. Варити годину.
Варення дуже добре пахне! Приймати його треба перед їжею по 2ст цикл 40 днів.
Ароматерапія для очищення легенів
У багатьох рослинах містяться особливі ефірні масла, які протистоять інфекціям, так як є антисептиками.
Рецепт 1: взяти по 1 краплі масел ялиці, сосни, шавлії (можна додати лаванду, вона надає заспокійливу дію). Додати води, випаровувати за допомогою аромалампи.
Використовується для очищення легенів після пневмонії та бронхіту.
Рецепт 2: по 1 краплі шавлії, лаванди, полину, м'яти змішати з невеликою кількістю води, випаровувати на спеціальній лампі.
Використовується при запальних процесах в дихальних шляхах. При застосуванні такої терапії в період хвороби або відразу після неї можливо відхаркування слизу, на цьому й грунтується очищаючу дію.
Легкі схильні до найсильнішої атаці всіляких вірусів, саме на легких в більшій мірі позначається погана екологічна обстановка. Очищати легкі треба частіше, ніж інші органи, бажано, щомісяця. Але якщо у Вас немає хронічних легеневих захворювань, Ви не курите і ведете здоровий спосіб життя. то для очищення легенів Вам буде достатньо проведення ароматерапії (який запах будинку!) і виконання дихальних вправ. Бувайте частіше на свіжому повітрі. Ідеальний варіант - хвойний ліс. Хвоя, зокрема, ялицеве масло, використовується для очищення судин в домашніх умовах.