У століття високих технологій головний мозок порівнюють з комп'ютером. Але він значно складніше! Хоча від головного мозку надходять електричні імпульси. Саме вони контролюють роботу організму. Якщо з мозком проблеми, проблеми у всьому організмі. Робота головного мозку ще не достатньо вивчена. Але варто відзначити одну цікаву функцію мозку: якщо пошкоджений один з ділянок, то при посилених тренуваннях його функцію може взяти на себе інший. Мозок - центр управління діяльністю людини, від його роботи залежить все. Тому ми повинні робити все можливе для підтримки нормального функціонування центральної нервової системи. Очищення мозку в домашніх умовах зводиться до очищення судин і крові, медитативним і фізичним вправам. Варто відзначити, що очищення мозку позитивно впливає на пам'ять.
Мед від деяких хвороб мозку
Для очищення мозку підходить будь-який світлий мед.
Рецепт 1: пустирник, валеріана, аїр, солодка - коріння в рівних кількостях. 10г залити 1 л окропу, настояти півгодини. Приймати по 100г з 1ч.л. меду три рази в день.
Такий відвар корисний при неврозі. Невроз - захворювання, пов'язане з психічними конфліктами, характеризується зниженням розумової працездатності, головними болями, дратівливістю.
Рецепт 2: кропива. 1ст.л. сухої кропиви залити 1 ст. гарячої води, довести до кипіння, кип'ятити на дуже маленькому вогні 30 хвилин. Приймати по 1 \ 3 склянки 3 рази на день з невеликою кількістю меду.
Рекомендується при головних болях, що виникають дуже часто, при мігрені. Мігрень - неврологічне захворювання, при якому виникають болісні головні болі, часто не піддаються медикаментозному лікуванню. Будьте обережні з застосуванням ліків від мігрені, не всі вони вивчені досить добре і можуть мати побічні ефекти.
Рецепт 3: сік цибулі (ріпчастої), мед - в рівних кількостях. Змішати. Прийом 1ст.л. за 40 хвилин до їжі 3 рази на день.
Рецепт 4: журавлина -1кг, часник - 200 г, мед - 500г. Журавлину і часник розтерти, залишити на 10 годин на темному прохолодному місці. Змішати з медом. Вживати тричі на день до їди по 30г (столова ложка з невеликою гіркою).
Рекомендується при головних болях невідомого походження.
Рецепт 5: 1 ст.л. меду, сік 2-3 шматочків лимона розчинити в чашці теплої води, випити перед сном.
Рецепт 6: гарбузовий сік - 200мл, мед - 70г. Прийом по 1/3 склянки 3 рази на день до їди.
Рекомендується при неспокійному сні, нічних кошмарах.
Хочеться відзначити, що всі рецепти варто застосовувати, порадившись з лікарем. Захворювання головного мозку - серйозна проблема і самолікуванням тут займатися не можна.
Граб для очищення головного мозку
Рецепт: квіти граба - 20г, вода - 1 стакан. Квіти залити окропом і дати настоятися. Прийом по 1 \ 3 склянки тричі на день протягом півтора місяців.
Граб допомагає очистити судини і покращує кровообіг.
Волоський горіх для очищення мозку
Рецепт: горіхи - 30 шт, мед - 200г, ананас - 1 шт. Горіхи потовкти, змішати з медом. Ананас подрібнити, додати в суміш. Поставити в холодильник на добу. Курс 30 днів, прийом по 1ст.л. 4 рази на день.
Помічено цікава особливість, що після прийому такої суміші з промови зникають слова - паразити. Їх виникнення пояснюється тим. Що мозок не може відразу підібрати потрібне слово і заповнює паузу словом - паразитом. Значить, завдяки цьому засобу посилюється зосередженість і поліпшується пам'ять.
Комплекс для очищення головного мозку
Етап 1: безпосереднє очищення судин.
Будь-який з перерахованих вище рецептів. Пити краще трав'яні чаї. Ці чаї добре підходять для очищення підшлункової залози в домашніх умовах.
- Збір 1: листя смородини, конюшина, сушені або морожені ягоди калини
- Збір 2: листя меліси, кропиви, липовий цвіт
- Збір 3: звіробій, листя суниці, ягоди горобини
Крім цього рекомендується включити в раціон морква, цибуля, часник. Пити багато рідини (рослинні чаї, розбавлені соки, чисту воду). Зазвичай очищення судин головного мозку рекомендується проводити протягом місяця.
Етап 2: насичення киснем
В сучасних умовах наш головний мозок відчуває кисневе голодування. Це відбувається тому, що ми мало буваємо на свіжому повітрі, будинок - робота - дім для нас норма, а ще куріння, яке посилює кисневе голодування. А ми все вільно чи мимоволі потрапляємо курцями (якщо не куримо самі, то опиняємося пасивними курцями).
- Вправа 1: щодня по 10 хвилин дихати поперемінно то однією ніздрею, то інший
- Вправа 2: глибокий вдих протягом 4 ударів пульсу, затримка дихання на 4 ударів пульсу. Різкі видихи 1 удар пульсу - затримка дихання на 1 удар пульсу, знову видих. Всього 4 рази. Вправа проробляти по 10 хвилин щодня. Поступово збільшуючи час вдиху - затримки дихання - видиху до 8 ударів пульсу.
Перша вправа робити тиждень. Друге - постійно. Добре б ці вправи хоча б іноді проробляти на свіжому повітрі. Корисно дихати ароматами квітів, трав. Взимку використовувати ароматерапію.
- Рослини для стимуляції роботи головного мозку: гвоздика, лавровий лист, бергамот, сосна, ялиця, жасмин
- Рослини для нормалізації роботи мозку: конвалія, троянда, цитрусові.
- Рослини для заспокоювання нервової системи: жасмин, іланг-іланг, лимон, ялина.
Такими вправами краще займатися місяці два. Не треба квапити час. У Вас мозок насититься киснем, ви станете правильно дихати, позбудетеся від задишки.
Етап 3: фізичні вправи
Фізичні вправи необхідні для нормальної роботи головного мозку. Комплекс вправ Ви можете підібрати відповідно до своєї фізичної підготовки, віком, станом здоров'я, перевагам.
Ми наводимо комплекс вправ для людини з середньою фізичною підготовкою. Але деякі з них вимагають консультації з лікарем.
- Кроки на місці - перехід до швидких кроків - біг - швидкі кроки - крок на місці. Всього 6 хвилин.
- Махи ногами. Ліва нога до правої руки і навпаки. Всього 7 хвилин.
- Нахили тулуба. Нахил вперед (90 градусів між ногами і тілом), руки витягнуті. Всього 3 хвилини.
- Обертання головою (вимагає консультації лікаря). Вирощують голову в різні боки, темп вибирайте зручний для Вас. Всього 4 хвилини. Вправа чудово покращує кровопостачання мозку. Крім того має «побічний» позитивний ефект - зменшуються болі в області шийного хребця і головні болі.
- Перекиди (вимагають консультації лікаря) 3 хвилини. Покращують роботу мозочка і кровообіг мозку. Якщо Ви підготовлені, можна стояти на голові.
- Будь-які не синхронні рухи. Почати з найбільш легких, наприклад, руки витягнути вперед, кисть лівої руки вперед, а правою - назад. Потім навпаки. Кисті рук приставити до плечей, обертати праву вперед, ліву назад. Поміняти. Гладити живіт за годинниковою стрілкою однією рукою, а іншою постукувати по голові. Ці рухи розвивають координацію і змушують мозок працювати з більшою активністю. До того ж, це просто весело. А зарядка з хорошим настроєм корисна подвійно.
Хочеться відзначити, що очищення організму має супроводжуватися зміною у свідомості. А свідомість - це робота головного мозку. Якщо Ви все процедури будете виконувати тільки тому, що «так треба», толку від цього буде мало. Адже відомо, що стреси ми любимо «заїдати» солодким, а при проблемах в життя пускаємося «у всі тяжкі». Навчитися контролювати свої емоції - один з основних пунктів здорового способу життя.