Від плоскостопості можна позбутися тільки в дитинстві, поки стопа ще не зовсім сформована, допомагають спеціальні вправи. Дорослих же, на жаль, від плоскостопості позбавить тільки операція, яка підніме склепіння стопи. Єдине, що можна зробити самому - робити ті ж вправи, щоб не посилювати плоскостопість далі, носити спеціальні устілки та взуття, підібрану ортопедом.
Каблук теж повинен бути підібраний - невисокий і не низький. Якщо каблук занадто високий, це призводить до неправильного розподілу ваги, центр ваги зміщується, відвисає живіт, тому що його м'язи не беруть участі в ходьбі, сутулиться спина, з'являються мікро-травми в хребцях через важке "вбивання" ноги в асфальт. Не менш небезпечно носити так звані балетки.
модератор вибрав цю відповідь найкращим
Перш ніж відповідати на це питання потрібно дати деякі уточнення.
Буває два види плоскостопості поздовжнє і поперечне.
Якщо при звичайному подовжньому плоскостопості періодичне носіння невисокого каблука ще якось частково може виконувати функцію "тренування" стопи, то при поперечному плоскостопості підбори протипоказані, тому що як раз за рахунок них перевантажується передній звід стопи, що часто спричиняє викривлення пальців стопи, зростання " кісточки "або принаймні распластиваніе стопи, зростання натоптишів і біль в ногах у старшому віці.
Носінням взуття на високих підборах ви не позбудетеся від плоскостопості, а тільки погіршить состояніе.Балеткі-теж небезпечно для зводу стопи.У чоловіка сестра з маленького, комплексувала через маленький зріст (148 см) і носила високі підбори, заробила не тільки плоскостопість, але і проблеми з позвоночніком.К ортопеда йти відмовлялася геть! Тепер дуже сильно болять п'яти і спина (ввечері), а могла і уникнути цих болячек.Ідіте до ортопеда-тільки він кваліфіковано може допомогти з цією проблемою!
Ні, носіння каблуків, неправильно підібраного саме для вас висоти, і взуття з неправильною підошвою не тільки не позбавить вас від плоскостопості, але і цілком може додати і інших проблем зі здоров'ям. Наприклад, поява варикозного розширення вен нижніх кінцівок або поява неприємної "кісточки".
Від плоскостопості допоможе позбутися, точніше скоригувати його, носіння правильно підібраних супінаторів.