Як бачимо, норми абсолютно не залежать від статі і мало змінюються з віком випробуваного (лише для дітей 11-12 років ці норми знижені).
Здати нормативи ГТО зі стрільби нескладно, і це випробування може пройти кожен, хто проходив в тирі стрілецьку підготовку.
Стрільби проводяться в тирі під наглядом спортивних суддів. Спочатку випробуваному дозволяють виробити 3 пробних постріли протягом 3 хвилин (результати цих пострілів не зараховуються). Потім потрібно провести 5 тестових пострілів протягом 10 хвилин по мішені номер 8. Типи гвинтівок - ВП, ІЖ-32 (38, 60), МП-532 (512), DIANA, MLG. При здачі нормативу ГТО зі стрільби можна використовувати гвинтівки з оптичним, діоптричним і оптичним прицілом.
Постріл можна виробляти з двох положень: 1) стоячи біля стійки, 2) сидячи з опорою об стіл ліктями. Вважається, що стріляти сидячи значно простіше.
При прицілюванні слід охопити ложе гвинтівки правою рукою (великий палець охоплює ложе зліва, інші - праворуч) і притиснути потиличник до правого плеча.
Увага! При здачі норми ГТО (стрільба) постріл не зараховується, якщо заряджання гвинтівки або сам постріл зроблені без команди спортивного судді.
Стрілянина на відстань 10 метрів може здатися дуже простим завданням. Однак пам'ятайте, що якщо розмір мішені становить 45,5 мм, розмір «чорного яблука» - 30,5 мм. то діаметр «десятки» - всього 0,5 мм, і для отримання високих результатів потрібно тренуватися в тирі під керівництвом інструктора.
Однак ці зусилля мають сенс. Адже здача цієї норми ГТО (стрільба з пневматичної гвинтівки) грає роль не тільки при підготовці до служби в армії. Стрільби непогано тренують пильність. Заняття стрільбою до 2 років покращують зір, в середньому, до 1,4 діоптрії.
Втомилися від болю в суглобах?
Позбавтеся від ниючий біль в суглобах і спині