Ніколи не скаржся
Хоча іноді скаржитися це нормально, не можна дозволити стати звичкою.
Скарги не тільки руйнують чийсь день, а й день того хто скаржиться. Чим більше ми скаржимося, тим більше нещастя ми отримуємо.
Термін 'негативність ухилу' відноситься до психологічного явища, заснованому на нашій тенденції приділити більше уваги негативним явищам, які могли б бути в формі подій, рис, об'єктів, і т.д. Дослідження довели, що реакція мозку на негативні стимули більш інтенсивне, ніж позитивні подразники. Ми, швидше за все, пам'ятаємо або акцентуємо увагу на негативних речах, більше ніж на позитивних. Дослідження, проведені Відділенням біологічної та клінічної психології в Університеті Фрідріха Шиллера в Німеччині показав, що, перебуваючи поруч з негативними людьми або з людьми, які постійно скаржаться викликало ті ж емоційні реакції, які вони зазнали, коли вони були в стані стресу. Якщо скарга викликає подібну реакцію в мозку, як стрес, це звичайно дуже погано для вашого здоров'я. Тому бажано, Нікогданежалуйся!
Чому ми скаржимося?
Є моменти, коли все проти нас. Ми можемо використовувати скаргу, в якості механізму вирішення проблем, коли ми по-справжньому нещасні. Проте, бувають випадки, коли ми не підтримуємо себе щоб рухатися вперед, а навпаки заважаємо собі в русі за допомогою скарг. Ми можемо спробувати прикрити наші недоліки, скаржачись на несправедливість всього. Ці виразні скарг, де «скаржник» просто хоче висловити його / її почуття, без реальних намірів вирішення проблеми. Він хоче випустити стримуваний гнів чи розчарування, і очікує, співчуття і визнання з боку слухачів.
Не знаєте, як зупинитися.
Хоча життя ніколи не буває викладена з пелюсток троянд, і завжди буде те, що зробить нас нещасними, ми буде плакати над розлитим молоком або скаржитися, на те що все і всі проти вас? Хоча немає ніякої шкоди іноді висловлювати свої почуття, але постійно говорити «Як несправедлива життя» - цей вислів змусить відчувати себе нещасним. Ваші друзі можуть спочатку приходити до вас на допомогу і вислуховувати, то як ви загрузли в своїй печалі, але є межа того, скільки кожен може слухати. Прийде час, коли у них закінчиться терпіння. Коли ви часто говорите гучні слова про ваших страждань, ви перебуваєте в небезпеці уславитися «хронічних скаржником». Повірте, ніхто не хоче слухати постійне ниття і скарги.
Скаржитися це наша реакція на речі або ситуації, якими ми незадоволені. Тим не менш, деякі люди зводять це в звичку скаржитися на все, що відбувається в їхньому житті. Людський розум - експерт коли справа доходить до ускладнення речей. Якщо ми хочемо скаржитися, ми можемо знайти незліченну речей на які можна поскаржитися. Ми починаємо тонути в морі жалості до себе, і починаємо звинувачувати інших в нашій ситуації. Безперервно розводячись про речі, які можуть бути або не бути під вашим контролем, просто викликаючи негативні емоції на поверхню. Не заперечуючи той факт, що фізичне здоров'я та емоційне здоров'я не може бути відокремлене одне від одного. Невдоволення може вплинути на втрату фокусу, який в свою чергу може вплинути на нашу продуктивність. Заперечність потім починає проявлятися в різних сферах вашого життя. Замість того щоб зосередитися на способах виправлення того що турбує, скаржники проводити час скаржачись на це.
Що скарги роблять з людьми навколо вас.
Якщо скарга стає звичкою, ви скаржитеся всім. Негатив, який приходить від скарг вбиває творчість і новаторство. Менш імовірно, що скаржники, можуть придумати нові ідеї, так як вони зайняті пошуком негативу, несправностей і перешкоджають іншим пробувати нові речі, вони відчувають, що це не буде працювати. Коли ви проводите час з людьми, які постійно скаржаться, ви, ймовірно, будете дивитися на речі в негативному світлі. Це негативно вплине на вашу діяльність. Це може вплинути на те, як ви сприймаєте свою власну ситуацію, і навіть людей навколо вас. У той час як люди, які незадоволені і нещасливі, можуть приєднатися до вас, коли ви граєте роль жертви. інші будуть уникати вас через вашого негативу. Час від часу, інша людина може описати вас як вічного скаржника. Таким чином, скаржачись, ви може вплинути на формування зв'язків з іншими. Хоча вираз вашого почуття, може на короткий час поліпшити стан вашого розуму, це може мати негативний вплив на душевний стан слухача. У недавньому дослідженні, неврологи виміряли активність мозку людей слухають інших, які скаржилися. Дане дослідження заявило, що вплив негативу, який виникає в результаті слухання скарг, може вплинути на здатність мозку до вирішення проблем. Хоча немає переконливих доказів про вплив скарг на навички вирішення проблем, але ми знаємо, що вони негативно впливають на ваше емоційне здоров'я.
Хтось бачить склянка наполовину порожнім, а інші бачать його наполовину повним. Деякі люди думають, що трава завжди зеленіша на іншому городі, і це змушує їх постійно скаржитися. Хоча скаржитися іноді - це нормально, постійно скаржитися дуже нездорова звичка, що, безумовно, впливає на фізичне та емоційне здоров'я несприятливим чином. Таким чином, зробити правильний вибір, БУДЬТЕ ПОЗИТИВНИМ і не скаржтеся.
- Як розвивати своє мислення
- Як швидко відрізнити розумне поведінку від дурного
- 5 прийомів управління концентрацією
- Як підвищити енергетику свого тіла
- Сім правил сильного мислення
- Як протистояти обману
- Як досягти своїх цілей