Невроз - це не означає нервувати. Симптоми, генезис і лікування сучасної людини-невротика
Невроз - біль і друк нашого часу: егоїстичного, швидкого, коли люди багато чого вміють технічно і живуть в комфорті, але розучилися любити. Жах у тому, що невротичних особистостей серед людей якщо не більшість, то дуже великий відсоток. Сумно і походження неврозу: психотравмирующее поводження з людиною в дитинстві, як правило - батьками.
А сам невротик нагадує спортсмена з чудовими задатками: лідер, силач, добрий і глибокий, розумний чоловік. Але кінцівки, вони ж можливості, воля і енергетичний потенціал атрофовані внаслідок батьківської критики, примусу, заборон і різних видів насильства: психологічного, емоційного, фізичного, а коли і сексуального.
У прекрасній розповіді фантаста Роберта Шеклі «Людино-мінімум» головному герою так не щастить, що він вирішує накласти на себе руки. Але - о диво! Він відібраний для експерименту в якості ... «людино-мінімуму». Мінімально життєздатний екземпляр. На невідомій планеті за нього все буде робити новий робот, а йому залишається лише ... бути тим, ким він і був все життя - «мінімумом», тобто безвольним і безсилим невротиком. Якщо за допомогою унікального робота в умовах дикої планети виживе він, то виживе будь-хто.
Cамое цікаве, що герой освоюється і вирішує, що він може більше: сам будувати, сам думати, сам жити! І тоді робот обертається проти нього - ми так не домовлялися, ти повинен бути безпорадним. Як якби Штольц почав припиняти всі ідеї Обломова. Цей робот, що захищає людину від його самого, від зрілості, від відповідальності, від життя - і є найкраща метафора неврозу.
Дамо менш барвисте визначення? Невроз - це гальмування розвитку особистості внаслідок дитячої психологічної травми. Невротична особистість має дивні страхи і фобії через нелогічного мислення, залежна від близьких людей, боїться нового і боїться змін, має зовнішній локус контролю і слабку емоційно-вольову активність.
Короткий перелік ознак невротичної особистості
«Тільки номер 1». Бажання бути найкращим і викликати захоплення (невротична гордість).
«Міс Досконалість». Бажання бути ідеальним (перфекціонізм), завжди виглядати прекрасно, все домагатися легко і відразу (невротичні установки).
«Я завжди повинен». Жорстокі вимоги до себе та інших - робити багато і абсолютно (тиранія «треба»).
«Що люди скажуть». Залежність від зовнішньої оцінки (зовнішній локус контролю).
"ОК як скажеш". Звичка приймати думку інших (конформність).
«Життя штука важка». «Уміння» терпіти невдачі і «влипати в історії» (негативні підсвідомі сценарії).
«Приходь на сінник! Коваль зі мною ». Маніпулятивні гри.
«Ємеля на печі і Щука». Атрофована здатність до активних дій щодо поліпшення свого життя.
«Ура, грип, сьогодні на роботу не йдемо!». Вторинні вигоди від вивченої безпорадності, хвороб.
«Якщо ти мене любиш, то зараз же сходиш в магазин!». Маніпуляції на емоціях, щоб забезпечити почуття безпеки.
«Забирайся з мого життя! Без тебе не можу! Вчора нічого не було ». Труднощі з психологічної автономією, емоційною близькістю і спонтанністю.
походження неврозу
Невротика батьки не підготували до життя, а тільки травмували криками, скандалами, обзивательства, глузуванням, причіпками, вимогами абсолютного підпорядкування і слухняності. Батьки самі зазвичай невротичні особистості: слабкі, по-дитячому імпульсивні, невдачливі. Свідомо вони можуть давати правильні поради «учись добре», «заробляй» і так далі, але підсвідомо показують приклад неуспішною і нещасної життя. І так невротична патологія передається поколінням і поколінням.
Наприклад, молодий хлопець не працює, п'є, постійно переживає дивовижні страхи, фобії. потрапляє в неприємності. А батьки у нього - такі ж! Папа п'є, мама працює на ненависній роботі, боїться влаштуватися на іншу роботу і боїться тим більше відкрити свою справу. Піти від чоловіка не може, боїться відповідальності. Звинувачувати в такій сім'ї в бідах прийнято уряд і «багатих», а головне заняття - бездіяльне проведення часу біля телевізора.
Невротичні батьки часто міняються ролями зі своїми дітьми. відчуваючи ілюзію, що тепер-то відповідальність з них спала - діти вже виросли! Вони чекають фінансового і часто психологічного благополуччя від дітей, перекладаючи на них свою роль: підтримувати, допомагати, втішати. А діти і самі в повному цейтноті, адже їх ніхто не навчив бути дорослими, не було прикладу і допомоги. Тільки ще додається і вина: як же я не можу допомогти батькам ...
Девіз невротичної особистості - «терпи і нічого не роби». Тільки пожежа витягне його з захаращеною квартири і змусить переклеїти шпалери. Ну, або осуд сусідів, далеких родичів. Люди з неврозами дуже залежні від чужої думки, не мають досвіду прийняття рішень, навіть в дрібницях вони сумніваються і впадають в жах при необхідності щось вирішувати.
Портрет невротичної особистості
Лінивий, із зайвою вагою, що курить, п'є, прокрастінірующій, ображений і ранимий. Страхи невротика хоч і не мають під собою ґрунту, утворюють химерний калейдоскоп фобій і помилок мислення від «що про мене подумають?», І «у мене серцевий (або будь-який інший) напад» до «більше ста тисяч отримують тільки злодії і проститутки».
Ось деякі з них: страх помилки, страх відкидання, страх невдачі, страх осуду, страх поїхати куди-небудь, страх зблизитися з людьми, страх демонструвати емоції, страх бути самим собою, страх жити, страх радіти, страх зробити що-небудь, страх змінитися, страх самотності, страх мати близькі стосунки ...
Невротик запрограмований на невдачу. Підсвідомо він обов'язково зіпсує успіх: запізниться, злякається, перенервувала, вивихне ногу. І потім буде страждати. У стресовій ситуації, наприклад, при новій перспективній роботі невротик впадає в сценарна стан і зазнає невдачі. Так, «терпіти» і «невдача» - основний лексикон невротика.
Невротичні особистості відіграють в житті три типи підсвідомих негативних життєвих сценаріїв (без любові, без радості і без розуму). У перших не клеїться особисте життя, тому що вони вибирають партнерів, відтворюють їх дитячі неврози по знайомій схемі. Другі живуть в злиднях або бідності і палець об палець не вдарять, щоб щось у своєму житті змінити (на їхнє переконання це неможливо). А перша ж невдача змушує скласти ручки. Сценарії без розуму - це історії про безглузді помилки, через які людина потрапляє в неприємності. Не щастить…
Людина з неврозом і відносини - окрема пісня. Йому страшно зближуватися з людьми, виникає величезна недовіра, страхи, фобії, ворожість. Партнер шукається за принципом компенсації недостачі від батьків: мами або тата. Практикуються маніпулятивні ігри, сексуальність заснована на імпульсах приниження. Потім відбувається прилипання до партнера, стирання особистісних кордонів, співзалежність і відносини за принципом «трикутника Карпмана».
Подолання неврозів за допомогою прискореного розвитку особистості в рамках психотерапії
Що ж залишається людині з неврозом, особливо якщо він тільки що прочитав цю статтю і з гіркотою дізнався себе? Безумовно, подолання неврозу можливо. Згадуючи розповідь Шеклі, герой відбив кілька атак нещадного всемогутнього робота і вижив, навчившись любити життя і покладатися на себе. Стати якщо не «людино-максимумом» (автентичної особистістю), але середньостатистичною людиною без безпідставних страхів, успішним у своїй справі, щасливим в особистому житті - цілком можливо. Прибрати гальма, що заважають радіти і досягати цілей - за допомогою психотерапії.
Основна ідея подолання неврозу - додавання собі нових психологічних знань і відсутніх навичок, а також корекції когнітивних порушень. Семимильними кроками наздогнати «середньостатистичних» однокурсників - зайнятися прискореним розвитком особистості разом з психотерапевтом. А там і перегнати, адже навіщо вже зупинятися? Розвиток дуже захоплює.
Продумана система психотерапевтичних вправ дає людині нові знання і коригує негативні установки, помилки, сценарії, отримані від батьків. Після такої роботи невротична особистість отримує нові стратегії поведінки, що допомагають бути більш пластичної і інтегративної особистістю, тобто, вміти творчо справлятися з проблемами.
У невротичної особистості на одну ситуацію в запасі одна форма реагування (образа - мовчання). У середньостатистичної людини, так би мовити, незрілої особистості, пара варіантів (образа - мовчання або розмова з претензіями). У автентичної особистості на ситуацію вже 36 стратегій реагування. В кінцевому рахунку, це підвищує адаптацію і веде до успіху.
Також прогрес можна відстежити по тесту на зрілість особистості. У процентному співвідношенні рівень розвитку особистості людини з неврозом коливається в районі 30 відсотків, 45 відсотків це звичайна людина, теж незрілий, але вже не полохливий і не бездіяльний як невротична особистість. При рівні 65-70 відсотків особистість вважається вже автентичної (психологічно зрілої).
При цьому рівні розвитку вже є навички для створення нормальних відносин з протилежною статтю без маніпулятивних ігор і негативних підсвідомих сценаріїв, без співзалежності та порушення особистісних кордонів. Людина може займатися саморозвитком з кар'єрним «коучем» (він зможе саме ставити собі навички практично, а не просто слухати тренінг як лекцію). І у нього вже не буде невротичної психопатології, яку зазвичай передають в родині батьки-невротики дітям. Але це ми забігаємо вперед ...
Як писала дослідник неврозів Карен Хорні, невротик може прийняти рішення відкинути страхи піти назустріч людям. І це єдино вірний шлях, на якому чекає одужання. Ви можете змінити себе. Буде страшно, боляче і важко. Але спробувати варто.
C цією статтею зазвичай Новомосковскют:
Поділитися в соц. мережах
11 thoughts on "Невроз і невротична особистість. Що це означає? "
Це способи вирішення проблем. Для того, щоб зрозуміти метафору про великому діапазоні стратегій, уявіть, що вам потрібно подолати якесь фізичне перешкода. Спробуйте проаналізувати, яка кількість способів дій є у вас в арсеналі? Ви здивуєтеся, але кількість способів, про які подумає звичайний буде не більше 4 10. Невротична особистість діє досить передбачувано: зіткнувшись з проблемою відчуває страх (засудження, критики, невдачі) і приймає емоційне рішення, піддається страху і терпить неприємну ситуацію. Таку людину легко залякати і схилити до думки про те, що краще відмовитися від активності і досягнення мети. Автентична особистість в складних ситуаціях прорахує всі ризики і вибере найбільш підходящу для ситуації стратегію або творчу комбінацію стратегій. Це схоже на способи вирішення математичних задач. Деякі учні можуть вирішити задачу тільки через квадратичні рівняння. А інші люди знають і додаткові нестандартні і теж правильні (!) Способи вирішення цього типу завдань.
Нервоз це боязнь откритоо конфлікту?
Людина боїться довести своє
Боїться, що конфлікт перейде в бійку, а битися він не вміє
Такі думки відвідують людей з високим рівнем внутрішньої агресивності. Якщо людина освоїла конфліктології, поставив собі навички ассертивної поведінки, то подібного роду проблем у нього, з великою ймовірністю, не виникне.
«Боїться довести своє». Часто суперечки є нав'язування своєї думки співрозмовника або вивертання його аргументів з переведенням стрілок. Особливо якщо це чимось вигідно. Тут набуває значення особистий «вага» або спочатку лояльне ставлення.
Вітаю! А якщо основний упор йде на залежність у взаєминах, безпідставні страхи і боязнь з'ясування відносин, тк відразу починаєш нервувати і «скипати», який це вид неврозу?
Автентична особистість прагне бути відкритою, емоційної, комунікабельною? Новомосковскл багато статей на цю тему, всюди говориться, що замкнутість властива невротикам, як раз таки. Раніше я канонічним невротиком, боявся всього нового, боявся бути самим собою, прагнув до лестощів, похвали, одобренію..много працював над собою, якісь успіхи навіть є - тепер мені пофіг, що про мене подумають інші люди, відкрив в собі потяг до нового хобі, став в цілому більш активним, допитливим і життєрадісним, немає залізної завіси від решти світу, тепер можу легко говорити людям «ні», але ось такий парадокс, люди як були мені байдужі (але я в таємниці все одно прагнув до того , щоб мною захоплювалися, про гординю дуже до речі по дмечено в статті), так і залишилися, просто я тепер абсолютно байдужий до їхніх думок - похвалять? Хм, ну окей. Посварять? Хоспаде, та плювати. І як не пускав особливо нікого в свою душу, як розлучався легко з людьми, так і розлучаюся. Ідеально автентична особистість і цього не дозволяє собі?