Я ще добре пам'ятаю, яке обурення викликали в мені дивні молоді матусі, які роздратовано сичали або кричали на своїх крихіток в громадському транспорті або магазинах. Мене приводили в жах сцени, в яких «ці мегери» тягли за руку дітей, що плачуть після того як відшмагали. Я клялася собі, що ніколи не стану такою, що у мене завжди вистачить такту і розуміння, щоб домовитися з маленьким чоловічком, який був таким бажаним для всієї нашої родини. Невже, думалося мені, щось змусить підняти руку на власне дитя.
Але пройшов час, синочок 1 рік і 3 місяці, здавалося б, найважче позаду, але я іноді стала відчувати роздратування і навіть злість при чергових неподдающихся логіці його вчинках. Ні, я, звичайно, розумію, що логіки в його свідомості з'явиться ще рано, але нічого не можу з собою вдіяти. Я стала часто підвищувати голос, кілька разів ледь втрималася, щоб не шльопнути.
Що ж робити в цій непростій ситуації? Як впоратися з власними емоціями, які іноді вихлюпуються назовні і можуть нашкодити і дитині, і загальній атмосфері в будинку?
Рада знайомого спортсмена
Приятель, який з підліткового віку пропадає весь вільний час в атлетичному залі і на рингу, порадив купити і повісити вдома боксерську грушу. Пропонує щоразу, коли хочеться закричати на домашніх або власну дитину, йти і бити руками і ногами по цьому мішку з піском. Каже весь негатив виходить хвилин через 15, а замість нього в організмі утворюється достатня кількість ендорфінів, які зроблять навколишній світ привітним і радісним.
Він же додав прописну істину, про яку ми постійно забуваємо: не можна зривати злість на найближчих і беззахисних. На роботі все стримуються, а вихлюпують всі образи, прийшовши додому на рідних людей. У моїй же ситуації, він вважає, що моєму синові дістається не тільки за його реальні провини (які вони можуть бути в віці трохи більше року), але і за всі промахи чоловіка, недомовки з мамою і свекрухою, за елементарну втому і бажання більше часу приділяти собі.
На рахунок груші я подумаю. Може краще танцювати спробувати. А про останнє зауваження ... Я прекрасно це розумію, але зробити з собою нічого не можу.
Однак робити з усім цим щось треба. А для початку я спробувала проаналізувати всі мої реальні і уявні проблеми, щоб постаратися їх вирішити.
З цим я, схоже, впоралася. По-перше, син став краще спати (не рахуючи тих днів, коли він хворіє). По-друге, я не самотня в цьому світі. Мені допомагають по, можливості, родичі, поки бездітні подруги і, звичайно, наш улюблений тато. Без його розуміння і турботи я б не пережила першого року. Але, сказати по совісті, все одно дуже втомлююся. Бажано мати можливість влаштовувати відпочинок не на пару годин, а на цілий день, щоб кудись сходити, розвіятися.
Життя для дитини - правильне чи це рішення?
Перший час після народження малюка весь світ природним чином зосереджується на цьому теплом грудочці. Але в міру його зростання потреба в безпосередньому контакті з мамою стає не такою очевидною. Саме це є першим дзвіночком до того, щоб згадати про себе кохану, про власні інтереси і потреби. Не обов'язково ходити з дитиною на прогулянку. Він прекрасно надихається повітрям, якщо ви сидите і розмовляєте з подругою або вирушили в косметичний салон, в перукарню. Чи не станеться нічого смертельного, якщо його переодягне і погодує бабуся. Діліться охочіше відповідальністю за дитину, тільки тоді знайдуться ті, хто готовий підставити вам плече.
А зациклення лише на потребах малюка призводить до накопичення глибокої внутрішньої образи (і на нього, в тому числі), яка коли-небудь вирветься назовні і легко зруйнує ваш світ.
Не бійтеся своїх емоцій
Кожна людина має право втомлюватися, ображатися, чогось хотіти або просто лінуватися. Чи не корите себе за те, що відчуваєте природні емоції і почуття. Стати мамою це не означає роботом. Заганяючи всередину свої миттєві реакції на те, що відбувається, ви прирікаєте себе і свою дитину на неконтрольовані викиди роздратування. причиною яких можуть послужити самі незначні події. Нехай малюк розуміє, що коли він розбив кухоль, мама розбудовується, а коли він не хоче збирати іграшки - мама сердиться. Це допоможе йому точніше орієнтуватися в світі дорослих, який він ретельно вивчає, але далеко не все йому зрозуміло.
Стримування своїх нормальних реакцій на те, що відбувається може привести до того, що ви насварити сина сильніше за зламану іграшку, ніж за розбитий ніс сусідського онука. Ось це недозволено. Такими дивними оцінками можна ненароком змістити ціннісну шкалу, яка тільки починає формуватися.
Ваша дитина унікальний і може розвиватися не як всі
Слава богу, що пішли в минуле часи, коли лікарі і мами звіряли розвиток дитини з розумними підручниками. Написано, що перший зубок з'являється в 4 місяці, значить в 5 - вже відставання. Але те, що дочка у кузини пішла в 10 місяців, а ваш син лінується робити це і в 14 дуже напружує. Доводи, що хлопчаки розвиваються повільніше, заспокоюють мало. Нерозуміння і образа накопичуються. Причини шукаються в погану спадковість чоловіка, власних педагогічних огріхи. Якщо з цим все нормально в голову може прийти - він навмисне мене злить і не хоче чогось навчитися. Треба зупинитися.
Ви ні в чому не винні
Варто в усьому що відбувається бачити проблему і знайти цьому точне пояснення. Так як малюк ще дуже слабкий і не розумний, після глибокодумних роздумів ви прийдете до висновку, що в усьому винні самі. А вина не найкращий помічник у вихованні. Ви будете намагатися вести себе стриманіше і терпляче. Але це не може довго тривати. Знаючи, що ви все робите правильно, ви спочатку в глибині душі, а потім і вголос почнете звинувачувати свою дитину. Він виявиться поганим. Але цього не може бути, і ви остаточно заплутаєтеся. Виходите з того, що ви хороша мама, у вас чудовий дитина, і проблеми вирішаться самі собою. Може не так швидко, як хотілося б, але зважаться.
Корінь всіх проблем в вас
Це твердження прямо суперечить тому, що тільки що було сказано. Але це щира правда. Всі проблеми у вихованні дитини, в його розвитку криються у відсутності внутрішньої гармонії у мами, тата, в їх відносинах. Ваші не подолані дитячі страхи і недозволені розбіжності з батьками, незадоволеність інтимними стосунками, своєю зовнішністю, навіть кинутий на 3-му курсі університету, можуть стати джерелом неконтрольованого внутрішнього напруження, яке маленьких чоловічок, від вас повністю залежить, дуже гостро відчуває і йому це заважає . Він намагається бути краще, подобатися вам, а ви гнівайтесь (ні, не на нього, але він цього не знає), навіть коли у нього все виходить. ВІН втрачається і починає безпричинно вередувати. Він може навіть захворіти, тому що тоді ви не зможете думати ні про що інше, крім нього.
Будьте собою. будьте вдячні за те, що у вас є. Дитині передасться ваш спокій і впевненість у собі, і він обов'язково буде радувати вас своїми успіхами.
Все, що я написала, є плодом довгих роздумів, коли ніхто не заважає, і я можу зайнятися своїми справами і думками. На випадок же ситуацій, коли я відчуваю, що у мене пар з вух починає валити, ще не багато і я зірвуся, у мене шляхом проб і помилок виникло кілька рецептів, якими я задоволенням поділюся з вами. Тільки пам'ятайте, ці рекомендації я виробила сама і для себе. Не факт, що спрацюють у вас. Вчіться за собою спостерігати і коригувати свою поведінку тоді, коли ви ще в змозі це зробити.
15 хвилин для себе
Як тільки ми відзначили свій перший день народження, я вирішила, що почну виділяти час, коли я дбаю тільки про себе. Першу, звичку, яку я відновила, не виходити з дому без макіяжу. Ті 15 хвилин, які я проводжу біля дзеркала, примиряють мене з моїм вимушеним самітництвом. Друге, що я зробила - завела цей блог. Незважаючи на те, що він присвячений проблемам матерів і їхніх дітей, це крок вперед, певний новий етап мого розвитку. До цього я в інтернеті була тільки читачем. Коли я бачу, що мої матеріали комусь цікаві. Мене переповнює радість. Дуже добре піднімає самооцінку. Планую зайнятися фітнесом, як тільки знайду, де є клуб, де за дитиною догляне хороший вихователь.
Підтримую себе як можу
Будь-який лікар скаже, що в період підвищених фізично і емоційних навантажень треба допомагати своєму організму справитися з труднощами, в тому числі і медикаментозними засобами.
Ще з шостого місяця вагітності приймаю Ельовіт, п'ю лимонну і огіркову воду і всякі інші корисності. Про це у мене тут цілий розділ є "З'їжте це негайно".
ТРЕБА ПРИМУСИТИ СЕБЕ ЗАЙНЯТИСЯ СПОРТОМ, ХОЧА Б БУДИНКУ. БУВАЙ. Але з цього літа я почала раз в тиждень займатися фітнесом з коляскою в групі LaufMamaLauf. Я про це пишу в рубриці "Фітнес з дитиною".
Більше любити дитину
Хоча куди вже більше! Дитина повинна розуміти, що любимо, 5как б він себе не вів, як би мама не сердилася. Навіть винний він має право відчути тепло вашого тіла, обійми. Відсутність тактильного контакту може змусити дитину вередувати, сердитися, гірше спати і їсти. До речі, це потрібно і вам. Якщо ви будете постійно відчувати запах тепло свого малюка, ви будете менше дратуватися.
Завжди допомагайте йому виправляти допущені помилки. Я, звичайно, лаюся за вивалених іграшки з шафи. Але я прекрасно розумію, що згадати без підказки, де що лежить, син поки не в змозі. Та й не може він сам протягом півгодини працювати, не покладаючи рук. Він складає кубики в коробку і забирає їх на полицю - хвалю. Відволікається й починає грати з розкиданими машинками - нагадую, що він не закінчив, але зможе повернутися до улюбленого заняття після того як посадить на місце всі м'які іграшки. Зауважте, я нічого не роблю сама, просто допомагаю порадою і підтримкою.
Ваша дитина хоче бути хорошим
Привчіть себе висловлювати своє обурення, що не навішуючи ярликів. Я дуже намагаюся не говорити: ти лінивий, ти неуважний, ти грязнуля. Формулювання: мама засмутилася, що ти забруднив нові шортики - значно зрозуміліше. Логіка зрозуміла навіть дитині: я забруднив одяг - мамі доведеться її прати і прасувати (він повинен знати, що це важко, і він буде позбавлений вашої уваги під час цього) - вона засмутилася - вона мені не шанує книжку - постараюся не падати в бруд. Повірте, це значно дієвіше, ніж сказати, що дитина нечупара. А раптом він вам повірить і перестане робити спроби їсти акуратніше?
Вивчайте себе і дитину
Зрозумійте, що вас дратує в діях дитини найбільше і намагайтеся не допускати ситуацій, коли ви втрачаєте над собою контроль.
Я злюся, коли син бешкетує під час обіду. При тому, що їсти він сам ложкою вміє, швидко проковтнувши самостійно кілька ложок супу, він починає возити ложкою по тарілці, розмочувати там хліб. Зрештою, суп виявляється на столі, а я підкреслено механічно його годую. Я привчила себе не доводити ситуацію «до краю»: як тільки він втамував перший голод і відволікається, я уважно стежу за його діями і, як тільки він проковтнув чергову порцію, нагадую, що потрібно взяти ще одну ложку. Коли і це синові набридає, просто, до виникнення конфлікту, догодовувати, поки ми обидва в гарному настрої.
А ще почитайте книги з дитячої психології різних вікових груп. Маленькі потребують того, щоб постійно отримувати підтвердження, що їх мама з татом ніколи не кинуть. Ось і перевіряють: а вони будуть мене любити, якщо я порву штору, а вони мене не кинуть, якщо я не вмію писати на горщик. Усвідомивши такий хід думок в маленькій голові, можна розсердитися? Особисто у мене серце стискається - звичайно, буду любити, у що б то не стало.
У вас і у вашої дитини є критичні періоди
Згадайте про фізіологію і гормональному фоні. Є безліч причин, за якими можна багато пробачити і собі і своєму малюкові. Ось тільки деякі з них.
Коли ви відучує дитини від грудей, це страшний стрес для вас обох. Відбувається перебудова роботи організму. Але ви повинні розуміти те, чого не в змозі осмислити малюк. Він просто плаче і вередує. Будьте мудрішими, справьтесь з собою і допоможіть йому.
Не забувайте про ріжучі зубки. Ми трепетно ставимося до перших молочним. Потім це стає звичкою у вас, а дитині менше боляче від цього не стає. Будьте милосердні.
Кожен новий продукт, що вводиться харчування може бути по-різному сприйнятий дитячим організмом. Може у нього крутить живіт або просто не сподобався смак помідора? Він адаптується до нового раціону, але на це потрібен час.
При найменшій підозрі на захворювання перестаньте ускладнювати життя дитини новими враженнями. Він їм не зрадіє, а злякається і розплакатися.
Пам'ятайте про свої місячні цикли. Ваш малюк не повинен страждати в період ПМС. Чоловіка ви можете попередити, і він постарається бути терплячий. Дитина не зрозуміє, чому мама сердиться з найменшого дрібниці.
У рішенні всіх головних домашніх проблем найголовнішу роль відіграє ЛЮБОВ. Уявіть собі, що кожне ваше слово зле дряпає, а не душу (цього не видно), а тільце вашої дитини. Уже? Це дуже хороший регулятор власної поведінки. Сказала роздратовано: «Негайно вимий руки!» Раз, і на його долоньках з'явилися дві ранки. Роздратовано витерла соплі під носом - а там вже виразка. Це може здатися жорстоко, але дуже швидко навчить мимоволі стримуватися. Ми ж не хочемо зробити боляче своїй дитині?
Ірина, здрастуйте!
Дякую Вам за статтю, я зараз якраз намагаюся розібратися в собі, чому злюся на дитину старшого. Для мене стало сюрпризом, що я можу кричати на дитину, підвищувати голос, злитися на нього. Я теж приходила в жах від мам, які кричать і лаються на дітей і не уявляла, що сама таке можу. Цікаво ще, чому так виходить, що неможливо втриматися, навіть якщо для тебе неприйнятно в цілому така поведінка ...
Ви дуже добре все описали і дали дієві поради - представляти, що у дитини з'являються ранки ... тут дійсно поки просто намагаєшся перестати робити як раніше, часто зриваєшся, але якщо для себе візуалізувати проблему, вже легше справлятися з собою. Я пару днів назад намалювала заборонні знаки на плакаті - там пояснювалося, що мамі заборонено кричати на дітей, а дітям заборонено битися 🙂 сама відчуваю, як я встигаю відстежити зародження гніву і справляюся краще, і дочка бігає нагадувати, що треба подивитися на плакат.
irina.golneva.
Ірина, цю книгу Фабер і Мазліш я теж читала, мене вразив її тон і спрямованість до дітей. І те, що проблема, в принципі, загальносвітова, не тільки в російській суспільстві.