Чому люди бувають невпевнені в собі? Що це - генетика, виховання, несприятливі зовнішні фактори? Давайте розбиратися з невпевненістю в собі, її причинами і, природно, з питанням: як її подолати, позбутися?
Проблема невпевненості в собі
Проблема невпевненості в собі дуже поширена. І це було і буде так у всі часи. Хтось із нас рішучий і вольова людина, а хтось нерішучий і скромний. З одного боку начебто це і не погано, адже людина поводиться пристойно. Але з іншого боку це може нести купу неприємностей.
Такими слабкими і безхарактерними людьми завжди керують сильніші особини, а то і маніпулюють. Тільки варто їм вказати на помилку, вони готові все тут же виправити.
Невпевнені в собі люди ніколи не досягають поставлених цілей, адже вони не до кінця оцінюють свої здібності. Такій людині важко влитися в нову компанію, відшукати нових друзів, змінити роботу або вступити до інституту.
Боязкий людина не завжди відрізняється спокійним характером. Він може вести себе дуже агресивно, щоб приховати свій недолік. Найчастіше такі люди можуть застосовувати фізичну силу на слабших людей. Так, в основному, ведуть себе чоловіки по відношенню до жінки або дітям.
Причини появи невпевненості в собі
Кожен психолог міркує за своїм про появу невпевненості в собі.
Хтось стверджує, що вона може зародитися ще в дитинстві через занадто переважної поведінки батьків або, як варіант, малюк несвідомо копіює оточуючих людей, можливо таких же невпевнених.
Але з роками ця думка про себе, як про невпевнене товариша, закріплюється багаторазовими невдачами. У дитинстві ж багато що залежить від реакції і поведінки інших на провалилися спроби дитини.
Вся причина виявляється в тому, що у невпевненого людини відсутня результат. А результату немає через його заниженої самооцінки. відсутність активності, негативної думки з боку інших людей.
Невпевненість в собі закладається тоді, коли йде становлення особистості і формування характеру. Хтось покірно слухається і піддається оточуючим, а хтось завзято пручається. І в останніх є шанс і в майбутньому більш успішно боротися з невпевненістю.
Кожен новонароджений вже наділений своїми власними психічними і фізичними особливостями. Але як вони будуть розвиватися, залежить від виховання ще в дитинстві. Щось зможе ускладнити сприйняття навколишнього світу, а щось, навпаки, полегшить соціалізацію.
Позитивні риси невпевненості
Але психологи стверджують, що бути боязким - це ще не так погано. Є і позитивна сторона такої риси, адже саме вона захищає людину від неприємних зіткнень з навколишнім середовищем.
Трохи згодом боязкість може перетворитися в високий рівень тривожності, і збудує відмінний бар'єр, де особистість буде відчувати себе захищеною.
Невпевнена людина - який він?
Існують поведінкові ознаки, за якими можна дізнатися боязкого людини:
1) Найчастіше такі люди звикли заперечувати всі позитивні компліменти або хороші події. Вони вважають, що це всього лише випадковість.
2) Люди, які не вірять в себе, завжди виправдовуються, якщо прекрасно виглядають.
3) Така людина при висловленні своїх суджень завжди сумнівається.
4) Свої отримані заслуги завжди перекидають на інших.
5) Боязкі люди завжди про себе говорять тільки негативні речі, наприклад, що вони нічого не вміють і зробити нормально не можуть.
Але з цією проблемою потрібно боротися. Тому варто дотримуватися наступних рекомендацій, щоб почати позбуватися від невпевненості в собі.
Як побороти невпевненість в собі
1) Навчіться при ходьбі тримати високо голову і рівно спину. Не потрібно завжди дивитися собі під ноги. Зігнуте положення тіла посилює невпевненість. Розкріпачене, випрямлена, навпаки, сприяє розвитку впевненості.
2) Навчіться дивитися людям в очі - повірте це не так страшно.
3) Часто посміхайтеся. Можете для початку потренуватися перед дзеркалом.
4) Налаштуйтеся на хороші думки. Позитив в голові буде притягувати хороші події у ваше життя.
6) Не соромтеся, коли вам говорять компліменти. Навчіться відповідати взаємністю.
7) Ніколи не порівнюйте себе з іншими, особливо з найуспішнішими і процвітаючими.
8) І наостанок, задайте собі установку, що ви все зможете.