Коли я отримую на пошту листа, то іноді читаю, що люди пишуть про свої проблеми: «Ось я сходила на розстановку і зі мною відбувається так-то і так-то ...». Такий досвід вони оцінюють, як невдачу і, проаналізувавши ті листи, які написали люди, я розробила якесь бачення того, що люди називають невдалим досвідом, і що, з моєї точки зору, вони можуть з цим невдалим досвідом робити.
1. Згадайте все-таки, який був запит, чи торкався запит вашої проблеми або був обтічний.
2. розстановки - це той інструмент, який існує не для того, щоб ваші бажання збувалися за помахом чарівної палички. Ну скажімо так - чарівних паличок немає, хоча чудеса трапляються в нашому житті. Розстановки - це дещо інший інструмент і в розподілі видно якийсь процес, тобто видно якісь кроки, які вам треба буде пройти до вашої трансформації.
Це, як правило, кілька кроків, які ми бачимо в розстановці і перше - побачили суть болю, проблеми або суть процесу, в який занурений клієнт разом зі своєю проблемою, внутрішній процес.
Потім, друге, ми бачимо в розстановці якісь кроки, через які вам треба буде пройти. Чи побачили ви ці кроки? Чи не були ваші очікування від розстановки завищеними?
І з усіх цих питань, про які я говорю тут, моя вам порада.
Ви були клієнтом розстановника, з яким ви робили розстановку, і не думаю, що задати питання після розстановки - це щось неможливе. Не треба відсторонено сидіти і охати: «хотіла одного, вийшло інше».
Другий тип «невдалого досвіду» - після розстановки ви прийшли додому, і ви там з кимось посварилися, щось загострилося у відносинах. Тут важливо розуміти, що можуть бути якісь загострення і, в принципі, не секрет, що якісь речі можуть загострюватися. Наприклад, коли я працювала з людьми, у яких були психіатричні діагнози, то я завжди попереджаю, що можуть бути певні ускладнення, можуть бути зміни у вигляді загострення.
Ці загострення, звичайно, не завжди відбуваються, але якщо прийдуть, то ви повинні бути готові до цього, потім все заспокоюється, поведінка змінюється, потім відбуваються зміни. Але те, що після розстановок можуть бути виникнути якісь загострення, з цим ми стикаємося і про це необхідно кожній людині знати - в цей момент, через загострення щось дозволяється.
Третій тип «невдалого досвіду» - звучить так: «мені після розстановки стало гірше». І не важливо, що там стало гірше - емоційно чи ще якісь відчуття, але людина відчуває, що йому стало гірше.
1. Необхідно обговорити зі своїм розстановника то, що вам стало гірше.
3. Ще важливий момент, про який я хотіла б згадати, що я вважаю важливим для клієнта. Дивіться, ви прийшли на розстановку, якщо ви по відношенню до розстановника відчуваєте дискомфорт, тут вже ваша зона відповідальності - продовжувати з ним далі працювати чи ні.
Або вам стає погано вже там, під час бесіди з розстановника, коли ми озвучуємо запит, може бути, некомфортний стан, можуть бути, - коли ваш внутрішній контролер починає там ворушитися, може чогось турбувати, виникнути паніка, злість ... це так і тут ви вирішуєте, продовжувати чи ні. Насильство над собою не треба здійснювати, щоб розбиратися в своїх питаннях далі. Ви завжди вирішуєте, йдете ви, взагалі, в розстановку чи ні.
4. Якщо так сталося, що вам все-таки стало гірше, вам необхідно розуміти, чим ви можете собі допомогти?
Звичайно, спочатку, потрібно використовувати якісь ресурси, які у вас є у вигляді якихось простих технік, коли ви можете взяти себе і розділити з тією частиною, яка відчуває себе дискомфортно: ось є ви, а є частина, яка відчуває страшну тривогу. Чомусь після розстановки вона стала відчувати страшну тривогу - таке відчуття, що зараз станеться щось непоправне.
Це приклад. Ви поділяєте з цією частиною, і дивіться з боку тієї частини, яка дивиться на цю тривожну частина, тобто з вашої частини «Я», яка здорова, сильна і, яка може подивитися на цю тривогу. Що ви можете дати цій тривозі, щоб її заспокоїти.
Вибираєте такі моменти - можна просто сказати якусь роздільну фразу, яка у вас засіла всередині, можливо, вам потрібно проявити якось турботу, можливо, якось її підтримати. Тобто ось такі допомагають самому собі варіанти використовуєте.
Ось мені, наприклад, коли я зіткнулася з такою ж ситуацією, дуже допоміг образ батьків, мені варто було уявити батьків за спиною, уявити, що я можу на них спертися і вся тривожна симптоматика, яка вирувала всередині мене після розстановки, де я була клієнтом, пішла.
І ось якісь такі моменти, в яких можете знайти підтримку, підлікувати себе, ви можете використовувати.
Так, бувають і негативні реакції у розстановника, коли до них звертаються зі скаргою, що стало гірше - таке буває, всі ми люди. Мені теж розповідала одна з моїх клієнток, як вона спробувала поговорити з розстановника, а той у відповідь почав звинувачувати в чомусь її, але ці історії, які вже в минулому, а вона сама не хоче змін.
Зараз я хочу, щоб ви розуміли, насамперед, якщо ви потрапили в якусь ситуацію, і вам стало гірше, тут я якісь образи вже вам дала:
- Шукайте те, що робить вас ресурсного. Можете уявити себе в тому місці, яке робить вас ресурсного, можливо, це якесь місце сили, яке знаходиться поруч з вашим будинком і ви можете туди сходити, і яке теж дає вам якийсь ресурс, дає заспокоєння, піднімає настрій.
Отримайте відповіді на свої питання в безкоштовному курсі Оксани Солодовникова
Оксана Солодовникова, психотерапевт, розстановника