Навіщо робити зарядку. У нашому житті, перевантаженій суєтою і порожніми прагнення, часто немає місця для свого здоров'я. Це сумно.
Адже багато захворювань, як фізичні, так і емоційні можна запобігти простими регулярними заняттями улюбленим спортом. Ніхто не говорить про професійну підготовку або спортивній кар'єрі. Це швидше шкідливо для здоров'я, ніж корисно! Але про елементарні регулярних фізичних навантаженнях - так!
Адже чому з'являється целюліт на ногах у більшості жінок від 30-ти років, а то і раніше. Відповідь проста: недостатнє споживання води і низька фізична активність. І ось тобі будь ласка - пухка шкіра, апельсинова кірка на стегнах і сідницях і т.д.
Чому так складно змусити себе позайматися хоча б пару разів на тиждень? Розглянемо лише три основні причини, за якими кожна людина повинна стежити за одержуваними їм фізичними навантаженнями, і не нехтувати регулярними заняттями спортом. Будь то плавання в басейні, катання на велосипеді, футбол з друзями або танці. Все, що вашій душі завгодно!
Навіщо робити зарядку
1. Фізична активність підвищує опірність організму до хвороб, зміцнює імунітет. Якщо ви не знайдете часу на заняття спортом, то доведеться знайти його для того, щоб частіше хворіти. І навпаки!
2. Регулярні заняття спортом захищають мозок від перевантажень. До того ж, активні антистресові речовини, що виробляються організмом під час помірних фізичних навантажень, перешкоджають розвитку різного роду захворювань, пов'язаних з перевантаженнями і стомлюваністю.
3. Спортивні заняття покращують самопочуття і настрій людини. Особливо якщо ними займатися з друзями і на свіжому повітрі. Навіть просто прогулянка в лісі або в парку може надати життєвих сил.
Намагайтеся як мінімум 3 рази в тиждень виконувати нескладні фізичні вправи, які не тільки посприяють вашому фізичному здоров'ю і красі, а й захистять вас емоційно.
Важливо пам'ятати, що на здоров'я впливає не тільки спадковість або навколишнє середовище, але і власні зусилля!
Твої здоров'я і краса - в твоїх руках.