Вважається єдиним вірним шляхом вирости натуралу до пристойних результатів. Але це мікроперіодізація. Мені більше подобається макро варіант.
koshak,
якщо ваги "не дитячі", то багатьом натуральним атлетам буде дуже до речі використовувати даний метод (як один з видів періодизації) - натурали ростуть тільки в тому випадку, якщо ростуть робочі обтяження, а рости лінійно завжди не вийти.
Але край дибілізм використовувати даний метод якщо людина наприклад важить кілограм 80 і робочий жим в районі тих же 80-90 кілограм - крім як "анонізмом" і нагрівання в залі повітря навколо себе назвати це складно.
А як же тоді ростить ваги, якщо періодизацію можна?! Як ще досягти недитячих ваг!? Чето бред какой то!
базовік,
Використовувати макро періодизацію на початку, а не мікро.
kalips58, Еслиб всі були як твій друг, тоді періодизація вобще була б не нужна.Ти навів приклад генетично обдарованого індивідуума, а тут мова йде про большінстве.Вспомні Протасенко, він писав, що періодизація найоптимальніший варіант натурального тренінгу і ваги тут ні до чого. важкі тренування спрямовані на руйнування білкових структур, легкі для підтримки енергетики м'язів.
базовік,
ось навіть сперечатися не буду з тобою по даному поводу.Просто тут напишу одну приказку - "Якщо ви такі розумні, то чому такі бідні?"
kalips58, Аналогічне питання можу поставити! З таким міркуванням давайте все молчать.Тут багатих раз-два та й усе і то вони потім бідніють.))))