Напевно, ви не раз чули такі висловлювання від багатьох панянок.
Ці милі створіння при цьому чомусь забувають, що гарна фігура при поганому здоров'я не має ніякого сенсу. Головне, все-таки, криється в дотриманні правил здорового способу життя. Хочете мати відмінну фігуру і при цьому хороший імунітет?
І для спраглих скинути зайві кіло, і для тих, хто не схильний до повноти, заняття спортом - необхідні! Які ж плюси ми отримаємо, виконуючи різні вправи і скидаючи зайву вагу одночасно?
Якщо сидіти на дієті, не займаючись спортом, обмін речовин сповільниться, тіло може, і буде худнути, але проблемні зони залишаться. Тільки вправи для схуднення можуть зробити те, що ніколи не зробить жодна дієта в світі.
Саме заняття спортом прискорять обмінні процеси, і організм буде витрачати калорії, навіть перебуваючи в стані спокою. Також, вправи - відмінний засіб і від безсоння, і від депресії.
Не забувайте про вироблення під час спортивних занять гормонів щастя - ендорфінів.
Тренування відсувають процеси старіння. Поки людина рухається, він молодий. При цьому знижуються рівні холестерину і цукру, зміцнюються серце і судини. З прискореним темпом виробляються білі кров'яні тільця, а вони - головні захисники від всяких вірусів і мікробів.