Пам'ятайте, як в дитинстві батьки примушували нас чистити зуби перед сном, а ми вперто цього пручалися? Ми вирішили з'ясувати, чи так наші батьки мали рацію.
Щоразу після ранкового пробудження ми проводимо стандартний набір «процедур»: приймаємо душ, їмо, чистимо зуби. Приходячи з роботи / навчання, робимо те ж саме. Ми звикли до такого способу життя і вже не замислюємося, чи дійсно потрібно дотримуватися ті чи інші правила - нас привчили до них з дитинства. Одна з таких виробилися і усталених звичок - чистка зубів перед сном. Але чому саме перед сном? Чому не можна прийти з роботи і відразу почистити зуби? Спробуємо розібратися.
У порожнині рота живе величезна кількість бактерій - як хороших, так і поганих. На відміну від нас вони працюють 24 години на добу - навіть вночі продовжують вести активну діяльність. І зі зрозумілих причин ми дбаємо про те, щоб негативних бактерій в порожнині рота знаходилося якомога менше - вони провокують карієс, неприємних запах, руйнують зубну емаль, сприяють запаленню ясен, утворюють наліт. Найвірніший і простий шлях позбутися від шкідливих бактерій - чистка зубів.
Антон Акопян
хірург-стоматолог стоматологічної клініки Mr. Dent
- У порожнині рота кожної людини живуть бактерії. Це нормально! Однак вони постійно харчуються залишками потрапляє з їжею цукру і крохмалю і виробляють кислоту, яка руйнує зубну емаль і провокує появу карієсу. По-хорошому зуби потрібно чистити після кожного прийому їжі. Але це не завжди зручно, тому і увійшло в норму чистити зуби двічі - вранці і ввечері.
Ось тут і криється головне правило - чистити зуби треба після їжі, а не строго після пробудження або перед сном. Саме їжа (особливо та, яка містить багато вуглеводів) прискорює і погіршує всі процеси, які очолюють шкідливі бактерії. Тому чим довше залишки їжі будуть перебувати на зубах, тим довше потім доведеться сидіти в кабінеті стоматолога. Але є ще один аргумент за чистку зубів після вечері - фтор, що міститься в зубній пасті, встигне зміцнити зуби і забезпечити захист від впливу кислоти, яку виробляють бактерії, за час між вечерею і сном. Такий захід не дозволить бактеріям псувати зуби вночі. Але також не варто моментально бігти в ванну після прийому їжі - в цей період кислота впливає на зуби, розм'якшуючи поверхневий шар емалі. Чищення зубів в цьому випадку тільки посилить процес. Тому краще почекати 30 хвилин після закінчення вечері і тільки потім брати щітку в руку.
Антон Акопян
хірург-стоматолог стоматологічної клініки Mr. Dent
- Бактерії, які населяють порожнину рота, виробляють кислоту. Вона, в свою чергу, призводить до руйнування емалі і як наслідок - до каріозного поразок зубів. Якщо в роті є залишки їжі, діяльність бактерій збільшується. А чим більше кислоти виробляють бактерії, тим сильніше руйнується емаль і утворюється карієс.
Виходячи з усього цього можна сказати, що звичка чистити зуби перед сном - не більше ніж жест доброї волі по відношенню до вашого партнера або сусіда по кімнаті (навряд чи ви їх порадуєте неприємним запахом з рота). Набагато правильніше і корисніше чистити зуби через 30 хвилин після вечері. Перед сном можна просто прополоскати порожнину рота.
Антон Акопян
хірург-стоматолог стоматологічної клініки Mr. Dent
- Майте на увазі: замінювати чистку зубів полосканням можна. Ополіскувачі змивають залишки після чищення щіткою, але не здатні зняти наліт з емалі. Для цього потрібні механічні способи - чистка зубів щіткою. Причому краще використовувати звичайну мануальну щітку, а електричну застосовувати на додаток пару раз в тиждень разом із зубним порошком. Що стосується ополаскивателей, їх потрібно розводити водою: 2-3 столові ложки в полстакане води. Можна також полоскати рот відварами кори дуба, шавлії, ромашки або простою кип'яченою теплою водою. Різниця лише в тому, що ополіскувачі освіжають порожнину рота, правда, на короткий період. Якщо нехтувати гігієною порожнини рота, кислота просто почне роз'їдати емаль. І все це призведе до того, що карієс вразить майже всі зуби. Крім того, неправильна гігієна або повна її відсутність сприяють появі різних захворювань: стоматиту, гінгівіту, пародонтиту, які небезпечні тим, що ви ризикуєте втратити зуби назавжди.