Багато швидше схильні бачити власні біди і недоліки, ніж обмірковувати свої заслуги і успіхи. Домігшись чогось, ми кілька днів або тижнів відчуваємо радість, а пізніше ставимо перед собою нові цілі і орієнтири. Нас дуже стрімко покидає відчуття задоволення від досягнутого. Скоро ми взагалі забуваємо, що отримали бажане.
Вся увага концентрується на нових бажаннях, і почуття радості від минулих перемог втрачається.
- Так людина даремно витрачає найпотужнішу енергію успіху, - говорить тренер в області особистого зростання, творець блокбастера «Підсвідомість може все!» (ТОВ «Попурі)» Джон Кехо. - Концентруючись на те, що ще не досягнуто, ми несвідомо зміцнюємо в мозку ідея про свою неспроможність. А між тим людина може повторно використовувати енергію успіху від своїх минулих досягнень, домагаючись вражаючих результатів. На жаль, він робить це вкрай рідко.
- Одного разу після однієї з лекцій до мене підійшла жінка, - продовжує Кехо, - і запитала: «Джон, як ви думаєте, я досягну коли-небудь власних цілей?» Я попросив її розповісти про їх. Її першою метою була купівля непоганого будинку, потім вона бажала злітати до Великобританії побачитися з батьками і рідними, яких не бачила чотирнадцять років, а в-3-х, зав'язати міцні справи з однією людиною. Тому що вона була матір'ю-одиначкою з 3-ма дітьми на руках і жила дуже скромно, ці цілі здавалися в той час неможливими. Але, відвідуючи мої семінари, дама покладала надії навчитися новим методам використання сили підсвідомості, щоб поліпшити своє життя. Я більше не згадував про неї, поки раптом, через рік після нашої першої зустрічі, вона не подзвонила мені. «Джон, - збуджено почала вона, - ви ніколи не здогадаєтеся, що вийшло! Зараз я живу в новому будинку з басейном і чудесним садом, я провела три тижні у Великобританії і побачилася зі своєю сім'єю. І головне - я закохана! »
Природно, мені дуже захотілося побачитися з нею знову. Але це вийшло тільки через кілька місяців. Вона зустріла мене в аеропорту, але всупереч очікуванням, не виглядала щасливою і задоволеною життям. Я тільки здивовано подивився на неї, почувши невеселий питання: «Джон, чому сила підсвідомості не допомагає мені бути вдалою у всьому?» Я не міг повірити своїм вухам: «Хіба ви не та дама, яка бажала мати непоганий будинок, з'їздити до Великобританії і відшукати друга? »Вона зніяковіло подивилася на мене:« О, я вже забула про це! »
Як можна таке забути? Так дуже просто - це постійно з нами відбувається. Вона досягла минулих цілей і зараз працювала над досягненням нових. Ще толком не сформулювавши їх, вона від щирого серця вважала, що сила підсвідомості більше не допомагає їй. Вона геть забула свої минулі перемоги, прийнявши їх як належне. Її мозок вже малював нові перспективи.
Ми концентруємося на тому, чого бажаємо досягти, стовідсотково забуваючи про власні минулі досягнення. Але для чого зациклюватися на тому, чого у вас немає? Всі ми в чомусь терпимо біди. Навчіться заохочувати себе за справжні і минулі перемоги, нехай навіть самі незначні. Шукайте моменти, які дозволяють вам відчувати себе сильним, везучим і пишатися собою. Радійте навіть зовсім трохи і використовуйте її, щоб відчути успіх на даний момент. Це допоможе вам досягти його і надалі.
Визнання успіху особливо добре, коли ви намагаєтеся досягти нових цілей. Припустимо, що ви юний режисер, який пробує вибитися в люди, отримавши схвалення однієї з провідних студій. Використовуючи метод визнання, ви починаєте знаходити моменти, що дозволяють відчувати впевненість у власних режисерських можливостях. Це можуть бути малометражні кінострічки, які ви знімали в минулому і якими пишаєтеся на даний момент. Можна згадати окремі відгуки критиків, де ваші кінострічки оцінюються як цікаві та перспективні роботи. Зупиніться на цьому і нагадайте собі, що ви також відмінно помічаєте деталі. Згадайте про те, скільки сил ви витратили, щоб стати режисером. Згадайте все похвали і компліменти різних людей з приводу ваших кінофільмів. Визнайте все вміння, які ви придбали за останні роки, і власний прогрес за цей період часу.
Психолог Алевтина ГРИШИНА: Творіть майбутнє зараз
- Чим більше ви відчуваєте що виходить від минулих перемог енергію, тим більше залучаєте до себе успіх зовні. Тому не зациклюйтеся на промахах, а Хольт і плекайте свої навіть нехай дрібні, але перемоги. Ніколи не зменшуйте своїх достоїнств і не переставайте вірити в себе. І не чекайте манни небесної - починайте творити майбутнє вже зараз.
Складіть список своїх кращих якостей
Виділіть 10 хвилин прямо на даний момент і випишіть на лист всі свої сильні сторони, що стосуються всіх аспектів вашого життя в минулому і сьогоденні.
Я зі смаком одягаюся.
Я зростаю на роботі.
Я творча особистість.
Я відмінно малюю.
Складіть дуже повний і довжелезний перелік: він повинен містити більше 20 пунктів. Позбавтеся від невірної скромності, довірте папері все, щоб наочно уявити, скільки у вас обставин для гордості. Саме в цьому полягає мета цієї вправи - змусити вас зрозуміти, що ви маєте право пишатися собою. Ці позитивні почуття викликають почуття успіху, яке послужить основою ваших майбутніх успіхів.