Навчання кидка в баскетболі
Баскетбол - один з популярних ігрових видів спорту. Як в будь-якій грі з м'ячем, важливо робити точний кидок і надійну передачу партнерам по команді. Ці вміння знаходяться численними тренуваннями.
Перше що треба робити при навчанні кидків в баскетболі це навчитися виконувати правильно ці броскі.Делайте кидок однією рукою - якщо правша, правою, а якщо лівша, лівою - інший притримуйте м'яч збоку. Направте середній і вказівний палець в протилежну від кільця сторону, при цьому лікоть повинен дивитися прямо на кільце. Трицепс розміщуйте паралельно підлозі.
Праву ногу поставте трохи попереду, якщо збираєтеся кидати правою рукою. Зігніть ногу і стежте, щоб вона прямувала в бік кільця. Це робиться для того щоб зробити хороший стрибок, і так вам буде зручніше, тому при навчанні кидків в баскетболі на це варто звернути особливу увагу.
Навчання кидка в баскетболі
Тепер зробіть кидок. Спочатку трохи підстрибніть, а перед зависанням киньте м'яч. Випрямляйте лікоть. Кистями робіть різкий рух, щоб м'яч полетів вище і сильніше. Уважно дивіться, куди кидаєте. Після закінчення кидка кисть повинна бути спрямована вгору - від цього залежить кінцеве положення м'яча.
Під час навчання кидків в баскетболі тренери вчать направляти м'яч попереду або позаду баскетбольного кільця. Для хорошого кидка політ м'яча повинен здійснюватися по великій дузі. У прямого кидка мало шансів потрапити в кошик.
Намагайтеся направляти м'яч у центр кільця. Зверніть увагу на положення очей під час кидка. Дивіться саме туди, куди хочете потрапити. Краще, щоб кидок йшов від голови - від чола.
Для навчання кидків в баскетболі необхідно постійно тренуватися. Тільки шляхом проб і помилок можна досягти необхідно результату. Якщо будете часто повторювати вправи, навчитеся правильно кидати м'яч. Чим більше будете кидати, тим краще буде техніка.
Вірте в свої сили - позитивний настрій важливий в будь-якому спорті. Кожній думкою наближайтеся до успіху і постійного прогресу.
Не йдіть з тренування до тих пір, поки не виконаєте заплановану кількість кидків з кожної позиції. Ця звичка відрізняє успішних спортсменів від середнячків.