Навчально-методичний посібник Рекомендовано методичною комісією біологічного факультету для студентів факультету фізичної культури і спорту ННГУ, які навчаються за напрямом 034300 «Фізична культура»
Навчально-методичний посібник Рекомендовано методичною комісією біологічного факультету для студентів факультету фізичної культури і спорту ННГУ, які навчаються за напрямом 034300 «Фізична культура»
Міністерство освіти і науки Російської Федерації
Федеральне бюджетне державне освітня установа вищої професійної освіти
«Нижегородський державний університет ім. Н.І. Лобачевського »
Крилова О.В. Таламанова М.Н.
Рекомендовано методичною комісією біологічного факультету для студентів факультету фізичної культури і спорту ННГУ, які навчаються за напрямом 034300 «Фізична культура»
Рецензент Професор, майстер спорту
міжнародного класу Кузьмін В.Г.
У цьому посібнику міститься 2 розділу: загальна та приватна вікова морфологія. У розділі загальної вікової морфології розглянуті завдання і сучасні методи предмета. Представлені відомості про акселерацію росту і розвитку, розглянуті найбільш інтегральні критерії біологічного віку. У розділі приватної вікової морфології дано поняття про вікової періодизації, приділяється увага питанням, присвяченим критичним періодам онтогенезу, факторів ризику при розвитку конкретних систем і органів.
Дане навчально-методичний посібник призначений для студентів факультету фізичної культури і спорту ННГУ, які навчаються за напрямом 034300 «Фізична культура».
Вікова морфологія в навчальному плані факультету фізичної культури і спорту є необхідною частиною курсу природничо-наукових дисциплін, логічно продовжуючи освоєння системи знань про будову і функціонування організму людини - анатомії, фізіології, біохімії. Метою отримання знань про взаємозв'язок особливостей будови, розвитку рухових якостей і функціональних можливостей організму є якісна підготовка кваліфікованих професійних кадрів в галузі фізкультури і спорту, здатних грамотно вирішувати питання спортивного відбору і орієнтації, нормування навантажень, прогнозування спортивних досягнень, організації навчальної і виховної роботи.
Пропонований до вивчення навчальний матеріал знайомить студентів з сучасними методами дослідження біологічного віку і ступеня фізичного розвитку людини, з вікової періодизації онтогенезу від періодів пренатального розвитку до літнього і старечого віку, розкриваючи особливості вікової мінливості систем організму з точки зору адаптаційно-регуляторної теорії. Приділяється увага питанням, присвяченим критичним періодам онтогенезу, факторів ризику при розвитку конкретних систем і органів, а також акселерації і особливостям процесів старіння. Важливою частиною курсу Віковий морфології є вивчення методів АНТРОПОСКОПИЯ і антропометрії, впливом специфічних навантажень і при дії факторів зовнішнього середовища, в тому числі і шкідливих для людини дозволяють дати оцінку гармонійності розвитку, визначити тип конституції і оцінювати динаміку змін, що виникають з віком. Дані методи доступні і прості в практиці, є універсальними і ними можна користуватися протягом усього індивідуального життя людини. Уміння застосовувати ці методи в практиці фізичної культури необхідно для спортивного відбору і прогнозування високого спортивного результату.
Загальна вікова морфологія
Глава 1. Вікова морфологія як навчальна дисципліна
Вікова морфологія - це наука про формообразовательних і структурні зміни організму протягом його індивідуального розвитку. Вікова морфологія тісно пов'язана з анатомією і використовує дані з суміжних біологічних наук - ембріології, генетики, фізіології та інших. У свою чергу, вона забезпечує науковими фактами вікову фізіологію, педагогіку, педіатрію, геріатрію, шкільну гігієну, теорію і методику фізичної культури.
1.1 Класифікація і завдання вікової морфології
Вікову морфологію поділяють на загальну і приватну.
Загальна вікова морфологія вивчає закономірності росту і розвитку організму в цілому, роль факторів спадковості і зовнішнього середовища в здійсненні цих процесів. Вона піддає дослідженню найбільш інтегральні критерії біологічного віку - антропометричні, кісткові, зубні і ознаки статевого дозрівання. На підставі цих критеріїв створюються схеми вікової періодизації. Загальна вікова морфологія розглядає питання акселерації зростання і розвитку, а також конституцію і Соматотип в їх взаємозв'язку з темпами розвитку організму людини.
Приватна вікова морфологія вивчає закономірності вікових змін окремих органів і систем організму; визначає на системному, органному, тканинному і клітинному рівнях показники біологічного віку і використовує їх для внесення уточнень в вікову періодизацію.
У числі основних завдань курсу вікової морфології необхідно назвати наступні:
З'ясування загальних закономірностей і приватних проявів процесів росту і розвитку організму в зв'язку з особливостями впливу спадковості і зовнішнього середовища.
Визначення серед морфологічних ознак найбільш інформативних показників біологічного віку людини.
Встановлення найбільш сприятливих періодів для спрямованих педагогічних впливів і ефективного формування тих чи інших якостей організму.
Вивчення тенденцій зростання і розвитку, характерних для певної історичної епохи (при порівнянні показників біологічного віку в який складають групах людей, що представляють різні покоління).
Розробка нормативних значень розмірів тіла для оцінки фізичного розвитку людини.
З'ясування відмінностей зростання і розвитку дітей різних соматотипів.
Ці дані вікова морфологія використовує для прогнозування термінів настання статевого дозрівання, потенцій зростання тіла в довжину і розвитку рухових якостей, що набуває особливої важливості в юнацькому спорті.
1.2 Методи вікової морфології
Для вирішення поставлених завдань вікова морфологія використовує ряд методів. Основними методами дослідження фізичного розвитку людини є антропометрія (соматометрія) і АНТРОПОСКОПИЯ (соматоскопія). Також використовується гоніометрія (метод вимірювання рухливості в суглобах), динамометр (метод вимірювання сили м'язових груп) і гістологічні та гістохімічні методи дослідження мікроструктур за допомогою світлової та електронної мікроскопії.
1.2.1 Метод АНТРОПОСКОПИЯ
Даний метод можна застосовувати до так званим описовим ознаками, які є особливо важливими для індивідуалізації спортивного тренування і при відборі спортсменів. Це такі показники, як поверхня тіла, що характеризує процеси енергетики в організмі, м'язові периметри, що свідчать про ступінь розвитку мускулатури і її локалізації, компоненти ваги тіла; показники таких фізичних якостей тіла, як гнучкість і сила, що характеризують стан хребетного стовпа і грудної клітини і т.п.
Для опису будови тіла людини необхідно в першу чергу мати достатню інформацію про форму тіла, тобто про його зовнішніх обрисах. Форму тіла людини визначає кістковий скелет, м'язи і підшкірно-жировий шар.
Кістковий скелет, як опора тіла людини, складається з скелета тулуба, двох пар кінцівок і черепа.
Огляд хребта. Форма хребетного стовпа визначає особливості будови тіла людини (рис.1). Хребет розглядають в сагітальній та фронтальній площинах. Визначають форму лінії, утвореної остистими відростками, звертають увагу на симетричність лопаток, рівень плечей, стан трикутника талії (між лінією талії і опущеною рукою).
Нормальний хребет має фізіологічні вигини в сагітальній площині, у фронтальній - являє собою пряму лінію.
Рис.1 Різні види статури: а - сутулі, б - нормальне, в - перегібістая
Хребетний стовп має 4 вигину, спрямовані вперед - лордоз (шийний і поперековий) - і спрямовані назад - кіфози (грудної і крижовий). Величини вигинів залежать від віку, статі та інших індивідуальних особливостей людини. З віком збільшується грудної вигин, що приводить в похилому віці до появи так званого старечого горба. У жінок вигини в поперековому відділі виражені різкіше, ніж у чоловіків. Характер і величина вигинів хребта визначають поставу тіла і форму спини.
Поставою називають звичну позу невимушено стоїть людини. Вона залежить від форми хребта, рівномірності розвитку і тонусу мускулатури торсу. Слід пам'ятати, що деякі розміри тіла людини змінюються протягом доби: зріст людини більше вранці, ніж ввечері; область талії змінюється після прийняття їжі.
Виділяють п'ять ознак нормальної постави (рис.2):
остисті відростки розташовані уздовж схилу, опущеного від бугра потиличної кістки до меж'ягодічной складки;
надпліччя на одному рівні;
лопатки на одному рівні;
однакові трикутники талії;
правильні вигини хребта в сагітальній площині: до 5 см в поперековому відділі і до 2см в шийному.
Нерідко заняття невідповідним видом спорту, рання спеціалізація (гімнастика, штанга) ведуть до розладу функції хребта і м'язовому дисбалансу, що негативно позначається на поставі, функції внутрішніх органів і працездатності в цілому.
Мал. 2 Ознаки правильної постави
Порушення постави не є захворюванням, це стан, який при своєчасно розпочатих оздоровчих заходах не прогресує і є оборотним процесом. Розрізняють 3 ступеня порушення постави (рис.3):
I ступінь характеризується невеликими змінами постави, які усуваються цілеспрямованої концентрацією уваги дитини.
II ступінь характеризується збільшенням кількості симптомів порушення постави, які усуваються при розвантаженні хребта в горизонтальному положенні.
III ступінь характеризується порушеннями постави, які усуваються при розвантаженні хребта.
Рис.3 Ознаки порушення постави
При збільшенні фізіологічних вигинів розрізняють: сутуловатость, круглу спину і кругло-увігнуту спину (рис.4).
При зменшенні фізіологічних вигинів визначають плоску спину.
При комбінованому зміні - плоско-увігнута спина.
У фронтальній площині може визначатися асиметрична постава: плечі встановлені на різній висоті, лопатки на різних рівнях, нерівність трикутників талії, асиметрія м'язового тонусу. На відміну від сколіозу при цьому немає торсии хребців і при розвантаженні хребта всі види асиметрії усуваються.
Рис.4 Типи постави: а - нормальна постава, б - кифотическая постава (кругла спина, сутула спина), в - плоска спина, г - плосковогнутим спина, д - кіфолордотіческая постава (круглоувігнута спина)