В один прекрасний день ви наважуєтеся тупнути ніжкою і твердо сказати собі: «Все! З завтрашнього дня сідаю на дієту! ».
Що ж, цілком виправдане намір, знайти ідеальну зовнішність - це чи не одне з бажань справжньої жінки.
Але, на превеликий жаль, одного рішення в справі схуднення не зовсім достатньо. Без такої важливої речі, як психологічний настрой на дієту. намір скинути вагу ніяких результатів не принесе. А щоб зуміти правильно налаштувати себе на дієту, потрібно, в свою чергу, мати вагомі і чіткі мотиви.
Давайте спробуємо уявити, як будуть розвиватися події, якщо ви роздумуєте подібним чином: «Мені треба сісти на дієту, тому що так я буду виглядати краще». Отже, з завтрашнього дня ви починаєте обмежувати себе в їжі. Ви намагаєтеся урізати порції, не доторкатися до таким звичним і улюбленим ласощів, як цукерки і тістечка, максимально розтягувати час між прийомами їжі. Робити це стає все важче і важче, і саме тому, що вас змушує стримуватися лише такий нечіткий мотив, як прагнення виглядати краще. Проходить день-два, і ви, нарешті, здаєтеся, скинувши лише мізерну дещицю ваги.
Ось чому для досягнення успіху так важливо правильно налаштувати себе на дієту, маючи конкретні і вагомі мотиви. Потрібно ясно усвідомити, чому вам потрібна втрата ваги і чого саме ви з її допомогою досягнете.
Перш за все, уважно огляньте себе в дзеркалі. Чи дійсно у вас є зайва вага? Бути може, він повністю надуманий? Чи не привела вас до вирішення сісти на дієту фраза «ой, як сильно ти поправилась», що прозвучала з вуст «занадто доброзичливій» знайомої? Якщо ж все-таки сумнівів у надмірній повноті не залишилося, йдемо далі.
Завдяки вагомим мотивами домогтися необхідного морального настрою на дієту буде нескладно. Вони будуть давати відмінний стимул для просування вперед. Уявляйте собі фігуру, про яку ви мрієте і повинні в результаті отримати: плоский животик, стрункі ніжки, вузька талія ... Уявіть, як чудово ви будете виглядати в купальнику, як вашої стрункості будуть заздрити всі жінки навколо, а чоловіки будуть огладиваться вам услід ... Який легкої і повітряної стане ваша хода ...
Якщо є у вас фотографії, де ви запечатані до того, як поповніли, тримайте їх на видному місці і частіше розглядайте. Можна навіть приклеїти їх до холодильника, щоб всякий раз при спробі відкрити його ви згадували про свою заповітної мети. Замість свого можна використовувати фото якої-небудь зірки, на яку ви хотіли б бути схожим фігурою.
З самого початку налаштовуйте себе на позитивний результат. Не забувайте повторювати: «У мене є чітка мета. Я точно знаю, як я хочу виглядати, і я точно знаю, що це буде чудово. Кожен день я буду просуватися до своєї мети, і обов'язково її досягну! ».
Інші новини по темі: