Погана новина полягає в тому, що неприємності в житті вам доведеться випробувати ще не раз. Гарна новина полягає в тому, що в цій статті ви знайдете поради, які допоможуть відновити втрачене самоповагу і гідність, а разом з тим сприяють і підвищенню самооцінки.
1. Для початку зіграйте зі своїм поганим настроєм в піддавки
Зневіра і депресія? Прекрасно! Але не розмінюйтесь по дрібницях, сумуйте щосили! Підключіть міміку, состройте саму пісну міну, на яку ви тільки здатні. Час від часу можете навіть поглядати в дзеркало, щоб переконатися в тому, що вираз вашого обличчя відповідає трагізмом моменту. Одягніться в чорне, голосно зітхайте і схлипує з будь-якого приводу, говорите виключно полузадушенним пошепки в кращих традиціях старих театрів. Як ви думаєте, чи надовго вас вистачить? Запевняємо, що немає. Якщо ви віддасте такій грі з повною самовіддачею, то дуже скоро на зміну смутку прийде почуття радості життя і тісно пов'язане з ним почуття гумору.
2. Згадайте про людей, яким ви цікаві і проводите з ними більше часу
Почніть з ваших кращих друзів. Якщо ви самі забули, в чому полягає ваша унікальність і геніальність, то попросіть їх розтлумачити вам ці очевидні речі.
5. Змініть обстановку
Вийдіть з будинку в тишу ночі, закрийте очі, підніміть обличчя до неба, підставивши його під мірно падаючий сніг, відчуйте на вашому обличчі крапельки вологи від танучих від тепла вашої шкіри снежінокЛібо сходіть на берег річки або озера, спробуйте порахувати піщинки в долонях. Або подивіться на дерево в парку, спробуйте уявити, скільки йому років, скільки на ньому листя. Дозвольте навколишнього вас природі розчинитися в вас, і ви побачите, наскільки величезний світ, наскільки ваша маленька проблема незначна перед його величчю. Навряд чи ви є єдиною людиною, кого наздогнали неприємності, якимось чином планета, яка існує багато мільйонів років, змогла вижити, зможете і ви.