Таких програм для Android і для iPhone створено безліч. Ось мій особистий рейтинг безкоштовних програм:
WaterBalance. Додаток універсальне, для чоловіків і жінок. Більш серйозна картинка стилізованого чоловічого або жіночого тіла, по-вашому вибору, буде заповнюватися красивою блакитною рідиною, коли ви вгамуєте спрагу і зазначив в ній. Додаток самостійно розрахує кількість потрібної вам на добу вологи, грунтуючись на вашому полі, ріст, вагу, вік, ритмі життя. Широкий вибір напоїв врахує не лише кількість випитої рідини за день, а також їх вплив на водний баланс тіла. Якщо ви вип'єте чашку кави або кухоль пива, які мають сечогінний ефект, воно додасть вам в норму цього дня пару стаканов.В додатку можна відобразити свої тренування і воно збільшить вашу норму. Ну і звичайно ж, воно весь день буде надсилати вам нагадування.
Hidro. Ще один додаток для обліку випитої рідини, що допомагає пити багато води і схуднути. На відміну від більшості програм, що враховують споживання рідини за добу, це додаток, запропонує вибрати не тільки стать людини, а в разі вибору жіночої статі, дасть можливість вказати свій фізичний стан - вагітність або годування груддю. І відповідно розрахує підвищену норму води. Крім цього користувач вказує свою вагу, ріст, рівень активності за день. Як додаткова опція - можна вказати, що день був жаркий або, що була присутня додаткове навантаження. Все це відіб'ється на розрахунку необхідної води.В додаток зручно вказувати кількість випитої води - один дотик і вказаний об'єм рідини відбивається на панелі разом з часом. Так, на мій погляд, наочно видно, що і коли було випіто.Функція "Напоміналка" відмінно працює, передбачена можливість для кожного дня тижня зробити свій розклад. Наприклад, налаштувати додаток так, щоб у вихідні дні воно почало працювати пізніше. Відстежувати свої успіхи можна на графіку, а програма привітає вас, коли норма за день буде виконана.
Watermania. Також, як і у всіх попередніх додатках, ви вводите свої дані - вага зростання, стать, вік і вам розраховується норма води на день. Вже на головному екрані, можна відзначити спортивні тренування цього дня - норма води збільшиться. У цій програмі досить цікаво реалізований сам процес вибору напоїв. За допомогою функції «drag-and-drog» Ви захоплюєтесь пальцем потрібний вид рідини, перетаскуєте його в віконце відповідного обсягу, а потім спостерігаєте, як заповнюється смужка випитої вами води.Программа не враховує сечогінний ефект кави, а за можливість налаштувати нагадування, подивитися графіки та інші «плюшки» доведеться заплатити.
- Найкращий щоденник схуднення
- Поради про те, які кухонні ваги краще
- Скільки потрібно пити води в день
- Типи жиру в організмі людини
- Приріст підкрався непомітно
