Європа Азія Південна Америка Північна Америка Африка Aвстралия
Альпи Болгарія Ісландія Іспанія Кавказ Карпати Корсика Мадейра Норвегія Піренеї Румунія Чорногорія Швеція
Абхазія Алтай Вірменія В'єтнам Грузія Індонезія Іран Кіпр Непал Памір Саяни Таджикистан Тибет Туреччина Тянь-Шань Урал Японія
Аргентина Болівія Перу Чилі
Марокко Реюньон Танзанія
Будь-піший похід в гори, будь то Карпати або якісь інші гори, означає, що ваші ноги будуть відчувати значне навантаження. Щоб уникнути появи мозолів і загального дискомфорту, необхідно ретельно підійти до вибору взуття.
Ні в якому разі не можна вирушати в похід в абсолютно новій, неперевіреної в дії взуття.
Визначальними факторами при виборі взуття для походу повинні бути зручність її носіння, міцність, хороше зчеплення з поверхнею, по якій ви будете пересуватися.
Крім взуття потрібно правильно підібрати шкарпетки для неї. Враховуйте і температурні умови в поході.
Якісна і дороге взуття не є гарантом того, що забезпечить вам комфортне пересування. Якщо вона вам не підходить, то мозолі і потертості перетворять похід в справжнісіньку тортури. До того ж, ви станете сповільнювати інших учасників походу.
Взуття не повинна стискати ногу або бовтатися на ній.
Щоб уникнути подібні неприємності, будь ласка, відповідально і заздалегідь підготуйтеся до походу, вибравши правильне взуття і шкарпетки.
Причини появи пухирів на ногах в поході
- Надмірне тепло. Викликається тертям ніг з внутрішньою поверхнею черевик.
- Підвищена вологість. Вологі або ще гірше (мокрі) від води, що потрапила зверху черевика або просочилася через поверхню, поту ноги украй сприйнятливі до тертя.
Як уникнути пухирів?
-
Взуття має «дихати», при цьому повинна мати достатню водонепроникність. Наявність мембрани не завжди виручає, так як має значення і температура навколишнього середовища, і кількість води, з якої доведеться зіткнутися в тому чи іншому поході. Абсолютно універсальних черевик для будь-якого походу - немає.
- Необхідно давати ногам відпочинок. На привалі краще зняти черевики, просушити їх. Шкарпетки також слід змінити. У таборі взагалі потрібно носити іншу (легку) взуття.
- У літній період ви можете використовувати похідні сандалі, одягаючи їх на носок. Інакше появи мозолів не уникнути.
Як лікувати?
Якщо ви відчуваєте, що з'являється пухир, то слід:
- Зняти взуття, очистити від забруднень і піску потенційно пошкоджену ділянку шкіри. Дайте нозі охолонути.
- На хворе місце накладіть спеціальний пластир або бинт. Покрийте хворе місце спеціальним пластиром або бинтом.
Якщо пухир все-таки виник, то простерилизуйте тонку голку, обробіть антисептиком поверхню пухиря і акуратно проколіть його. Якщо залишився ділянку шкіри від пухиря, ні в якому разі його не видаляйте, а наклейте зверху пластир. Якщо шкіра надірвалася, то акуратно подрежьте її і обробіть антисептиком.
Правильно збирайтеся в походи, бережіть здоров'я і подорож буде цікавим!