Мандрівники, яким часто доводиться подовгу ходити в закритому взутті, стикаються з проблемою появи мозолів або пухирів на ногах. причому не тільки на п'ятах або пальцях, але і в самих незручних місцях. Ясна річ, що пересуватися в такому випадку стає дещо проблематично. Натерте місце постійно болить і нагадує про себе.
Такі пухирі можуть проходити самі, а можуть і лопатися, вивільняючи назовні накопичилася рідина. У цьому випадку місце стає ще більш болючим, що не додає оптимізму.
Причини появи мозолів
Зазвичай мозолі з'являються в разі постійного тертя ноги, шкарпетки і черевики. Наприклад, якщо є тверді або виступаючі елементи устілки, внутрішньої частини взуття, які тиснуть на ногу, то пухир в цьому місці Вам забезпечений.
Також причиною подібної проблеми може стати велика кількість тепла. Коли нога потіє і при цьому вологість не виводиться назовні, через тертя виникають проблеми з ногами.
Знову ж таки, якщо Ви промочили ноги і йдете в мокрих черевиках. то ситуація буде приблизно схожою. Саме мокрі ноги найбільш сприйнятливі до тертя будь-якого типу.
Неудобнаяобувь, не ваша або куплена не за розміром теж може натирати. Трохи маленькі черевики або навпаки великі, стануть нагадувати про себе. До речі, нове взуття цілком може стати причиною появи пухирів. Навіть підібрана правильно, вона вимагає тривалої експлуатації, перш ніж буде ідеально сидіти по нозі.
Якщо вже так сталося, що мозолів не вдалося уникнути, то потрібно негайно надати першу допомогу собі, або тому, хто цього потребує. Не варто чекати привалу або взагалі приходу в табір. Адже ви будете тільки погіршувати ситуацію, роблячи гірше собі. В аптечці обов'язково повинні бути необхідні для першої допомоги препарати.
Отже, потрібно позбутися від мокрого або незручного взуття, промити ногу, очистити її від можливих забруднень (піску, землі). Якщо пухир невеликої або ви просто бачите, що місце почервоніло, але мозолі ще немає, то досить буде просто заклеїти місце антисептичним пластиром.
Те ж саме варто зробити, якщо пухир вже лопнув. Перед заклеюванням помажте місце зеленкою. Потім приклейте пластир. бажано, щоб він був з м'якою частиною, по типу одноразового.
Якщо ж пухир великий і дуже заважає пересуватися, то його краще проколоти. Для цього запасіться антисептиком (спиртом або хлоргексидином), голкою, зеленкою і пластиром (можна навіть рулонних).
Потім намажте місце зеленкою. Після цього щільно приклейте пластир. Таке нехитре лікування повинно привести ногу в нормальний стан. Увечері перевірте мозоль. Може трапитися так, що рідина набереться знову. Тоді знову проколіть, спираючись на вищеописану послідовність дій.
Як уникнути подібних проблем?
- Щоб не зіткнутися з появою пухирів, потрібно правильно підбирати взуття для походу і стежити за гігієною ніг. Ні в якому разі не можна одягати в похід нові черевики! Найкраще хоч трохи розносити їх заздалегідь, щоб вони були максимально вам зручні.
- Обов'язково потрібно вибрати трекінгові шкарпетки. носіння яких запобіжить появі мозолів.
- Не потрібно купувати моделі взуття, які вам незручні або мають незначні вади. Повірте, в магазині ви цього особливо не відчув, а ось в поході такі, на перший погляд, дрібниці покажуть себе у всій красі.
- Спирайтеся на певний сезон. Якщо це літо, то демісезонні трекінгові черевики можуть не підійти. При тридцятиградусну спеку вони будуть з'єднувати ногу, що призведе до дискомфорту. Намагайтеся вибирати моделі з вентиляцією, яка б могла виводити назовні вологу, яка виникає всередині черевика по час фізичних навантажень. Зазвичай добре з цим завданням справляється технологія gore-tex.
- Важливий догляд за взуттям - подбайте про непромокальності черевик. Якщо знаєте, що може піти дощ, то можна заздалегідь будинку використовувати спеціальне просочення для посилення їх якостей. Або ж просто скористатися іншим взуттям, взяти запасну. У будь-якому випадку, варіантів багато. Головне - це не перебувати тривалий час в мокрому взутті. Обов'язково варто висушити черевики з вечора, щоб вранці одягти сухе взуття і продовжити подорож.
Отже, процес боротьби з мозолями досить простий. Якщо дотримуватися елементарних правил гігієни і вибирати відповідне взуття, то пухирі навіть не з'являться. У разі ж виникнення подібних проблем досить зробити п'ятихвилинну зупинку, щоб ліквідувати всі її наслідки.