Фото: Rob Marmion / Rusmediabank.ru
Молоді мами і інтернет - питання часу мам в інтернеті і оптимізації тайм-менеджменту і декретній відпустці.
актуальність
Всім відомо, що самий зайнятої в світі людина - це молода мама. Вона цілодобово залежить від своєї дитини - може поспати тільки коли він заснув, їсть уривками, намагається встигнути робити купу домашніх справ. Багато мам скаржаться, що в декретній відпустці їм в душ ніколи сходити - не те що зробити манікюр або почитати книгу. Все це, звичайно, так. І молодим мамам можна тільки поспівчувати. Однак давайте подивимося правді в очі. Згідно з даними дослідження, проведеного New Strategies Group, в середньому молоді мами проводять в інтернеті 4,5 години в день. Це величезна цифра, більше ніж половина робочого дня. Як же так?
Що таке інтернет для молодої мами?
Молоді мами щиро вважають, що вони в інтернеті «у справі» - вони шукають найрізноманітнішу інформацію, що стосується дітей - показники розвитку в певному віці, питання режиму дня і харчування, сну і настрою, розвиваючих занять і т.д.
Мами також активно займаються шопінгом через інтернет, адже вийти не завжди є можливість, а можливості інтернету дозволяють купити все необхідне в кілька кліків.
69 відсотків опитаних використовують інтернет для розважальних цілей - шукають музику, кіно і т.д.
Таким чином, ми бачимо, що молоді мами можуть не досипати і не знаходити часу на елементарні дії, але на інтернет час знаходиться завжди. Причина тому очевидна. Інтернет є доступним засобом для того, щоб відволіктися від рутинних справ і зануритися в інший світ.
Що робити?
Якщо такий стан справ вас влаштовує, і ви згодні жертвувати іншими важливими справами заради того, що подивитися в фейсбуці фотографії нових туфель своїх знайомих - це одне. Але якщо ви відчуваєте, що крім дитини та інтернету у вашому житті нічого немає (а хотілося б), можна спробувати змінити ситуацію.
Спочатку зарядка, потім інтернет
Ви хочете схуднути після пологів, але у вас зовсім немає часу? Пам'ятайте про результати дослідження вчених. Всякий раз перед тим як дозволити собі сісти в інтернет робіть 20-хвилинну зарядку - качайте прес, присідайте. І тільки після того як зарядка буде зроблена, можете відкрити браузер або улюблену «іграшку». Якщо ви заходите в інтернет кілька разів на день, уявіть, який активної в плані фітнесу стане ваше життя. Зарядка - вхідний квиток в інтернет.
Уникайте зайвих рухів
Навчіться контролювати свої пориви даремно витратити час і нерви в інтернеті. Часом дуже хочеться вступити в суперечку з якою-небудь недбайливої матусею по очевидному питання. Але задайте собі питання: навіщо метати бісер перед свинями? Навіщо витрачати час і сили, намагаючись комусь щось довести? Ви не зробите світ розумнішим, тому що кожен залишиться при своїй думці. Ви лише даремно витратите час, яким могли б розпорядитися з великим розумом. Уникайте також таких занять в інтернеті:
Це лише забирає ваш час і відволікає вас від своїх справ.