Головна / Техніка вільної боротьби / «Млин» кидком із захопленням руки і однойменної ноги зсередини
З однойменної середньої стійки атакуючий захоплює лівою рукою плече правої руки атакується зверху за верхню частину, при цьому впирається головою в його праве плече.
Сильним ривком за руку на себе атакуючий виводить противника з рівноваги, ліктем лівої руки піднімає трохи вгору його різнойменну руку. Зробивши півоберта ліворуч на носках, атакуючий підсідає під атакується, опускається на праве коліно, ставлячи його з внутрішньої сторони однойменної гомілки суперника.
Атакуючий намагається підставити плечі під нижню частину тулуба атакується, під його центр ваги, щоб легше виконувати прийом, потім ліву ногу залишає на ступні, правою рукою захоплює однойменну ногу суперника, найкраще за нижню частину стегна. Руку і ногу нападник тягне назустріч одна одній, як би сполучаючи їх на своїх грудях. Потім він разом з атакується нахиляється вліво і починає перекидати його через свої плечі.
«Млин» кидком із захопленням руки
По ходу проведення прийому разом з сильним і різким нахилом вліво атакуючий стає на коліно лівої ноги, правою ногою сильно штовхається в килим, допомагаючи перекиданню, захоплену руку тягне вниз під себе, притискаючи її до плеча і шиї, правої рукою за захоплене стегно направляє падіння атакується спиною до килима.
Не зупиняючись, він повертається слідом за падінням противником грудьми до килима, роблячи сильний заключний поштовх правою ногою і переступаючи нею через свою ліву. Захоплень при цьому він не розпускає. Далі атакуючий закінчує поворот, відпускає захоплення ноги, обхоплює правою рукою тулуб атакується зверху і лише після цього піднімає голову, потім, утримуючи за руки і тулуб супротивника, дотискує його на спину.
При виконанні цього варіанту «млини» можна ставати при подсед під противника на обидва коліна, однак ставити ближню до нього ногу на ступню буде грубою помилкою, так як такий стан ноги полегшує виконання атакується контрприемов з зачепом цієї ноги.
«Вільна боротьба», С.А.Преображенскій