Основні вітаміни, які потрібні для чоловіків
До основних чоловічим мікроелементів належать такі:
- Приймати вітаміни B необхідно для кращого розподілу амінокислот і вбирання білків в тканинах організму чоловіки, в результаті цього поліпшується сечовиділення, зір і нормалізується проведення імпульсів в нервових клітинах;
- Вітамін E допомагає поліпшити стан кровоносних судин, що, в свою чергу, знижує ризик ослаблення потенції, запобігає стресам і допомагає підтримувати нормальну працездатність;
- Вітамін С є чудовим засобом для профілактики хвороб судин, нормалізує тиск. Також зменшує кількість поганого холестерину. Цей елемент дуже важливий для чоловіка, який курить, так як за рахунок цієї речовини зменшується шкоду від нікотину;
- Вітамін A допомагає поліпшенню потенції, підвищуючи вироблення тестостерону. Також знижує ризик появи ракових пухлин, допомагає під час проблем із зором.
Список і рейтинг найпопулярніших вітамінно-мінеральних комплексів для чоловіків
У список найпопулярніших вітамінних комплексів для чоловіків входять:
- Дуовит. Чоловічі комплекси цієї торгової марки містять необхідні мінерали і вітаміни. Цей вітамінний комплекс дає можливість поліпшити роботу статевої системи. Також відзначено, що Дуовит істотно покращує чоловіче стан під час хронічного простатиту, якщо даний полівітаміни використовувати в складі комплексного лікування. Дуовит допомагає при шкірних захворюваннях: значно зміцнює нігті, покращує загальний стан волосся, усуває вугровий висип. Також цей комплекс дозволяє впоратися з підвищеними навантаженнями (розумовими та фізичними).
- Алфавіт. Полівітаміни даного бренду містять додатково екстракти різних трав, вплив яких позитивно відбивається на чоловічий сексуального життя. Алфавіт істотно покращує показники розумової та фізичної роботи. Таблетки розділені на 3 види різними кольорами, що під час послідовного використання показує найкращий результат: кожна група таблеток з певними полівітамінами краще засвоюється, щодня необхідно вжити всіх «кольору» цього препарату. Алфавіт є доступним за вартістю чоловічим полівітаміном, тому це засіб є відмінним вибором щодо ціна / якість.
- Твінлаб. Мінерали і полівітаміни, які входять до складу цього комплексу, допомагають зберегти здоров'я передміхурової залози. Також полівітаміни даного бренду дозволяють чоловікові впоратися зі значними фізичними навантаженнями.
- Велма (wellman). Ці чоловічі полівітаміни мають в складі необхідний набір корисних вітамінів і мінеральних речовин, потрібних чоловікові протягом дня. Однак багато хто вказує на появу нудоти під час перших прийомів цього вітамінного комплексу. Якщо це проходить через півгодини, то далі людина може активно працювати, істотно підвищивши показники ефективності, але, коли нудота не проходить, то дані полівітаміни чоловікові не варто приймати. При цьому Велма дуже корисний під час наявності гіповітамінозу.
- Фармамед. Чоловічі полівітаміни цієї торгової марки мають в асортименті велику лінійку виробів. На вибір пропонуються Фармамед антистрес, Фармамед зростання волосяного покриву, Фармамед підвищення потенції, Фармамед збільшення витривалості організму і т.д.
- Солгар. У складі даного препарату знаходяться трав'яна формула, мінерали і вітаміни, що в комплексі дає можливість зберегти загальний тонус організму чоловіки, створюючи загальнозміцнюючий ефект. Цей чоловічий вітамінний комплекс визнаний ефективним у всьому світі. При цьому під даним торговим брендам пропонуються і інші спеціальні вітаміни: для поліпшення росту нігтів і волосся, для жінок і т.д.
- Доппельгерц. Вітамінний комплекс Доппельгерц Актив створений з метою поліпшення роботи передміхурової залози у чоловіків. Доппельгерц має судинозвужувальний ефект, сприяє зняттю процесів запалення, дає можливість вирішити проблеми з сечовипусканням.
- Суперум (superum). Полівітаміни цього бренду містять необхідні мінерали і вітаміни, причому вартість препарату відносно невелика.
Вітаміни для різних випадків
Чоловічі полівітаміни для різних випадків:
- Під час планування зачаття. Якщо в планах знаходиться мета зачаття дитини, то за кілька місяців до передбачуваної вагітності чоловікові необхідно почати використання деяких полівітамінів. Наприклад, токоферол або вітамін E, він сприяє поліпшенню живучості сперматозоїдів. Сперматозоїди стають не такими чутливими до негативних факторів навколишнього середовища і більш рухливі. Селен допомагає збереженню сексуальної активності чоловіка, що теж допоможе жінці додатково успішно зачати дитину. Тим не менш важливий селен для людей старшого віку. Полівітаміни Bc (фолієва кислота) і B9, які сприяють рухливості і правильному розвитку сперматозоїдів. Цинк відновлює сексуальну дисфункцію. Вітамін С допомагає розвитку тестостерону, що також відбивається на поліпшенні вироблення здорових сперматозоїдів.
- Для потенції. Вітамін Е сприятливо відбивається на здоров'я чоловіка. Даний полівітаміни можна використовувати окремо або в складі комплексів, куди він найчастіше включається.
- Для підтримки імунітету. Для збереження доброго здоров'я і поліпшення роботи імунної системи необхідно вживати якомога більше кальцію і вітаміни В12, К, Е.
- Для підвищення якості спермограми. Коли в чоловіка є проблеми з зачаттям, то необхідно подбати про хорошу якість спермограми. Досягти позитивних результатів зможуть допомогти вітамін С і А: останній допомагає виробляти організму якісні сперматозоїди, а перший - підвищити потенцію, допоможе генерації тестостерону, поліпшити лібідо.
- Для волосся. Вітаміни H - це важливий елемент для чоловічого здоров'я при облисінні, проблем зі шкірою та інтенсивної втрати волосся. Користь цих полівітамінів полягає в тому, що вони дають можливість істотно знизити або навіть припинити дані процеси, потихеньку покращуючи стан волосся і шкіри чоловіки.
- Для спорту. Для спортивних чоловіків важливо використання вітамінів B, в них з'являється потреба для кращого витрачення білка. Це важлива умова при успішних спортивних заняттях, підвищених фізичних навантаженнях на роботі або тривалих тренуваннях.
- Проти втоми. Коли чоловік довгий час знаходиться в стані втоми і стресу, то йому потрібне використання вітамінів B. B1 потрібно, щоб відновити слабкі м'язи, уникнути порушень в роботі серцево-судинної системи і задишки. Фолієва кислота необхідна для відновлення роботи травної та нервової систем, дозволяє боротися з частим занепадом сил, відновити режим сну. Вітамін B12 усуває слабкість і втома, сприяє прискоренню обміну речовин.
- Загальний комплекс для профілактики.
Якщо чоловік вживає переважно смажені, солоні і гострі продукти, багато спиртних напоїв і курить, то обов'язковим для прийому є вітамін N. він зможе допомогти істотно зменшити шкоду від дії даних чинників на печінку.
Для збереження здоров'я чоловікам неодмінно потрібно вживати вітаміни А, В, С і Е, біотин, ліпоєвої кислоти. Полівітаміни дадуть найкращий позитивний результат, коли чоловік буде дотримуватися правильне харчування.
Важливо: Відгуки на різні чоловічі полівітаміни найчастіше добрі, але існують певні негативні відгуки щодо препаратів Велма через нудоти, що з'являється на початку лікування.
Також негативні відгуки нерідко спровоковані тим, що чоловіки вибирали невірну дозу препарату, що не звертали увагу на склад вітамінного комплексу (можливі протипоказання) або брали невідповідні для їх організму полівітаміни.
Вартість на чоловічі полівітаміни може відрізнятися і знаходиться в межах 400-3000 рублів.
Найчастіше дорогі чоловічі полівітаміни стоять дуже дорого через популярність торгової марки, але можливі й інші випадки, якщо препарат у своєму складі містить вкрай корисні і рідкісні елементи для чоловіка.
Основний список чоловічих вітамінів і їх вартість
- Алфавіт (спеціальний комплекс для чоловіків) - 300-350 рублів.
- Фармамед - 800-950 рублів.
- Дуовит в районі 350 рублів.
- Велма - 450-600 рублів.
- Твінлаб - 1400-1900 рублів.
Постарайтеся для початку орієнтуватися не на вартість. а на потенційну користь від використання конкретних полівітамінів: як це засіб зможе допомогти впоратися з розумовими і фізичними навантаженнями, яким чином воно вплине на потенцію, чи існують побічні явища та ін.
Вітамінний комплекс для чоловіків в різних вікових групах
- для підвищення якості сексуального життя;
- для зміцнення кісткового скелета;
- вітаміни для стабілізації роботи кров'яної системи;
- вітаміни, які сприяють поліпшенню імунної системи;
- для спорту (допомагають нарощування м'язів, більш легкому переносу підвищених навантажень і т.д.).
Які вітамінні комплекси потрібні чоловікові?
Полівітаміни для будь-якого віку. На ринку за вибором запропоновані не тільки спеціальні полівітаміни для конкретної вікової чоловічої групи, але і загалом вітаміни, які можна використовувати для всіх. Найчастіше на пачках таких комплексів не написано, для якого віку вони використовуються, тобто - підходять для будь-кого.
Полівітаміни до 40 років. Чоловікам цього віку дуже важливо себе підтримувати у відмінній фізичній формі, щоб з легкістю вироблялася якісна сперма, і нарощувалися м'язи. Для чого потрібні вітаміни B. Для збереження потенції у відмінній формі і вироблення тестостерону потрібно використовувати вітаміни Е і А. Вітамін N зможе допомогти молодій людині справлятися з шкідливими елементами, які надходять в організм: нікотин, спиртне, шкідливі добавки і їжа.
Вітаміни після 40 років. Чоловікам у цьому віці необхідно задуматися про те, щоб зберегти колишню активність і енергійність: в даному випадку зможуть допомогти вітаміни-антиоксиданти, наприклад, вітаміни A, C, E. Збереження потенції забезпечується за рахунок використання вітамінів Е і А. Коли ж уже починають турбувати проблеми з надзвичайно рясним випаданням волосся або обласному, то обов'язково потрібно почати використання вітаміну N.
В кінці необхідно сказати, що всі комплекси вітамінів діляться на спеціалізовані і профілактичні. Останні приймають в осінній і весняний період, щоб заповнити нестачу вітамінів. А спеціальні активні біологічні добавки і комплекси покликані подолати стреси, підвищити фізичний стан, поліпшити потенцію і допомогти впоратися з підвищеними навантаженнями.
Волович Ігор Олександрович