Тим, хто ніяк не може визначитися з оптимальним видом спортивної діяльності і хоче отримати всі переваги і йоги, і пілатесу, і аеробіки, і навіть класичного балету, рекомендується вибрати інноваційну галузь - Mind move. На заняттях, які тривають близько години, досвідчені і умілі тренери фітнес клубу Харкова допоможуть новачкам користуватися свідомістю для контролю результатів навантажень і тренувань.
Регулярні заняття помітно поліпшать самопочуття і зовнішній вигляд. Елементи йоги активізують кровообіг і позитивно впливають на розтяжку, рухливість суглобів, еластичність і пружність шкіри. Крім того, асани йоги, включені в mind move, принесуть небувале почуття спокою, задоволеності життям, умиротворення. Систематична практика дасть можливість по-новому поглянути на звичні речі і в разі потреби знайти рішучість для кардинальної зміни життя.
Елементи аеробіки допоможуть побороти проблему зайвої ваги, розтяжок і целюліту. Швидкі танцювальні рухи подарують відчуття енергійності і гарний настрій. Крім того, підійде цей вид спорту і людям, що страждають від стресу або затяжної депресії, так як швидкі і різкі рухи активізують викид серотоніну, який в народі іменується гормоном щастя, в кров.
У програму mind move включені і деякі рухи, що взяті з всесвітньо відомого пілатесу. Завдяки цьому зміцнюються і розвиваються абсолютно всі групи м'язів тіла, істотно підвищується витривалість. Крім того, заняття навчать техніці правильного дихання, за рахунок чого організм насититься киснем швидше і ефективніше. А завдяки цьому покращиться пам'ять і увагу, набагато легше стане концентруватися, з'явиться відчуття релаксації і душевного спокою.
Слід спробувати цей вид спортивної діяльності і тим, хто скаржиться на болі в спині і попереку або ж має не найкращу поставу. Протягом занять задіюються м'язи спини, вирівнюється і витягується хребет. Крім того, регулярні тренування служать профілактикою остеопорозу і сколіозу.
Почати займатися mind move можуть люди будь-якого віку і статі, адже навантаження не вимагають дуже великої віддачі, в той же час надаючи надзвичайно благотворний вплив на організм, омолоджуючи його і запобігаючи появі і розвиток хвороб завдяки зміцненню імунітету.