Всі зірки голлівудського кіно мають в своєму арсеналі методику, яка допомагає їм надавати свою фігуру стрункість і підтягнуті контури. Чи можливо схуднути за короткий період часу?
Популярна актриса західного кінематографа довела це на практиці, і дуже швидко знизила свою вагу. Дієта Міли Куніс цікавить уми багатьох представниць прекрасної статі, і сьогодні я розповім про цю методику.
Тільки через сім років вона змогла дебютувати в якості актриси, і нарешті - то добилася першої ролі, потім її кінокар'єра стала стрімко розвиватися, що називається - «пішла в гору».
Але повернуся до дієти Міли, її методика допомогла актрисі отримати одну з головних ролей у фільмі «Чорний лебідь», де Куніс зіграла балерину разом з відомою Наталі Портман.
• У чому полягає дієта Міли Куніс?
Ця методика вважається суворої системою схуднення, але актрисі вдалося витримати це випробування. Її раціон харчування становили в основному рослинно-молочні продукти, які вона вживала.
Вона поєднувала досить - таки мізерне меню з активними фізичними навантаженнями, і до початку зйомок Мілена Марківна скинула дев'ять кілограмів зайвої ваги. З відвертих зізнань дівчини слід, що їй дуже не подобалося своє незграбне відображення в дзеркалі.
Вона завжди була трохи повненький, але ні як не худий. Тому надто стрункі форми довелося купувати тільки заради ролі у фільмі. Міла вважає, що еталон краси будь-якої жінки - це її жіночні пишні вигини.
Після закінчення зйомок картини, Міла влаштувала собі справжнє продуктовий бенкет. З великим задоволенням вона їла свої улюблені страви, абсолютно не замислюючись про кількість містяться в них калорій.
І завдяки такому режиму, вага актриси знову повернувся до колишніх параметрам. Нагадаю ще раз зріст дівчини 162 см, а вага 51 кілограм. У звичайному житті Куніс вважає за краще не вдаватися до суворих, жорстких дієт, вона просто помірно їсть, і намагається складати збалансоване меню.
Дієта актриси активно обговорюється, адже пишна від природи дівчина для зйомок в картині змогла схуднути до параметрів балерини, і на той період часу її вага становила всього лише 43 кілограми. Розгляну, чому ж Міла воліла харчуватися, тож, меню дієти:
• Сніданок: приготуйте 100 грамів пшеничного каші з жменею родзинок, випийте склянку кефіру, і з'їжте дві грінки.
• Обід: приготуйте овочевий суп-пюре; з'їжте порцію салату з варених овочів; випийте склянку компоту, який зваріть з фруктів.
• Вечеря: з'їжте 100 грамів гречаної каші з вершковим маслом; випийте склянку несолодкого чаю з лимоном і медом.
• Сніданок: пріготовьте100 грамів вівсяної каші з курагою; скушайте150 г нежирного сиру.
• Обід: зваріть грибний суп, і з'їжте 100 грамів овочевого салату, а також і свіжі фрукти на вибір.
• Вечеря: пріготовьте200 грамів голубців з рисом і порцію фруктового салату; випийте склянку йогурту.
• Сніданок: сваріте100 грамів рисової каші з ложкою вершкового масла, з'їжте жменьку чорносливу; випийте склянку несолодкого трав'яного чаю.
• Обід: приготуйте суп - пюре з цвітної капусти, помідорів і перцю; кушайте100 грамів фруктового салату; випийте склянку полуничного компоту.
• Вечеря: скушайте100 грамів гречки; випийте склянку йогурту.
• Сніданок: з'їжте порцію мюслі з натуральним йогуртом; пийте апельсиновий сік.
• Обід: зваріть овочевий суп; запечіть 200 грамів червоної риби; вживайте стакан жасминового чаю.
• Вечеря: запечіть 300 грамів зелених яблук; випийте склянку кислого молока.
• Сніданок: приготуйте 200 грамів гарбузової каші з ложкою вершкового масла; пийте склянку кефіру, і з'їжте 100 грамів сиру.
• Обід: приготуйте вегетаріанський суп, і з'їжте одну порцію; отваріте150 грамів морської риби; вживайте стакан компоту.
• Вечеря: з'їжте 200 грамів голубців з гречкою; приготуйте овочевий салат; випийте трав'яний чай.
• Сніданок: приготуйте двісті грамів вівсянки; з'їжте 150 грамів сиру з жменькою родзинок; випийте чашку несолодкого трав'яного чаю.
• Обід: приготуйте розсольник, але без додавання картоплі, з'їжте порцію; з'їжте 150 грамів овочевого салату і два запечених зелені яблука; пийте яблучно-ягідний морс.
• Вечеря: відваріть порцію цвітної капусти, або приготуйте її на пару; з'їжте буряково-морквяний салат з ложечкою оливкової олії; випийте несолодкий зелений м'ятний чай.
• Сніданок: скушайте200 грамів рисової каші, а також свіжі фрукти, випийте одну склянку м'ятного чаю.
• Обід: приготуйте борщ з огірками; з'їжте дві гречані котлетки і овочевий салат; пийте склянку брусничного морсу.
• Вечеря: з'їжте 150 грамів сиру, бажано знежиреного; вживайте стакан натурального йогурту.
Приблизно таке меню допомогло акторці позбутися зайвої ваги. Не забувайте про щоденну фізичному навантаженні, і у вас той же вийде схуднути.
Будьте стрункими і здоровими!