Величезний респект, хлопцеві! І власне невелика замітка про нього.
Він не ходить. З народження. Але наполегливо перемагає на всіх спортивних змаганнях. Витворяє таке, що не під силу навіть сильним чоловікам. Унікальна історія про спрагу життя і силі волі - в сюжеті Аліни Коротич.
Михайло Нелюбов - єдиний в містечку Вознесенську, хто може підтягуватися на турніку на одній руці. Він багато разів приводив до перемоги свою команду з «Стріт воркаута», так званого вуличного спорту. Навіть, незважаючи на те, що у хлопчика від народження не працюють ноги. Деякі вправи, які виконує Михайло, не під силу навіть тренеру команди.
Марк Мельниченко, тренер Михайла Нелюбова:
Миша - це наша гордість. Він не може так ходити як ми, але він найсильніший в місті по воркауту. Він підтягується на одній руці, робить нереальні речі. Я про такі тільки мрію. У нього дуже велика сила волі. Я просто заздрю йому з боку. Тому що я не можу робити такі елементи, такі як він робить.
У те, що Михайло зможе жити повноцінним життям, не вірили навіть батьки. Радість від народження дитини потряс діагноз - вроджена атрофія нижніх кінцівок. Лікарі констатували, що Михайло ніколи не зможе ходити.
Марина Нелюбова, мама Михайла:
Відразу по лікарнях, з однієї лікарні в іншу, потім нетрадиційна медицина, бабки, екстрасенси. І що ... нічого, потім зрозуміли, що нічого і треба якось пристосовуватися до цього ...
В школу Михайло не ходив. Освіту здобув удома. Малював і писав оповідання. Але гени батька - майстри спорту, взяли верх. Рухатися і перемагати - стало гаслом для Михайла. Він постійно займався на турніку і навчився пересуватися на руках. Звичайні фізичні вправи стали справжнім захопленням. А Михайло став місцевою легендою.
Михайло Нелюбов, спортсмен:
Вуличний спорт для мене - це спосіб перевірити свої сили. Кожен раз доводити, що я більше і більше можу. Бажання показати людям, що немає ніяких обмежень. Кожен може цим займатися, це безкоштовно. Потрібно просто вийти на вулицю і займатися на турніках.
На вуличних турніках Михайло зустрів однодумців і справжніх друзів. Згодом, на тренування почали збиратися все більше людей, а потім і власну команду вирішили створити.
Аліна Коротич, журналіст:
Собі хлопці назівають Strong heart, тобто сильне серце. На мнение усіх Членів командіровку, что найсільніше серце среди них у Михайла. Людини, Фізичні вади якої природа щедро компенсувано залізним характером та волею до перемоги.
Сьогодні в команді Михайло кращий. У минулому році він посів перше місце на змаганнях в Миколаєві, разом з командою переміг в Одесі.
Олена Жишко, організатор команди по Стріт Воркаут:
На даний момент у Міші дуже високий рівень підготовки. Ми дуже пишаємося нашим Михайлом.
В майбутньому Михайло мріє подивитися світ. А себе в ньому бачить тренером або професійним суддею воркаута.
Харчування + вправи для схуднення ніг
80% успіху при схудненні дає харчування правильне. Спорт, звичайно важливий - але на даному етапі більше для збільшення кількості витрачених на протязі дня калорій (мені так тренер пояснювала). З тих пір, як я відмовилася від жирного, смаженого і покупних солодощів, то у мене навіть прищі на обличчі пройшли! Звичайно, тут справа ще й у тому, що стала щодня випивати по 2 стаканчика кисломолочних продуктів - зараз готую їх на заквасці Слім від Бакздрав. Там є бактерії, які не дають патогенних мікроорганізмів розвиватися. Що до обгортань і кремів, вони, звичайно, схуднути не допоможуть, але зменшити бугристость і поліпшити стан шкіри їм під силу.
Розтяжка для тих хто веде сидячий спосіб життя
Цікаві вправи, буду пробувати, шкода що для колін немає нічого, так як у мене від сидячого способу життя коліна часто болять, зараз п'ю Сустілак, знайома порадила, з ним легше, але ще б як то їх розминати, щоб безпечно було.
Біль в коліні при присіданні - що робити?
Я коли почала ходити в тренажерний зал у мене теж сильно коліна почали хворіти, іноді навіть сил терпіти цей біль не було, намагалася мазями мазати, ставало легше, але буквально на годину - два, потім знову мазала, в загальному кошмар, і в зал перестала ходити, так як потім такі наслідки. Потім вирішила спробувати ще таблетки Сустілак, ось з ними стало легше, просто виявилося що сильні навантаження вплинули, а рідини в суглобах мало.
5-хвилинна офісна тренування
Тисніть на картинки вони анімовані (так краще зрозумієте як виконувати вправу)