Михайло Кокляєв
Зріст: 192 см
Вага: 160-180 кг
За національністю - наполовину татарин, наполовину росіянин. [1]
Михайло Кокляєв просуває: [2] спортивне харчування фірми SAN. товари Do4a. неліцензований гормон росту Хайгетропін. анаболічні стероїди бренду Pharmacom Labs і багато іншого.
Пізніше був розрив біцепса на лівій руці і розрив трицепса на правій руці. Після хірургічного відновлення залишилися великі рубці.
Є дружина (Оксана Кокляева), дочка Діана і син Михайло.
Анаболічні засоби [ред]
Михайло Кокляєв застосовує для підготовки анаболічні стероїди. в їх числі тестостерон (до 1200 мг на тиждень), метандростенолон. В середньому проводить 2 курси на рік. [3]
«Збірну Росії з шахів запідозрили у вживанні мельдоній»
Цікаві факти: на фото Кокляєв і Саричев. Грають двома слонами. Михайло насправді вживає мельдоній на ПКТ.
Критика [ред]
Міхал Кокляєв і Олександр Шпак (сімейна вечеря)
Кокляєв в образі
Ставлення до алкоголю
Татуювання [ред]
Досягнення [ред]
Деякі силові показники [ред]
Пауерліфтинг (Без екіпіровки).
Основне тренування [ред]
- Перша вправа: Жими, протягання, нахили.
- Друге: Тяги ізометричні, хват середній, поштовховий, ривковий, в замок, простий, в лямках.
- Третє: Тяги динамічні з класичної ТА з підривом. хват середній, поштовховий, ривковий, в замок, простий, в лямках.)
- Перше упр: Підйоми на груди з вису, з помосту, з ями, з плинтов, простим хватом, в замок, в лямках.
- Поштовх зі стійок. поштовх класичний, швугі жимовой і поштовховий зі стійок. Ривок з різних положень.
- Друге: Тяги різного положення
- Третє: Присідання на грудях на плечах.
Займається п'ять разів на тиждень. Якщо потрібно увійти в форму в короткі терміни, тренується двічі на день.
Харчування [ред]
«Сніданок - це три яйця смажених, геркулес на воді. Без солі і цукру, заварний такої. І три бутерброда з сиром - з'єдную їх в один. Дружина завжди дратується, коли не по одному їх їм, а складаю один на один, виходить такий триповерховий бутерброд. І чай - величезна гуртка. Обід ... Ну, нормальний обід. Перше, друге, салат, сік, мінеральна вода. І вечеря такий же важкий. Ну як важкий ... У плані виходу за масою продуктів. Близько двох кілограмів. Мої 160 кілограмів ваги потрібно утримувати. »