Навести порядок в квартирі і викинути всі непотрібні речі - це прелюдія до генерального прибирання свого життя. Поки ми тільки дістали лопату і вийшли на злітну смугу, яку треба очистити від гори сміття, в першу чергу, ментального. Чистити будемо вручну. І це, скажу відразу, нелегко і нешвидко.
На зльоті завжди трясе, але можна тихо і спокійно простояти все життя в гаражі.
На старті потрібно забезпечити собі місце для зльоту - ту саму смугу, по якій спочатку повільно, потім трохи швидше і швидше літак починає рухатися, щоб в певній точці завмерти, повернутися до фінального відрізку шляху і на максимальній швидкості відірватися від землі. До нових горизонтів.
Минулого разу я вже писала про генеральному прибиранні свого простору та інформації. тепер пора переходити до нашого розуму, в якому зібралося не менш нісенітниці, ніж в ящиках нашого столу, особливо якщо там (в умі) не прибираються з тією ж регулярністю, як і належить в квартирі - хоча б раз на тиждень.
Ментальний сміття минулого
Чим старше, тим важче зважитися на зміни. Хоча, здавалося б, чого побоюватися, раз ми стаємо тільки розумнішими і мудрішими і, нарешті, можемо то, чого хочемо?
Але практика показує - до 25 років частка здорового пофігізму, яка є прекрасною протиотрутою будь-яким побоюванням, значно вище. З віком дрібні і нерозбірливі сумніву під шумок поїдають будь-яку здорову ідею, відчуваючи себе, як вдома, в нашій свідомості.
По факту - купа дорослих не дурних людей фонтанує цікавими ідеями і нічого не може реалізувати, прикриваючись відмовками, в які вони самі вірять, поки інші беруть і роблять те ж саме.
Будь-який досвід минулого, особливо той, з яким ми надавали значення, осідає в нашій свідомості у вигляді зроблених висновків і умовиводів з того чи іншого питання. Деякі з цих висновків (можливо, більшість) були зроблені несвідомо, ви їх не контролювали. Сьогодні ці висновки формують ваше життя.
Звідси і виходить, що поки ми свідомо не контролюємо процес, ми зіткані з тканини нашого ж минулого.
- Я - красива або негарна.
- Я - розумний або дурень.
- Я подобаюся дівчатам або вони мене завжди динаміт.
- Роботу знайти легко.
- Роботи немає.
- В Інтернеті не заробиш.
- В Інтернеті тільки шарлатани.
- Нікому не можна довіряти.
Будь-які ці думки, як правило, є результатом вашого умовиводи на досвід минулого (чи досвід вашого оточення). Дуже багато з цих висновків, а часом все, не є вашим вибором.
Життя - це вибір. Але тільки його ніхто не робить.
Коли останній раз ви шерстили свої переконання і міняли деякі з них?
Усвідомлено вирішували, що відтепер будете вважати так, а не інакше?
Я хочу вірити, що тут зібралися дорослі люди, які прекрасно розуміють, що мови бути не може про те, щоб ділити досвід на «хороший» чи «поганий». Я не пропоную щось міняти, тому що це «погано» або могло б бути «краще».
Ментальний сміття - це установки і переконання, які вас гальмують. Не дають радіти тут і зараз. Те, що заважає зрушити з місця. Те, що призводить до того, що однакові ситуації раз по раз повторюються в нашому житті.
У питанні створення себе заново - це дуже важливий аспект. Неможливо зробити поворот на 180 градусів, нескінченно підгодовуючи всі ці минулі висновки.
Поки ви вірите в те, у що вірили вчора, ви будете отримувати те, що отримували вчора.
Містики всіх часу не зважали з цього приводу і відразу пропонували прокидатися щоранку з чистого аркуша, забуваючи все, що було до. Мовляв, новий день - нове життя - нові висновки.
Але не переживайте, я не пропоную це повторювати. Нам до їх усвідомленості і неприв'язаності як до Місяця, може це й на краще.
розчищаємо завали
Ваше завдання розкопати свій власний ментальний сміття і позбутися від нього. Для початку просто розкопати.
- А як дізнатися, чи є у мене ментальний сміття?
- Дуже просто. Всього одне питання собі, і ви знаєте відповідь: чи живете ви на 100% тим життям, яким хочете? Драйв є?
Кожну думку або переконання про себе, свої взаємини, роботі, справі, яке стоїть за сьогоднішнім станом справ, треба неупереджено розглянути під збільшувальним склом і багатозначно задатися питанням, бажано вголос:
Буквально кожну вашу переконаність по 4-м ключовими сферами життя (справа, тіло, душа, відносини) треба викликати на допит і уважно розглянути з усіх боків.
З явно маревного:
- Всі чоловіки зраджують.
- Нормальних чоловіків не залишилося.
- Дівчатам потрібні тільки гроші.
- Великі гроші чесною працею не заробити.
- У нашої країни ніяких шансів.
- Життя змінити не можна.
І так далі і тому подібне, не буду вам підказувати на ваших розкопках. Там, ой як багато всього. Одне лише уточню. Парадокс - як правило, те, у що особливо міцно віриш (з питання, який пробуксовує), - на перевірку виявляється головною підніжкою для перетворень
Ментальний сміття викидається одним з двох способів:
1. (для просунутих) обнуляє цю установку. До вас до глибини душі доходить, що це переконання - лажа, яка тільки тягне вас вниз, і ви більше не хочете і не збираєтеся так вважати і думати. І не думаєте, і не вважаєте. Відтепер і назавжди.
2. (рекомендований) замінюють старі установку нової - конструктивної, підкріплюючи прикладами зі свого життя і досвідом інших людей. Обов'язково треба зафіксувати - підкріпити реальним досвідом з чийогось життя. Але в теперішньому часі. Прямо знайти людину, нехай навіть в інтернеті, у якого вийшло всупереч вашим колишнім думкам. Що стосується вас самих - шукайте в собі те, що вам подобається, і тримайтеся за це, крокуючи до перетворень.
Вам треба пояснити і показати своїй підсвідомості, що життя, насправді більше ніж ви звикли вважати і позитивні приклади є.
Це завдання не з простих, я знаю. Найскладніше - це коригувати свій світогляд, міняти свою (!) Ж точку зору на себе і оточуючих. Тим більше, по суті, я не даю підказок, дозволяючи вам копати самостійно.
Не намагайтеся знайти ментальний сміття відразу, для початку просто уважно подивіться на свої ключові думки про себе і свого життя. Повертите їх, поцікавтеся, звідки вони взялися і які ситуації або люди їх сформували. Як правило, в питаннях відносин дуже багато до нас перейшло з думок наших минулих партнерів про нас. Питання: воно вам треба сьогодні? Це як старі речі, які навіть колись були впору, але зараз морально застаріли.
Я знаю, що такі етапи хочеться пропустити. «Дайте стрілялки, приберіть лірику». Але в тому то й справа, що це екшн. без якого будь-які майбутні «як знайти свою мету в житті?» будуть малоефективні.
Побудувати своє життя, ще й заново, з окопу минулого - це утопія. Максимум - змінити декорації вдасться. Для тих, хто вже награвся і хоче реальних змін - важливо вміти знаходити свої переконання, розглядати їх критично, міняти по потребі і слідувати новим, які сам вибрав.
Ми як і раніше на етапі ... знайомства з собою. Перетрушувати тепер внутрішні полки для нової енергії і свіжого струменя.
Моя вам порада, залишайте тільки найбільш піднесені думки про себе і своїх можливостях. Хто, якщо не ви? Досить вже компромісів. Викидайте на смітник сумніви, страхи, невпевненість та інший непотріб. Усвідомленість до життя і здатність її створювати починається з розуміння, що ми краще, ніж звикли про себе думати.
P.S. Для тих, хто багато прочитав і кому хочеться глибшого занурення в тему усвідомленого життєтворчості: програма «Моє життя - мої правила». Перші 3 години на відкритому доступі для всіх тут >> Відразу багато практичних викладень. Подивіться.
P.P.P.S. І ще. Кілька разів на рік ми виїжджаємо на ретрит, щоб відновити сили, звільнити розум від напруги і запустити ритм усвідомлених змін на краще. До нас приєднуються російськомовні люди з усього світу. Дійство відбувається тут >>
P.P.P.P.S. Хто подужав цей процес переосмислення і виявлення ментального мотлоху - пишіть з барикад.
Photo By: Avita Flit ексклюзивно для re-self.ru
Читаю ваш блог давно, Олеся. re-self дуже надихаючий проект, але практична сторона його слабенька. Коли середньостатистична людина говорить собі «Я хочу змінити своє життя» - нічого не відбувається. Потрібні більш серйозні методи.
Видалення ментального сміття = Зміна особистісної історії.
Ось техніка, яка може підірвати мозок, змінити особистість по-справжньому. Настільки сильно що людина не вірить що він був таким яким себе пам'ятає місяць тому.
Але все це спрацює тільки при серйозному підході - з застосуванням, самогіпнозу, (по-справжньому, з левітацією рук та ін.), З серйозним самонавіюванням, а не просто «скажи собі і зроби».
Дякуємо за увагу.
Олександр, на особистій практиці бачила, як можна повертати ситуацію і життя в раз. Будь зрушення можна зробити за секунду, можна за роки - залежить від усвідомленості і особистого вибору. Банально - хтось кидає куріння в раз, хтось місяці-роки, але в підсумку все одно кидає в раз - так як є якась риса - після якої людина більше не курить повністю. Я поважаю будь-яка думка, якщо в вашому випадку працюють тільки «складні» техніки - добре, і це теж установка ментальна;), я схильна вірити, що можна і потрібно іноді перехотіти в щось вірити і цього вже достатньо. Але, істину в ваших словах я теж бачу.
Ментальний сміття - як будь-який інший непотріб - просто видаляється, щоб було комфортніше йти по шляху, а далі треба на регулярній основі робити зачистки. І нічого з «стирання особистої історії» робити культ. Все простіше, насправді. Створити себе заново - це кожен робитиме новий в собі, а не копирсатися в минулому. До речі, в моменті «тут і зараз» взагалі немає минулого, достатньо просто перестати хапатися за старі звички.
ех ... я - хламидніца. Дякую за стусан.
Така дурниця, чесно. Мені вам що свої блокноти показати? Я завжди любила папір, і у мене свого часу було все списано на тему переконань, в тому числі. Писала криві установки - а на проти ставила нові, якими їх збиралася замінити. Моя місія і цілі життя теж прописані НА ПАПЕРІ і регулярно коректуються і Новомосковскются. Цей блокнот зараз переді мною - завжди на робочому столі! Не судіть по собі.
До речі, я не буду лояльна до тих, що виносить свої вердикти і ставить оцінки мені і моїй справі на основі свого ментального сміття. Тут йде реальна робота, як з мого боку, так і з боку тих людей, хто йде і вичищає завали, а не просто бла-бла-бла. Хочете ділитися думкою - розповідайте про себе, це чесно і по справі. А говорити, що робить Олеся і як - як мінімум смішно.
Олеся здрастуйте дуже цікаво чим далі тим ще цікавіше і інтрегующе я навіть вже давно знаю що мені потрібно ловити за хвіст) але чесно не знаю вже не один раз ставила собі установку що все буде добре, ось як тільки вирішу і починаю жити по цій установці що щось іде не так ... Навіть не знаю як бути)
Це спроба одним стрибком все охопити, тобто за раз - одним ривком - стати кимось новим. Але так не працює. І, до речі, такий підхід несе розчарування, так як це спроба «йти до мети, щоб зупинитися» - дійти до горизонту неможливо, я писала в одному з матеріалів. Тобто ви думаєте, що коли ви досягнете - ви станете щасливим, а я кажу - що досягти можна тільки будучи щасливим. Як правило, якщо ми здорові - у нас взагалі немає проблем. Свято життя вже тут - святкуйте в русі. Виберіть мету і починайте свій хрестовий похід) Як тільки навчитеся робити кожен день всього лише крок у бік - але саме робити і будете виходити задоволення від процесу руху - картинка почне складатися. Ви на вірному шляху - я проходила ті ж етапи сум'яття і бажання отримати все нахрапом за один присід.
п.с. з приводу обговорення вище про необхідність супер-технік із застосуванням самогіпнозу - я вважаю, що напевно звичайно можна і гіпнозом вилікуватися, але ... без усвідомлення в свідомості того, що тобі заважає - ризикуєш загіпнотизувати не тим, чим треба ... і якби так відмінно допомагав гіпноз і всілякі кодування, то напевно давно б у нас були вилікувані всі наркомани, алкоголіки і гравці (це ж багато в чому психологічна залежність). Однак, як показує практика, поки людини сам не захоче - гіпнозом його не візьмеш ... або візьмеш на недовгий час.
П.П.С. Олеся, я з тобою по ЖЖ знайома, тому мені чомусь здається природним говорити «ти». Все нормально? Хоча насправді я зазвичай викати всім) тут якось ось вибивається з правил у мене все) може тому що співзвучно всередині все, що ти пишеш)
Олеся, як завжди в точку! Але ось давно хотіла Вас запитати: а чи не запізно почати нове життя, зміни, про які Ви пишете тим, кому 40+? Давно Новомосковськ Ваші матеріали, які надихнули на зміни, і багато вже вдалося подолати. Але ось паралельно Новомосковськ і слухаю лекції Наталії Грейс ... Вона завжди дає зрозуміти: після 40-ка вже пізно, немає тієї енергетики і сил ... Нова справа, на її думку - краще вже не починати ... Дуже б хотілося дізнатися Вашу думку. Може обгрунтуєте свої висновки в новій статті?)) З повагою, Н.І.
Я в захваті від того, що робить Олеся. Дякую. Мені це дуже потрібно! Скільки себе пам'ятаю-копаюся в собі ... в життя ... Як у Пастернака »У всьому мені хочеться дійти до самої суті ...» Уже 2 місяці Новомосковськ статті ... а останні дні працюю по ним, вони мені дуже допомагають розібратися ... що і чому відбувається з мной.По приводу переконань ... я останні 7 років працюю над ними! наприклад: я думаю-в світі дуже багато прекрасних, добрих, цікавих, яскравих людей! і на моєму шляху вони з'являються. Я не перестаю цьому дивуватися. Олеся-теж підтвердження моє переконання! Після статті я розумію, що треба пройтися по всіх сферах і знайти «приховані» »стримуючі» переконання ... заважають йти до своєї мети.