Про корисні властивості меду написано і сказано багато. Але з кожним роком все більше з'являється нової інформації. Адже вчені весь час працюють і відкривають властивості даного унікального продукту. Багато практичної інформації з'являється. Адже люди весь час використовують різні оздоровляючі продукти, що дає їм можливість зробити відгуки, розповісти про свої враження від отриманого ефекту. До слова, воду з медом постійно вживає вся моя сім'я. Ми любимо цей напій і підтверджуємо його корисність. У цій статті я розповім про те, як готувати медову воду, чим вона краща вживання чистого меду, а також вкажу, в яких випадках вона особливо потрібна організму.
Фото з сайту: polzovred.ru
Чому вживати медову воду корисніше, ніж просто мед?
Медова вода добре засвоюється організмом, як і всі рідкі продукти. Зокрема, вона є 30-процентним розчином меду. Таке співвідношення за своєю структурою нагадує плазму. Це робить засвоєння продукту майже 100-процентним. Все що містяться в медовій воді речовини швидко проникають в усі рідини організму:
- кров;
- плазму;
- міжклітинну рідину;
- рідина, що міститься в головному мозку.
Виходить, що медова вода насичує всі органи і системи тіла, причому робить це дуже швидко. Я хотів би відзначити, що медова вода є ще і структурованої, тобто близької за типом побудови молекул з системами людського організму. На клітинному рівні це сприяє ще більшому засвоєнню даного продукту.
Фото з сайту: dommed.od.ua
У чому користь медової води?
Численні відгуки свідчать про те, що для лікування і профілактики багатьох недуг дуже корисна медова вода. Користь і шкода даного продукту частково науково описані, хоч не багато про це знають. Я спробую поєднати наукові знання і власний досвід, щоб розповісти вам, в яких випадках дійсно корисна медова вода, а коли від її вживання краще утриматися. Так, так, як і всі продукти, має медова вода натщесерце плюси і мінуси, тому пити її бездумно в великих кількостях не можна.
На рівні всього організму медова вода:
- благотворно впливає на травлення, прискорюючи і покращуючи його;
- стимулює роботу печінки, що в кінцевому підсумку призводить до інтоксикації всього організму;
- активізує роботу кишечника, розчиняючи при цьому калові камені;
- очищає організм на клітинному рівні;
- знижує рівень стресу, допомагає при захворюваннях нервової системи, заспокоює;
- усуває депресивні стани і головний біль;
- позбавляє від патогенних бактерій і вірусів;
- є хорошим засобом від гельмінтів;
- підвищує рівень «хорошого» холестерину », чим полегшує роботу серцево-судинної системи;
- прискорює обмін речовин (це властивість можна використовувати, якщо ви хочете схуднути);
- живить шкіру, нігті і волосся, відновлюючи їх;
- лікує хвороби органів дихання, в тому числі астму та бронхіти;
- бадьорить організм, насичує його енергією і силами;
- допомагає при хронічній втомі;
- усуває дисбактеріоз і закрепи;
- підвищує імунітет.
Особливо хотілося б виділити, що від напою є ще одна велика користь. Вода з медом і лимоном натщесерце широко використовується для схуднення. Справа в тому, що найчастіше в надмірній вазі винен обмін речовин. Якщо він порушений, то зайві кілограми будуть набиратися, навіть якщо людина є зовсім мало і тільки низькокалорійну їжу. Мед же нормалізує обмін речовин, що в свою чергу стабілізує вагу. Крім цього, вживаючи медову воду, людина вже менше з'їсть штучних солодощів. А саме вони часто є винуватцями зайвих сантиметрів на талії і стегнах.
Фото з сайту: zhenskij-sajt-katerina.ru
Пам'ятайте, що для схуднення мед можна вживати в щоденному обсязі 1-2 чайних ложки. Великі дози підуть на шкоду.
Також медову воду використовують як маску для волосся. Приготовану суміш наносять на голову на одну годину, а потім змивають шампунем.
Як готувати?
Як приготувати медову воду? Перш за все, переконайтеся, що всі підібрані продукти якісні. Адже ми ж будемо готувати лікувальний напій, а значить, хімії в його складі бути не повинно, як втім і мікробів.
Як вибрати інгредієнти
Спочатку визначимо, як правильно вибирати мед. Він повинен бути на 100 відсотків натуральним. Крім цього, прослідкуйте, щоб продукт був сирим, тобто не обробленим. Мед, який підігрівали, пастеризували, фільтрували або ще як-небудь обробляли, не годиться для приготування медової води. Він уже втратив свої корисні властивості і зберіг хіба що смакові якості. Тому купуйте мед у людей, яким довіряєте. Також можете подивитися сирої натуральний мед в супермаркеті. Там буває продукція перевірених виробників. Якісний мед можна також зібрати самому, розводячи бджіл. Заняття це цікаве і корисне. Про те, як це зробити, можна прочитати тут.
Далі вам варто подумати про воду. Вона також повинна бути сирою. Кип'ячена не містить мікробів, але при цьому вона є мертвою. Мед не може її структурувати, що робить медовий напій мало корисним. Сиру воду можна брати в колодязі, джерелі, бюветі. Якщо все це для вас не є, а в крані тече вода не високої якості, можна вжити і бутильований варіант. Він теж хороший. Тільки вибирайте для таких цілей воду без газу.
Фото з сайту: AboutBody.ru
способи приготування
Медову воду можна готувати декількома способами. Найпростіший спосіб - без всяких добавок. Корисна така медова вода вранці, тобто натщесерце. Для її приготування візьміть:
Дані інгредієнти необхідно ретельно розмішати до повного розчинення меду. Напій випивається залпом.
Є й інші способи приготування медової води. Вони припускають включення третіх компонентів, що підвищує лікувальні властивості напою.
Можна приготувати медову воду з яблучним оцтом або лимонним соком. Для цього візьміть:
- 250 мл. води;
- 1 ч. Ложка меду;
- 1 ч. Ложка яблучного оцту або лимонного соку.
Змішавши ці інгредієнти, ви отримаєте корисний напій, який необхідно вживати рано вранці натщесерце. Сюди також можна додати листочки м'яти або чорної смородини. Це додасть смаку, аромату і корисних властивостей медової воді.
Имбирная медова вода не менш корисна. Щоб її приготувати використовуйте мед, воду і подрібнений імбир. Останнього потрібно взяти в тій кількості, яка вміщується на двох фалангах мізинця.
Фото з сайту: sviymed.com
Яким чином вживати
В першу чергу хочу відзначити, що найкраще засвоюється медова вода вранці. Це пов'язано з біоритмами людського організму. У певний час клітини налаштовуються на прийом поживних речовин, активність або сон. Як пити медову воду вранці? Робити це варто натщесерце, тобто ще до прийому їжі. Ви просто випиваєте залпом цілющий напій, і через 20-30 хвилин снідаєте.
Пам'ятайте, що готувати медову воду потрібно перед самим вживанням. Тільки свіжий напій буде дійсно корисним.
Тепла вода з медом натщесерце п'ється місяць. Потім необхідно зробити перерву на два тижні або на місяць в залежності від особливостей організму. Якщо ніяких побічних ефектів у вас від медової води натще не спостерігається, значить, можете перерву скоротити і до 1 тижня. Таким чином, ви зможете дати системам організму невеликий перепочинок в засвоєнні величезної кількості корисних речовин. Це теж важливо.
Чим корисна медова вода натщесерце? Справа в тому, що вживання корисного напою в ранній час до їжі здатне розбудити і запустити всі системи нашого організму. Живильні речовини добре засвоюються, так як потрапляють в шлунково-кишковий тракт найпершими.
Як свідчать відгуки, користь медової води натще видно неозброєним оком. Те ж саме говорю і я, так як регулярно її вживаю. Дійсно, після цього напою відчуваєш себе добре, з'являються сили працювати і просто жити. Особливо хороша вода з медом і лимоном натщесерце. Користь даного напою доведена на науковому рівні.
Фото з сайту: narodnayamedicina.com
Чому потрібно випивати медову воду залпом? Таким чином, вона швидко потрапляє в шлунково-кишковий тракт і починає засвоюватися. Якщо ж пити повільно, а потім майже відразу поснідати, то ефект буде слабким.
Недоліки та протипоказання
Вода з медом натщесерце - користь і шкода одночасно. До неї є досить багато протипоказань. Таку воду можна вживати людям:
- з частими алергіями;
- діабет;
- захворюваннями підшлункової залози;
- виразкову хворобу;
- нирковою недостатністю.
Мед є алергенним продуктом. Про це я пишу в кожній своїй статті. Тому люди, які мають непереносимість деяких продуктів, повинні вживати і мед з обережністю. Якщо раптом були помічені негативні побічні ефекти, потрібно відразу припинити прийом медової води.
Є протипоказанням до напою і виразкова хвороба. Правда, медом добре усувається підвищена кислотність шлунка. Лікування «мед з водою» в даному випадку актуально, так як солодкий продукт має підвищену лужність і має в своєму складі мінеральні солі. Все це зменшує кислотність шлунка.
Фото з сайту: lekuvai.bg
Діабетики не повинні їсти багато меду, так як він підвищує рівень цукру в крові. Глікемічний індекс бджолиного продукту вище, ніж у звичайного цукру.
Підшлункова залоза та нирки також страждають від меду. Тому медову воду краще не вживати людям з таким недугами.
Обережно давайте медову воду дітям. Малюкам до двох років можна не давати зовсім. Старші дітки можуть вживати мед невеликими порціями.
А ось мед з водою на ніч не протипоказаний, хоч багато і боятися його вживати в цей час. Якщо готувати напій правильно на сирій воді, то шкоди від нього не буде ніякого. Можете сміливо пити медову воду перед сном. Вранці ви не побачите ніяких набряків.
Ретельно запам'ятайте всі протипоказання, і медова вода натщесерце стане для вас ліками, а не шкодою.