Можна, звичайно ж, займатися в залі, плавати, їздити на велосипеді. Але біг Шрі Чинмой виділяв в особливий спосіб. Під час бігу відбувається не тільки тренування фізичного. Під час бігу життєва енергія, емоційна оболонка людини, упорядковується. Напевно, багато хто відзначав, що якщо турбує щось, або не можеш позбутися якихось внутрішніх проблем - гніву або ще чогось, то пробігши трохи, відчуваєш, як приходить спокій, радість, і проблеми не здаються вже такими нерозв'язними.
Можу сказати зі свого досвіду, що якщо побігаєш вранці, до роботи, настрій піднімається чудесним чином! Можливо, одна з причин цього, необхідність долати себе. Вранці тіло інертно, хочеться спати .... Думаєш, побігаю іншим разом .... Але якщо долаєш своє небажання і все-таки виходиш бігати, відчуваєш себе таким щасливим!
На вулиці, можливо, погана погода, можливо мрячить дощ, або холодний вітряний зимовий день. Просто одягаєшся по погоді, щоб відчувати себе комфортно, і біжиш! Одягатися треба таким чином, щоб не замерзнути, але в той же час не відчувати дискомфорт від спеки через занадто теплого одягу. Для мене футболка, найтонша олімпійка і вітровка з підкладкою - цього достатньо для бігу в мороз до мінус 10 градусів. Але тут все індивідуально, кожен бігає в своєму темпі, і відчуття теплового комфорту під час бігу у всіх різний.