Самопізнання - головна мета життя і призначення людини. У цій статті ви дізнаєтеся, як пізнати себе, і як пов'язані езотерика і самопізнання? Розглянемо основні практичні методи езотерики на шляху до самопізнання.
Езотерика і самопізнання - це шлях до себе. до власного просвітлення. Це шлях для тих, хто хоче позбутися від негативу в своєму житті, навчитися бути щасливим тут і зараз. Цього можна досягти лише, позбувшись почуттів, які розкладають вашу душу: злість, ненависть, почуття провини, страх втрати і невдач. Це все ті почуття, які ведуть до прояву не тільки психічних, але і захворювань на фізичному рівні.
Методи і практики езотерики допоможуть вам не тільки пізнати себе, але і зняти щоденний стрес, невдоволення, навчитися розуміти себе та своє призначення. У слідстві це приведе вас до того, що ви станете спокійніше, впевненіше і успішніше. Шлях езотерика передбачає допомогу людині знайти своє призначення, сміливо йти до своєї мети, бути здоровим і щасливим. Використовуючи щодня на практиці і розуміючи духовні закони щастя, ви зможете досягти повної гармонії і щастя.
Звичайно, просвітлення - це найбільше, чого можна досягти на шляху самопізнання і духовного розвитку. Це справжня повна свобода від усього, що може вам завадити жити і отримувати задоволення. Звільнення розуму від усіх стереотипів, страхів, комплексів, що веде до абсолютного здоров'ю і гармонії. Не у всіх вистачить сил і терпіння, щоб досягти просвітлення. Але якщо ви зробите хоч маленькі кроки на шляху до самопізнання і саморозвитку, то це вже безсумнівно благотворно позначиться на якості вашого життя.
Якщо ви думаєте, що шлях езотерика передбачає зречення від усього мирського, нескінченне перебування в медитації, то ви дуже помиляєтеся. Досить пару годин в день приділяти практикам протягом півроку, щоб змінити себе і світ навколо себе.
Езотерика розглядає найважливіший вид самопізнання - пізнання свого внутрішнього світу, своєї душі. Езотерика і самопізнання виходять за рамки звичного для нас матеріального світу, розкривають духовний непізнаний світ. Тільки завдяки знанням езотерики, ми дійсно здатні зрозуміти, хто ми є насправді, яке наше призначення і звільнити себе від ілюзій і нав'язаних матеріальним світом стереотипів.
Ви замислювалися коли-небудь, для чого людині дано доступ до високих технологій, навіщо комп'ютери, машини? Явно не для того, щоб людина все це накопичував і роздмухував свою значимість і манію величі. Все це існує для того, щоб у людини з'явилося більше вільного часу на пізнання себе і самовдосконалення.
Перший рівень самопізнання в езотериці
Він передбачає позбавлення від дуальності.
Дуальність - це подвійність суджень у вашому розумі. Побудова розуміння життя на двох протилежних поняттях. Наприклад: добре і погано, добро і зло, любов і ненависть. Кожна людина в процесі життя прийняв свій набір протилежностей і це заважає йому бачити всю багатогранність життя і нескінченну кількість можливостей. Ви самі поставили собі обмеження: вийти заміж або НЕ вийти, отримати вищу освіту чи ні і т.д.
На практиці необхідно опрацювати актуальні для вас дуальності і розширити власні межі самопізнання. Як це зробити?
Дайте відповідь на такі питання:
- що для мене важливо?
- чого я хочу?
- чого я боюся?
- що мене турбує?
- що я хочу змінити у своєму житті?
- що я думаю про себе?
- що я думаю про інших?
- що я думаю про своє життя?
- що я думаю про минуле?
Відповідаючи на ці питання, ви побачите лише одну сторону відповіді. До кожної відповіді необхідно підібрати протилежність. Наприклад, для мене важливо бути здоровим. Це означає, що я не хочу бути хворим.
Обидві сторони дуальності повинні викликати у вас реакцію, ви повинні відчувати, що ви відчуваєте при тому і іншому затвердження. Далі зі списку виберіть саме те, що вас турбує найбільше в даний момент і починайте це опрацьовувати.
техніки опрацювання
- По черзі створюйте і утримуйте в увазі два види полюса проблеми.
Наприклад, створіть думка в голові, що ви відкрили свій успішний бізнес і в цьому немає ніяких сумнівів. Уявіть себе в цій ролі, візуалізують цю картинку і постарайтеся не відпускати якомога довше. А тепер уявіть, що ви не відкрили свій бізнес. Подивіться, який ви зараз. Які якості стоять за цією непевністю і нереалізованістю. Подивіться страхам в обличчя, на опущені плечі і згаслий погляд. Тепер подумки знову поверніться в перший стан. Ви знову успішні і зробили те, про що давно мріяли. І тому. Опрацюйте цю дуальність 5-6 разів. - Якщо вам важко візуалізувати два полюси, тоді просто по черзі створюйте думка у вашій голові про актуальною для вас дуальності.
- Третій метод передбачає записування двох полюсів на аркуші паперу. Наприклад, під колонкою «я унікальний» пишемо все, що ми думаємо і відчуваємо з цього приводу. Те ж саме опишіть під дуальної колонкою «я такий, як всі». Пишіть до тих пір, поки не запишіть все, що приходить в голову.
За допомогою даних технік, ви зможете зрозуміти, чого ж ви насправді хочете і що заважати вам на шляху до самопізнання і досягнення своїх цілей.
Цими методами ви можете будь-яку ситуацію у вашому житті і ставлення до неї. Людина, яка потрапила в аварію і втратив руки, страждає від цього. Але ж він може радіти тому, що залишився живий. У будь-якій ситуації можна знайти щось позитивне.
Другий рівень: оцінка
«Прийняти як є, означає дозволити чогось (або кому-то) бути таким, як воно є, без спроб оцінювати, порівнювати, уникати, протистояти цьому, чинити опір, придушувати це, ігнорувати, заперечувати, знецінювати, змінювати будь-яким чином або утримувати ».
Є чудова техніка, яка допоможе розібратися вам, що саме ви не приймаєте в собі і людях і що з цим можна зробити. Необхідно дати відповіді на такі питання:
- Що або кого я часто оцінюю?
- Що або кого я часто порівнюю?
- Що або кого я часто уникаю?
- Чому або кому я часто протистою, пручаюся?
- Що або кого я часто придушую?
- Що або кого я часто ігнорую?
- Що або кого я часто заперечую?
- Що або кого я часто знецінюю?
- Що або кого я часто намагаюся змінити?
- Що або кого я часто намагаюсь утримати?
Тепер проаналізуйте, чому ви це робите і як можна змінити своє ставлення.
Якщо ви розумієте, що не можете прийняти якийсь аспект себе або іншу людину, то прийміть той факт, що ви зараз не в змозі з цим впоратися.
Відзначте для себе одну з рис характеру, яка вас дратує в іншій людині і подивіться на неї з трьох сторін:
- Я з самим собою;
- Я з іншими;
- Інші зі мною.
Наприклад, ви думаєте, що людина вам бреше і засуджуєте його. Це означає, що ви часто брешете самі собі і іншим, вони в свою чергу теж вважають вас брехуном. Потрібно прийняти той факт, що всі люди брешуть, не тому що вони погані, а тому що чогось бояться.
Езотерика і з амопознаніе увазі знаходження людини в теперішньому моменті.
Третій етап самопізнання
Він навчить вас перебувати «тут і зараз». Ось як описав Ошо в своїй книзі «Усвідомленість» про практику знаходження «тут і зараз»:
«Єдине, чого треба навчитися, - це спостереження. Пильнуй! Пильнуй кожна дія, яке робиш. Пильнуй кожну думку, що проходить в розумі. Пильнуй кожне бажання, що охоплює тебе. Пильнуй навіть незначні жести - як ти ходиш, кажеш, їж, приймаєш ванну. Продовжуй спостерігати, у всьому, скрізь. Нехай все стає можливістю спостерігати.
Не їж механічно, що не продовжуй просто набивати себе їжею - будь дуже спостережливим. Жуй ретельно і наглядово ... і ти здивуєшся тому, скільки втрачав до сих пір, тому що кожен шматок буде приносити величезне задоволення. Якщо ти їси наглядово, їжа стане смачніше. Навіть звичайна їжа стане найсмачнішою, якщо ти спостережливий; Бо коли ти відмовишся спостережливий, ти можеш їсти саму смачну їжу, але в ній не буде смаку, тому що немає нікого, хто міг би спостерігати. Ти просто продовжуєш набивати себе їжею. Їж повільно, наглядово; кожен шматок потрібно прожувати, відчути. Вдихай запах, відчувай дотик, відчувай порив вітру і сонячні промені. Дивись на місяць, і стань просто безмовним водоймою спостережливості, і місяць буде відображатися в тобі в безмірною красою.
Рухайся по життю, залишаючись повністю наглядовою. Знову і знову ти забудеш. Чи не ставай через це нещасним; це природно. Мільйони життів ти ніколи не намагався спостерігати, і це так просто і природно, що ти продовжуєш забувати знову і знову. Але в ту ж мить, як згадуєш, спостерігай знову.
Пам'ятай одне: коли згадуєш, що забув спостерігати, чи не шкодуй, що не кайся; інакше ти втратиш час даром. Чи не відчувай себе нещасним: «Я знову упустив». Чи не починай відчувати: «Я грішник». Чи не починай себе засуджувати, тому що це суща втрата часу. Ніколи не кайся в минулому! Живи в цьому миті. Якщо ти забув, ну і що? Це природно - це стало звичкою, а звички помирають насилу. І це не просто звичка, засвоєна за одне життя; ці звички встановлювалися мільйони життів. Тому, якщо ти можеш залишатися наглядовою хоча б кілька миттєвостей, будь вдячний. Навіть ці кілька миттєвостей - більше, ніж можна було очікувати. Він спостерігає. Він ясний ».
Четвертий практичний етап
На шляху до самопізнання в езотериці ви повинні позбавитися від негативних думок. Цього можна досягти за допомогою медитації, яка називається «Глечик».
Встаньте зручно, ноги на ширині плечей, долоні на рівні живота. Пальці повинні стикатися один з одним. Починайте дихати і стежити за своїм диханням. Коли ви досягнете розслаблення і внутрішнього спокою, уявіть себе глечиком. Уявіть, як вода заповнює ваш тіло, переливається за краю глечика (голову) і стікаючи по вашому тілу, йде в землю. Разом з водою з вас виливаються всі погані думки, проблеми, занепокоєння. Ви очищується від усього цього. Вода змиває весь бруд і з душі і думок і йде в землю.
Закінчивши медитацію, зробіть два глибоких вдиху і видиху. Різко стисніть і розтисніть кулаки. Відкрийте очі.
Езотерика і самопізнання: п'ятий етап
Їм є любов і вдячність. Свідомість езотерика, який прагне до просвітління, завжди наповнені цими двома почуттями.
Сила подяки величезна. Це потік позитиву, який ви здатні випромінювати і який повертається благом до вас.
Техніка подяки полягає в тому, що вам потрібно завести щоденник подяки, в якому ви будете щодня записувати людей, події, ситуації, за які ви вдячні у своєму житті. Можете дякувати Всесвіт або Бога за те, що послав вам таких людей або певні ситуації.
Ви можете просто йти по вулиці і подумки дякувати життя за все, що ви бачите прекрасного навколо.
Виявляти любов до всього можна навчитися дуже легко. Досить лише взяти, що все має Божественне начало. У кожному з нас є Бог.
Наповнити себе Любов'ю і Подякою можна за допомогою чудесної медитації, яка називається «Квітка Лотоса».
Сядьте в зручну позу, заспокойтеся, сконцентруйтеся на диханні. Тепер уявіть на рівні сонячного сплетіння квітка лотоса, який ви плекати в собі з усією любов'ю. Тепер уявіть, що ваше тіло складається і величезної кількості атомів або кульок. Дуже важливо побачити будову свого організму, уявити кожну клітинку. А тепер ви берете олівець і візуально на кожній кульці пишіть два простих слова: «Любов і Подяка». Уявіть подумки, як ви ретельно виводите кожну букву цих слів.
Дана медитація допоможе вам оздоровитися і духовно, і фізично. Заповнюючи себе цими словами, ви не тільки очищується від накопичилася бруду, а й проявляєте внутрішній світ. Ви відчуєте, що всередині вас стає настільки ясно, що тіні просто ніде впасти.
Ось такі прості, але дієві практичні методи езотерики і самопізнання допоможуть вам навчитися розуміти, любити і приймати себе і оточуючих. Приділяючи цим технікам хоча б годину свого часу на добу, ви відразу відчуєте зміни у своєму житті.
Так само вам може бути цікаво:
