* Вранці, якщо у вас запор, столову ложку меду розчинити в склянці холодної води і випити невеликими ковтками натще.
* 150 г столетника (алое) змішати з 300 г меду. Зберігати в холодному місці. Приймати по 1 столовій ложці 2 рази в день (вранці натщесерце і на ніч), запиваючи водою.
* Суміш меду і м'якоті гарбуза, гарбузова каша або відварна гарбуз з медом рекомендується народною медициною при спастичних запорах.
* Сушений чорнослив, курагу, інжир (все по 100 г) промити, обдати окропом і пропустити через м'ясорубку. Додати 100 г меду і 5 - 7 г олександрійського листа. Все ретельно перемішати, скласти в чисту банку. Приймати перед сном 1 столову ложку суміші, розведену в половині склянки холодної води. Зберігати суміш в холодильнику.
* Дві столові ложки висівок кип'ятити в 1 склянці води 5 - 10 хв. охолодити і додати 1 - 2 столові ложки меду. Суміш приймати натщесерце рано вранці або ввечері.
* 2 ст. л. насіння кропу залити в термосі 0,5 л окропу, на-стояти годину, процідити, додати 2 ст. л. бджолиного меду. ретельно розмішати. Пити по 1/2 склянки 3 рази на день до їди при затримці газів
* Брусниця дуже корисна при запорах, при тому приємна по вку-су і оздоровлюються весь шлунково-кишковий тракт, особ-но в з'єднанні з медом (1-2 ч. Л. На склянку брусничної води). П'ють без дозування.
* Ромашка лікарська, квітки - 60 г, м'ята перцева, трава - 20 г, фенхель звичайний, плоди -10 г, валеріана лікарська, кореневище з корінням -10 г. Настій: 2 ст. л. сухої подрібненої суміші залити 0,5 л киплять-ка, кип'ятити на слабкому вогні 2-3 хв. Настояти півгодини-годину, процідити, розчинити бджолиний мед (з розрахунку 1 ст. Л. На склянку настою). Пити по 2/3 склянки 3 рази на день при врятувати-зації стані кишечника і почутті важкості в області шлунка за 20 хв до їди.
* Приймати по 1 десертній ложці бджолиного меду. розведеного в склянці яблучного соку, 3-4 рази на день як м'яке послаблюючий засіб. Доза меду не повинна перевищувати 80-100 г на добу. Інші сла-дости при цьому виключаються.
* 20 г сірки і 80 г меду ретельно розмішують і приймають по 1-2 дес. ложки в день. Цю суміш використовують як при запорах, так і при фурункульозі.
* Настій з квітів і листя терну є сечогінним і сла-бітельним засобом. Заварювати досить густо: 2 ст. л. на склянку окропу. Пити як чай, з медом.
Також є й інші народні засоби для лікування кишечник. 
* Сприятливо на роботу кишечника впливають цитрусові, а особливо грейпфрут і апельсин. Сік цих фруктів корисно пити двічі на день приблизно по 100 мл. При цьому в соки дуже корисно додати столову ложечку меду.
* Залийте склянкою окропу дві чайні ложки висівок, нехай вони гарненько разбухнут, а потім з'їжте за годину до сніданку. Безсумнівно, якщо Ви щоранку будете це робити, переконайтеся самі в поліпшенні роботи кишечника.
* Залийте склянкою окропу столову ложку подрібненої кори крушини і кип'ятіть 20 хвилин. Дайте відвару охолонути хвилин 40, обгорнувши рушником, процідіть і пийте двічі в день по столовій ложці.
* Чудовим засобом для лікування атонії кишечника вважається сік листя перцевої м'яти в поєднанні з медом: візьміть рівні частини меду і соку (по пів чайної ложки) і розведіть в склянці теплої води або молока і вживайте двічі в день за 10 хвилин до їди.
* Не забувайте і про фізичні навантаження. Басейн, Фітнес. Йога допоможуть зміцнить організм в тому числі і кишечник.
