Якщо ви вирішили зайнятися гімнастикою або танцями, то повинні бути готові до того, що від вас буде потрібно хороша розтяжка м'язів. Не відразу, але вправи для цього робити доведеться. Тим самим ви мінімізуєте ризик травм при необережних рухах під час тренувань. Одне з гімнастичних вправ для цього - шпагат, який вимагає хорошої еластичності зв'язок і м'язів. І тут вам допоможе мазь для шпагату.
Мазь для розтяжки на шпагат
Мазі для розтяжки на шпагат
Для поліпшення м'язової роботи і мінімізації ризиків перед тренуваннями прийнято користуватися розігріваючимимазями. Вони підсилюють рух крові, знімають напругу м'язів і дозволяють рухатися вільніше. Можна використовувати такі мазі:
«Финалгон»: давно відомий засіб, примітно відсутністю запаху. Але! Мазь дуже сильна, при неправильній дозуванні здатна сильно обпекти шкіру. Якщо у вас вона чутлива, то краще підібрати інший варіант;
«Капсикам»: дещо слабше, але все одно має сильний зігріваючий ефект, в змозі привести до хімічного опіку при неправильному використанні;
«Никофлекс»: м'яке, але при цьому добре і глибоко розігріває засіб;
«Хондралгін»: мазь вітчизняного виробництва з сильним розігріваються ефектом, не забруднює одяг.
При виборі мазі орієнтуйтеся на свій тип шкіри, а краще запитайте поради у тренера: досвіду в цьому питанні у нього більше.
Мазь від розтягнень після шпагату
Від випадковостей не застрахований ніхто: незручне або занадто різкий рух під час тренування може привести до розтягування. У таких випадках лікування буде складатися з надання постраждалій кінцівці нерухомості, зняття болю, позбавлення від набряку і запалення. Після настає відбудовний період. При цьому призначаються лікувальні мазі. Вони діляться на три типи:
знеболюючі: знижують больові відчуття, застосовуються в першу чергу, можна використовувати, наприклад, мазь «никофлекс»;
охолоджуючі: прибирають набряклість і знижують м'язовий тонус - «бен-гей», ментолові мазь;
зігріваючі: покращують кровообіг і сприяють загоєнню, призначаються не відразу після травми, через дратівної дії - це, наприклад, «апизартрон», «віпросал», «финалгон», «капсодерма».
Для поліпшення кровообігу і позбавлення від запалення застосовують розсмоктують засоби, наприклад «гепарин» або «ДОЛОБЕНЕ».