Сьогодні в світі існують тварини, рослинні і ефірні олії. Але тільки останні 2 використовують для боротьби з надмірною вагою. Вживати їх можна в самостійному вигляді, так і додавати до різних дієт і фізичних навантажень. Ефірні олії для схуднення роблять процес вельми приємним. Вони дуже корисні для вашого організму і здатні допомогти вам створити досконалу фігуру.
Рослинні масла для схуднення
Пити масло для схуднення не варто при:
- різних захворюваннях печінки і нирок, підвищеній кислотності шлункового соку;
- гастритах;
- виразці шлунка;
- панкреатиті;
- кишкових інфекціях;
- вагітності, в період лактації та гіпертонічної хвороби без консультації з лікарем.
При частих запорах допускається використовувати масляне голодування - 2 дні сидіти на 2 столових ложках олії, пити воду, чай і фреші.
Оливкова олія для схуднення
В оливковій олії багато вітамінів, макроелементів. Воно насичене різними жирними кислотами і при цьому ефективно допомагає в контролі за апетитом, позбавляючи людину від переїдання. Вчені Віденського університету одночасно з німецькими співробітниками довели, що воно швидше насичує наш організм, ніж інші олії і жири, а крім того збільшує концентрацію нашого гормону щастя - серотоніну.
Схуднення з маслом натщесерце відбувається при 1-й столовій ложці за 25 хв. до сніданку. Додатково їм необхідно заправляти страви і готувати на ньому їжу. Не потрібно використовувати більше 25 мл в день. Перевага правильніше віддавати саме холодного віджиму.
Можна скинути до 3 кілограм зайвої ваги, якщо кожен день натщесерце випивати оливкова олія протягом 3 тижнів. А вилучивши при цьому борошняне і жирне зі свого раціону ви легко зможете звільнитися від 2-3 кілограм за 5-6 днів. Крім схуднення ще покращиться імунітет і колір обличчя. Для масляного голодування годяться оливкова і льняне масло. Обумовлено це їх смаком і ніжним дією на кишечник.
Кунжутне масло для схуднення
Кунжутне масло - великий джерело різних вітамінів і поліненасичених жирних кислот. При його застосуванні необхідно знизити інші джерела ваших жирів і їсти тільки нежирну рибу, куряче м'ясо, фрукти і овочі. Заборонено заправляти їм гарячі страви.
До цього ж цей продукт - чудовий помічник при будь-якому масажі для схуднення. Він ефективно розігріває і живить вашу шкіру, збільшуючи її активність. Одночасно з легким маслом ялівцю його рекомендовано використовувати при боротьбі з целюлітом.
Кетамін з метою схуднення
Кетамін більше підходить для схуднення. Воно відмінно звільняє наш організм від токсинів. Пити його потрібно по 2 чайні ложки перед кожним сніданком протягом 7 днів. Через тиждень можна повторити знову. При зловживанні може бути зневоднення організму.
Зменшить апетит, і скоротить рівень цукру у вашій крові допоможе вживання касторової олії з цукром протягом місяця при співвідношенні 1: 1. Але потрібно завжди пити багато води.
Можна його ще змішувати з лляною олією в тому ж балансі і запивати водою. На цьому рецепті можна бути не більше 2-х тижнів.
Нормалізувати вашу кишкову флору безсумнівно допоможе випита натщесерце суміш чайної ложки касторової олії, столової ложки порошкових висівок і столової ложки нежирного кефіру. Використовувати такого роду "коктейль" можна до 3 тижнів і ретельно стежити за своїм водним балансом. Кетамін найменше годиться для масляного голодування.
Ефірні масла для схуднення
Для схуднення ефірні олії можна застосовувати по-різному:
- постійно втирати при масажі і здійснювати обгортання від целюліту;
- додавати їх в ванну для очищення своєї шкіри;
- використовувати для інгаляцій.
Вони нормалізують обмін речовин і функціонують як сечогінний засіб.
Ефірні масла зроблять вашу шкіру більш еластичною, приберуть целюліт, а крім того поліпшать обвислі після схуднення шкіру. Інгаляції добре нейтралізують почуття голоду, скорочують стрес. Потрібно зробити 3 вдиху аромату м'яти і зеленого яблука, щоб на 2 години приглушити апетит.