МАСАЖ підшлункової залози
Ми дісталися до одного з найважливіших органів черевної порожнини - підшлункової залози. Зазвичай люди не помічають її, до тих пір поки вона справно працює. Але серед ваших знайомих напевно знайдуться хворі на цукровий діабет. Ця хвороба якраз і виникає в результаті порушення діяльності підшлункової залози. На жаль, на сьогоднішній день захворювання вважається невиліковним.
Щоб дізнатися, яке будова підшлункової залози, і усвідомити її основні функції, а також роль, яку вона відіграє в нашому організмі, давайте зробимо невеликий екскурс в анатомію.
Підшлункова залоза, друга за величиною після печінки, відноситься до ендокринної системи. Довжина підшлункової залози у дорослих коливається в межах від 10 до 23 см (багато що залежить від розмірів і пропорцій тіла людини). Але в середньому цей показник становить 17-20 см.
Підшлункова залоза розташовується позаду шлунка, прилягаючи до задньої стінки черевної порожнини. Фахівці розрізняють головку підшлункової залози, тіло і хвіст. Позаду головки знаходяться великі кровоносні артерії. Задня поверхня тіла підшлункової залози стикається з верхньою частиною лівої нирки і надниркових залоз і огинає хребет на рівні 1-2-го поперекових хребців. Хвіст підшлункової залози стикається з дном шлунка (рис. 6.30).
Мал. 6.30.Строеніе підшлункової залози
У зв'язку з тим що підшлункова залоза контактує з багатьма іншими органами, її захворювання впливають на всіх «сусідів». Коли порушується функція підшлункової залози, страждають кровоносні судини, шлунок, печінку і навіть серце. Тому потрібно стежити за станом цього органу і при необхідності робити профілактичний масаж.
Уздовж всієї залози проходить панкреатичний протік, що відкривається в дванадцятипалу кишку. По ньому рухається панкреатическая секреція з унікальним складом, до якого входять такі ферменти, як трипсин, амілаза і ліпаза. Вони, в свою чергу, сприяють перетравленню білків, жирів і вуглеводів. Ферменти працюють тільки в лужному середовищі тонкого кишечника при температурі 36,6 ° С. З вищесказаного випливає, що підшлункова залоза - дуже ніжний орган, який не терпить ні перегріву, ні переохолодження. Якщо активність викиду необхідних речовин знижується, їжа починає погано перетравлюватися, якщо ж підвищується - виникає загроза того, що підшлункова залоза переварить саму себе.
Підшлункова залоза відноситься до групи залоз внутрішньої секреції. Це означає, що виділяються нею гормони: інсулін, глюкагон, липокаин - надходять прямо в кров. При недостатньому виробництві інсуліну розвивається цукровий діабет. Крім того, при порушеній функції підшлункової залози спостерігається жирове переродження печінки і починають утворюватися камені.
На діяльності підшлункової залози відбиваються найрізноманітніші зовнішні і внутрішні чинники, такі як куріння, вживання алкоголю, постійні переїдання, перенесені вірусні інфекції, спадковість, тривале вживання ліків, особливо антибіотиків, наявність гельмінтів та ін. На жаль, далеко не завжди виходить встановити природу порушення . Так, в 20 # X25; випадків захворювання на панкреатит з'ясувати його причину не вдається. Ось чому так важливо забезпечити підшлунковій залозі оптимальні умови і виключити додаткову напругу, яке завадило б природною роботі органу.
На відміну від печінки, підшлункова залоза при захворюванні (запаленні) болить. Найчастіше біль локалізована у верхній частині живота, навколо пупка. Її інтенсивність залежить від ступеня вираженості запального процесу: при гострому панкреатиті больові відчуття найбільш сильні і носять оперізувальний характер, тобто відчуваються не лише в животі, а й в спині. Як правило, біль гостра і практично ніколи не буває короткочасною або переміжною. Хворобливі відчуття посилюються після їжі, прийому алкоголю, в положенні лежачи на спині. Деякого полегшення можна досягти при відмові від їжі або прийнятті до-повільно-ліктьовий пози.
У пацієнта, що страждає панкреатитом, поряд з болем можуть виникати відчуття тяжкості в животі і його здуття, нудота, блювота, діарея. Всі перераховані симптоми посилюються після прийому їжі. Тому при гострому панкреатиті слід перейти на трав'яні чаї і обов'язково звернутися до лікаря. Масаж дозволяється робити тільки після зняття гострого стану.
Я наведу лише дві вправи для підшлункової залози. Оскільки вона прикрита товстим кишечником і шлунком, впливати безпосередньо на неї досить складно. Однак описані у відповідних розділах вправи, призначені для масажу кишечника і шлунка, також благотворно позначаться на стані підшлункової залози.
Це основний прийом, використовуваний при масажі підшлункової залози.
Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах. Глибоко вдихніть, випнути живіт. Покладіть ліву руку на ліве підребер'я. На видиху втягніть живіт, чотирма пальцями правої руки натисніть на область під лівою рукою. Затримайте дихання на 6-8 секунд, нащупайте пальцями тверду поверхню органу і почніть натискати на нього (рис. 6.31). Потім вдихніть без випинання живота і продовжуйте дихати рівно протягом усього масажу. Масажуйте підшлункову залозу близько хвилини. Зробіть коротку перерву і повторіть вправу 3-5 разів.
Мал. 6.31.Упражненіе 1: натисніть рукою на область трохи нижче правого підребер'я
Тенісний м'яч покладіть в махровий носок, вивернутий навиворіт, і візьміть в праву руку. Ліву руку покладіть на ліве підребер'я і щільно притисніть до тіла. На видиху втягніть живіт і почніть робити м'ячем прокручувати руху в області під лівою рукою в напрямку вгору (до ребер), максимально посилюючи натиск під час затримки дихання (рис. 6.32). На вдиху ослабляйте натиск.
Цю вправу слід виконувати при підвищеному вмісті цукру в крові.
Мал. 6.32.Упражненіе 2: робіть м'ячем прокручувати рух
Переходимо до масажу нирок.