Таблетки краси: що пити для краси волосся. нігтів і шкіри
Anti-age в 20 років: що робити. щоб не старіти?
Ретельно очисти шкіру. видаливши макіяж і добре вмиваючись. Чи не наноси ні сироватку. ні крем - зараз вони зайві. Заздалегідь підготуй масажну основу: ковзне засіб. яке допоможе тобі не розтягувати шкіру. а саме опрацьовувати окремі ділянки. Відмінно підійдуть косметичні вершки. молочко для зняття макіяжу або оливкова олія. Менш вдалий. але допустимий вибір - гель для особи або мицеллярная вода з крапелькою ефірного масла. Після масажу треба буде ще раз очистити шкіру.
Всього масаж обличчя Асахі включає 12 кроків. які повторюють три рази. і заключне вправу.
1. Підготовчий масаж
Постав пальці обох рук в центр чола і «йди» до скронь і назад. Потім розслабте пальці і проплисти від лімфатичних вузлів біля вуха по шиї в сторону ключиць.
Принеси но кисті рук до центру лоба. долонями всередину. кінчики пальців з'єднай. Одночасно вказівним. середнім і безіменним пальцями натисни на шкіру. потримай три секунди. потім із зусиллям проведи до скронь. там розверни долоні зап'ястями до центру особи і з зусиллям веди пальці до вух. далі по боковій поверхні шиї до ключиці.
3. Масаж області навколо очей
Подушечки середніх пальців притисніть до зовнішнього куточка ока і веди по дузі до внутрішнього куточка. Звідти зроби таке ж рух назад по краю очниці. Потім з натиском ковзай пальцями до скронь. затримайся і потримай пальці у козелка вуха. спустися по лімфатичних лініях шиї до ключиць.
4. Масаж зони навколо рота
Постав пальці в центр підборіддя. натисни. трохи потримай і починай ковзати до куточків губ. Шкіра буде «з'їжджати» вгору. це нормально. Так само. направляючи шкіру вгору. надавливаниями по 2-3 секунди пропрацюй носогубні складки (або те місце. де вони можуть з'явитися).
Масажуй активними круговими рухами крила носа. перенісся (зверху вниз), потім по вилицях пальці просуваються до козелка вуха. потримай натиск близько трьох секунд - і звичним маршрутом по шиї до ключиць.
6. Масаж підборіддя
З центру підборіддя із зусиллям проведи пальцями до куточків губ. зафіксуй на три секунди. Потім - до країв ніздрів. зафіксуй. відпусти. і нарешті - до зовнішніх куточків очей. Завершуємо класично: до козелка вуха. по шиї до ключиць.
Лівою рукою підіпри нижню щелепу. Ребро долоні правої руки постав вертикально праворуч від носа. натисни. потримай так три секунди і рухайся до краю особи. як ніби переш піт з шкіри. Виконай те ж саме. помінявши руки і сторону особи. Заверши як зазвичай.
Опусти особа в долоні (класична поза слухача), потім «умивайся», зрушуючи шкіру обличчя від центру до периферії. Вказівним і великим пальцем захопи шкіру щік і поступово зміщується захоплення все ближче до вух. Фінал традиційний.
10. Розслабляючий масаж
Точковими натисканнями пройдися від крил носа до вух. від підборіддя до вух і з середини лоба до вух. Заверши як зазвичай.
11. Вібраційний масаж
Повністю розслаб всі м'язи. відкривши рот. прикрий очі і потряси головою. Потім повтори техніку з попереднього пункту.
12. розгладжує масаж
«Умийся», рухаючи долоні від підборіддя до лінії росту волосся. повільно і з відчутним натисканням на шкіру. як ніби видавлюючи застояну рідина.
13. Завершальний масаж
Подушечками пальців однієї руки масажуй лоб зигзагоподібними рухами в поперечному напрямку. вгору і вниз. зліва направо і навпаки. Другою рукою підтримуй підборіддя. Потім розгладжуй лоб від центру до скронь. фіксуй натискання і - так. від вух до ключиць.
Після масажу Асахі для обличчя треба посидіти спокійно хвилинку-другу. потім вмитися теплою водою і нанести звичні засоби по догляду.
Протипоказання до масажу обличчя:
- запальні процеси і шкірні захворювання;
- патології лімфатичної системи;
- слабкість і погане самопочуття;
- купероз.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook