Знаменитий німецький атлет на прізвисько Псих вперше відвідав Київ і виступив з оказательной програмою на спортивному фестивалі «Фітнес-бомба»
Маркус Рул, він же Німецький Звір і Кавун Бодибилдинга, - культова фігура в світі професійного бодібілдингу. У нього найширші в світі плечі. За двадцять років тренувань Рул досяг небувалих м'язових габаритів: його змагальний вага досягає 128 кілограмів (звичайний вага Маркуса - 146 кг). Це при зрості 177 см! Але ж коли 18-річний Маркус вперше прийшов в тренажерний зал, він важив всього ... 51 кілограм.
Це перший німецький атлет за всю історію бодібілдингу, який отримав статус професіонала. У його послужному списку - призові місця на трьох десятках найпрестижніших змагань, в тому числі на «Містер Олімпія». 39-річний Маркус Рул став почесним гостем спортивного шоу «Фітнес-бомба», що пройшов у Києві.
«У поїздки беру спеціальну сумку з продуктами. На один день мені вистачає тарілки рису і невеликого курчати »
В рамках фестивалю, організованого Федерацією бодібілдингу та фітнесу України, відбувся Кубок Києва. Родзинкою змагань став показовий виступ Маркуса Рула. Після двохвилинній програми атлет навіть не став змивати змагальний грим і попрямував до стендів з продукцією відомої американської фірми з виробництва спортивного харчування, багато років є його спонсором. Втім, після виступу Маркус заморив черв'ячка літром українського молока.
- Містер Маркус, ваші габарити просто неймовірні! Ви як два брати Клички разом узяті.
- Я налякав вас? (Сміється.) Не бійтеся. А братів Кличків я знаю. Міцні хлопці. Їхня зброя - це руки, а моє - посмішка. Так що загрози для вас ніякої немає.
- Що в Києві справило на вас найбільше враження?
- В минулому році був в Литві, в Росії, а до вас приїхав вперше. Київ - гарне місто, в якому є сусідами старовинні і сучасні будівлі. А ще - автомобілі: у вас на вулицях так багато дорогих машин!
Думав, рівень життя в вашій країні невисокий. Правда, за зовнішнім виглядом киян цього не скажеш, а ще вони доброзичливі і привітні. Багато красивих, спортивних молодих людей. Мені це сподобалось.
- Ви вже скуштували традиційні страви української кухні - борщ і вареники?
- Ще не встиг. Думаю, сьогодні ввечері заповню цю прогалину. А вчора в ресторані мене пригостили чимось дуже незвичайним. Це була суміш з нарізаних овочів, залитих якимсь напоєм. Сказали, що це традиційний український напій. За кольором нагадував яблучний сік.
- Напевно, ви їли окрошку. Це холодний суп, заправлений квасом.
- Ква-а-ас. Правильно? Тепер буду знати. Взагалі, коли їду куди б то не було на змагання, обов'язково беру з собою продукти. Щоб не сумніватися в якості того, що їси.
Але завжди цікаво спробувати щось нове. Так краще дізнаєшся чужу країну. Після виступу я дозволяю собі це зробити. Кількість продуктів, яке я беру з собою, залежить від того, на скільки днів їду. Взагалі-то на один день мені досить тарілки рису і невеликого курчати. У мене є спеціальна термосумка. Поселившись в готель, я перекладаю їх у холодильник. Потім залишається просто попросити розігріти.
Намагаюся їсти кожні три години. Але іноді це неможливо. Сьогодні якраз такий випадок. В період активних виступів на добу вживав близько 360 грамів білка - приблизно близько кілограма м'яса індички в день. Плюс протеїнові добавки.
«Кожні півроку я міняю машину»
- Чому вас називають найбожевільнішим бодибилдером світу?
- Я вже близько двадцяти років займаюся бодібілдінгом. І мені встигли дати кілька прізвиськ, в тому числі Фрік (в перекладі - псих, божевільний. - Авт.).
Ще мене називають Німецьким Звіром. Мені подобається це прізвисько. Приємно, коли тобою захоплюються. Починаєш відчувати, що ти особливий. Коли все охають і ахають, дивуючись моїм розмірами, я сприймаю це як комплімент. Однак, зрозумійте, ці прізвиська характеризують не те, що у мене всередині, а мою зовнішність.
І хоча у мене найбільші в світі плечі і стегна серед бодібілдерів, думаю, справа все-таки в генетиці. Якихось спеціальних вправ для м'язів плечей не робив. Звичайні комплекси, які виконують всі бодібілдери ...
Секрет мого успіху? Завзятість і працьовитість плюс задоволення від того, чим займаєшся.
- Який ваш звичайний розпорядок дня?
- Справа в тому, що є два Маркуса Рула. Один - це власник тренажерного залу. І його звичайний день починається о сьомій ранку. О дев'ятій я вже відкриваю зал для перших клієнтів і перебуваю там до 19.00, а буває і пізніше. Інший Маркус - це професійний бодібілдер, який весь час подорожує, бере участь в змаганнях. І ці дні вже не можна назвати звичайними. Там інший розпорядок, який повністю залежить від розкладу турніру, від організаторів.
- Про вас ходять найнеймовірніші чутки. Кажуть, свої величезні м'язи ви наростили синтола (синтетичний препарат жирової кислоти, ін'єкції якого використовуються атлетами для додання обсягу м'язам. - Авт.).
- Багато хто вважає, що всю роботу за мене зробив синтол. Це, звичайно, засмучує. В інтернеті пишуть про мене всяку нісенітницю. Клянуся, що ніколи в житті не брав синтол і нікому не раджу це робити. Всі ці уколи з «синтетикою» руйнують м'язи. Вони згноять весь організм. А я хочу довго жити.
- Ну а те, що ви викурюєте пачку «Кемел» і випиваєте по літру пива в день, теж плітки?
- Чи не пачку, а не більше однієї сигарети в день. Про пиво теж брешуть. Я вкрай рідко вживаю алкоголь. Наприклад, вчора мені довелося випити келих вина, і я відчував себе не дуже добре. А щоб пити пиво щодня ... Це смішно!
Повірте, нічого безумного я не роблю. Під час виступу я дуже емоційний. Насправді моє життя строго організована. Тренування, поїздки ... У Німеччині у мене два тренажерних зали. Ними теж потрібно займатися. Все розписано по годинах. Найбожевільнішими моїми вчинками можна вважати покупку нових автомобілів. В даний час у мене три машини. І все нові. Я міняю автомобіль кожні шість-сім місяців, а який-небудь зі своїх старих продаю. Останнє придбання - «Мерседес SL65». Це спортивний автомобіль. Він не дуже великий, зате один з найбільш швидкісних в Європі.
«Плачу тільки тоді, коли хворіє моя собачка»
- Лихачов за кермом?
- Які побутові незручності відчуваєте через ваших габаритів?
- Мої габарити не доставляють мені особливих неприємностей в повсякденному житті. Хіба що крісла в літаках. Зазвичай я літаю бізнес-класом, але іноді доводиться брати квитки в економ-клас. І ось це вже справжня мука. Пам'ятаю, якось летів з Франкфурта до Австралії. І були квитки тільки економ-класу. Та-а-ак намучився.
У театрах, концертних залах з кріслами подібних проблем немає. Поміщаються нормально. Проблеми, скоріше, у того, хто сидить за мною.
А ось купити одяг в звичайному магазині для мене дуже складно. Тому практично всі, що я ношу, шиється на замовлення. Взуття купую в магазинах. У мене 43-й розмір.
- Дружина Симона почала займатися бодібілдінгом під вашим впливом?
- У вас застаріла інформація (сміється). Нещодавно ми розлучилися. Симона, дійсно, серйозно займалася спортом і навіть була чемпіонкою Німеччини. Зараз вона закинула «залізо». Причина розлучення? Це дуже особисте питання. Подібна історія відбувається з багатьма людьми. Бодібілдери - не якісь особливі істоти. Скільки пар закохувалися, одружувалися, потім зустрічали нову любов і розходилися. Це сталося і з нами ...
Моя нова подруга - звичайна дівчина. Зовнішність для мене не головне, для мене важливіше внутрішній світ людини. Я хочу приходити додому і відчувати тепло, підтримку.
- Ви виглядаєте сильним і впевненим у собі людиною. Щось може змусити вас плакати?
- Цікаве питання ... (Задумався.) Моя собака Леді, коли хворіє. У мене стаффордширський тер'єр. Їй вже 11 років. Більш доброзичливого істоти я не зустрічав. Леді цілий день проводить зі мною в тренажерному залі. Вона загальна улюблениця. Після розлучення собака залишилася у мене, а пару папуг, яких я навчив говорити, забрала моя колишня дружина.