Повністю використовувати трирічний відпустку по догляду за дитиною в наші дні вдається далеко не всім мамам. Більшість сучасних жінок практично відразу після пологів повертаються на роботу. При цьому крім професійних обов'язків, що віднімають багато часу і сил, за жінкою, як і раніше зберігаються обов'язки хранительки домашнього вогнища. І тут у молодих мам часто виникає внутрішній конфлікт. З одного боку, вони стурбовані тим, що завдають своїм рідкісним перебуванням вдома емоційний збиток дітям і чоловікові. З іншого, переживають через те, що їх професійне життя урізається часом і енергією, яку вони віддають родині. Чи є вихід з цієї ситуації? Як можна розумно поєднувати роботу і турботу про сім'ю, несучи при цьому самі незначні втрати?
Дитині потрібна щаслива мама, а не замучена, нервова і незадоволена. Якщо ви задоволені життям, тому що у вас є робота, а в сім'ї панує приємна, дружня атмосфера, то і дитина буде щасливий. Навіть якщо ви бачитеся лише вечорами.
Життя на рівних
«Бути доступною», «універсальність» - ось ті чарівні слова сьогоднішньої кар'єри з «доданою вартістю». Високооплачувана, перспективна робота вимагає постійної присутності на робочому місці, періодичних затримок допізна і відряджень. І те, що ви стали мамою, зовсім не означає, що все це зникне в одну мить. Хочете і далі вибудовувати кар'єру - дотримуйтесь умови нарівні з усіма. Але як часом це буває непросто! Ви і самі переживаєте за ситуацію, а тут ще близькі люди, і не тільки, так і норовлять назвати вас «чоловіком у спідниці", "не мамою, а єхидною». Адже головне в житті жінки, на їхню думку, - це сім'я! 32-річна Олена, мама 1,5-річної Аліси і за сумісництвом комерційний директор фармацевтичної компанії, зазнала все це на собі: «До народження доньки мені було дуже цікаво часто їздити в закордонні відрядження. І у рідних не було ніяких претензій до мене з цього приводу до того моменту, поки я не завагітніла. Тут кожен вважав своїм обов'язком відзначити, що це погано як для мене, так і для дитини. Зараз, після пологів, я намагаюся не їхати надовго, але навіть мої триденні відлучки по роботі викликають шалений обурення у всіх: «А як же дитина? А як же сімейне життя? »Хоча я вважаю, що це вже занадто. Адже ніхто ні разу не зробив зауваження з приводу поїздок мого чоловіка. Він інженер і в силу специфіки своєї роботи повинен іноді проводити кілька тижнів (!), А не тільки три дні, на будівництвах за кордоном. Але Ілля - чоловік, і значить, це в порядку речей! »
«Думка суспільства про працюючої матері сьогодні роздвоїлося: одні вважають, що треба швидше віддавати дитину в ясла і будувати кар'єру, а інші впевнені в тому, що хороша мама повинна бути з дітьми невідлучно, - говорить клінічний психолог Анастасія Чембарісова. - Справа в тому, що ці думки складалися історично: з давніх часів чоловік виконував роль добувача, а жінка була берегинею домашнього вогнища. Але з розвитком суспільства багато що змінилося. Жінки отримали права нарівні з чоловіками, стали працювати так само, як вони. Згодом робота стала для жінки не тільки можливістю заробити гроші, а й способом самореалізації. Разом з тим цілком природно до неї прийшло і відчуття провини, побоювання недодати дитині любові, турботи, уваги, адже велику частину часу не вона проводить з ним. Якщо в оточенні працюючої мами є активні прихильники замикання матері на дитину і будинку, то почуття провини під їх тиском зростає і починає серйозно заважати жити. І тут важливо не піддаватися на провокації, продовжувати «гнути свою лінію». Адже ви доросла людина, а значить, знаєте, що робите ». Скажімо так: мама відповідальна за те, що рідко буває вдома через велику кількість роботи. Але ось про справедливе почуття провини варто говорити лише в тому випадку, коли життя дітей під час відсутності мами погано організована. Наприклад, коли діти покинуті емоційно, педагогічно або навіть в побутовому плані. Або ж коли мама, повертаючись з роботи, зганяє на дитині свої негативні емоції або в'язне в домашніх справах, так що у неї зовсім не залишається часу поспілкуватися і по-грати з малюком. Якщо ж це не ваш випадок, перестаньте звинувачувати себе - ви все робите правильно. Якщо вас часом не буває вдома в той час, коли малюк приймає ванну на ніч або вечеряє, то можна надолужити згаяне пізніше. Наприклад, пішовши з крихіткою на прогулянку в парк у вихідні або в будь-який інший вільний день. «Мами часто просто переоцінюють своє відсутність вдома, - розповідає Анастасія Чембарісова. - Дитина легко вміє адаптуватися до будь-якої ситуації. Головне, щоб спокій зберігали ви самі ».
Малюки швидко адаптуються до будь-яких ситуацій. Для них розставання з мамою, коли воно зрозуміло, не повинно тлумачитися в погану сторону і не переживається погано.
Може трапитися так, що і будь-який з нас одного разу потрібно буде заради роботи і майбутнього сімейного благополуччя виїхати з дому на деякий час. Це як раз випадок Марини, мами двох дівчаток 5 і 2 років. «Я змінила роботу навесні минулого року. До того як приступити до нової роботи, я повинна була пройти двомісячне навчання в іншому регіоні. Звичайно, я поверталася на вихідні. Мій чоловік, який не звик керувати ні будинком, ні дівчатками, повинен був змиритися. На щастя, він все сприйняв досить-таки добре. Після закінчення навчання я отримала велику зарплату, яка дозволила моїй родині вести більш забезпечене життя, ніж раніше. Але чого мені це коштувало! Весь той час, що мене не було вдома, мої батьки і батьки чоловіка, а також наші спільні друзі постійно критикували мене. Зрештою, у мене все одно була робота. Тоді навіщо її міняти, якщо при цьому доводиться жертвувати сім'єю? Можна подумати, що я вічно буду жити на відстані! Але ж мова йшла тільки про два місяці. У підсумку я стала поганий дружиною і, що гірше, - поганою матір'ю ».
Почуття провини відчувають майже всі працюючі мами. У 80% зайнятих мам бувають напади почуття провини перед власною дитиною.
«Не варто забувати про те, що активні спроби оточуючих людей нав'язати свою думку і дати зрозуміти співрозмовнику, що він« поганий », пов'язані тільки з їх особистими маленькими або великими трагедіями, а до конкретної працюючої мами можуть зовсім не мати ніякого відношення, - розповідає Анастасія Чембарісова. - І, звичайно, мама, яка хворобливо реагує на слова оточуючих, обзаводиться ще і дратівливістю й образами на додачу до почуття провини, а це обов'язково як-небудь позначається на дитині. Зменшити відчуття власної вини цілком можливо, але, як і будь-яка зміна, це вимагає душевних і розумових зусиль - наодинці з самою собою або разом з психологом. Цілком ймовірно, що полегшення принесе обдумування того, в чому конкретно, по пунктам, мама вважає себе винною, потім того, що можна і потрібно зробити, щоб виправити свої відчуття або пом'якшити їх наслідки. Після чого приблизно оцінюється наноситься дитині «збиток» і те, чи дійсно він так непоправною, страх і жах, як це може здаватися ».
Не забувайте про чоловіка!
Мистецтво передачі повноважень
Коли слухаєш активних працюючих мам, створюється враження, що вони не відчувають справжніх труднощів з організацією часу. «Організувати свої справи в наші дні все-таки не дуже складно, - визнає Ольга, мама 1, 5-однорічного Максима і 4-річної Ириши, PR-директор консалтингової фірми. - Наші чоловіки здатні включити посудомийну машину і впорядкувати білизна до того, як включити пральну машину! У всякому разі мій - навчився! Спочатку я йому залишала інструкції, приклеєні скотчем над пральною машиною. Тепер він чудово розбирається сам. Коли я їду, то залишаю на комоді стопки одягу для наших дітей на кожен день. З обережності я також відводжу няньці сумку з тим, що він ризикує забути. Що стосується безпосередньо чоловіка, то у нього стільки чистих сорочок, скільки необхідно, - якщо треба, я ще куплю. Я готую у великій кількості і заморожують залишилася їжу, що дуже зручно. Крім того, до від'їзду я заповнюю холодильник молочними продуктами та фруктовими пюре на десерт. Що стосується домашнього господарства, то, якщо у мене достатньо фінансів, я передбачаю помічницю по господарству на час моєї відсутності. В іншому випадку я беру відгул до від'їзду, щоб піти за покупками, забрати одяг чоловіка з хімчистки, гарненько прибрати в будинку і скласти знамениті списки, без яких мій чоловік заплутається ».
«Насправді ми самі часто переоцінюємо свою присутність вдома, і при грамотному розподілі часу проблему можна дійсно легко вирішити, - говорить клінічний психолог Анастасія Чембарісова. - Якщо ж ви просто боїтеся, що дитина забуде про вас під час вашої відсутності і причепиться до няні або бабусі більше, то тут ви теж може заспокоїтися. Прихильність до бабусі або до няні, як правило, виникає - і це добре, оскільки дитина розширює коло спілкування, розвиває здатність розуміти інших людей. Але мама, якою б вона не була, - особлива людина, найулюбленіший і значимий, еталон поведінки, і замінити її кому б то не було в очах дитини важко. А значить, ви може без страху передати турботу про свого малюка людині, якій повністю довіряєте ».
Для тих з нас, кому доводиться жонглювати своїми відлучкам повсякденно, знайти допомогу - це ключ проблеми. Вероніка, хірург-уролог і мама маленького Єгора 11 місяців, працює по 50-60 годин на тиждень. Крім того, несе 10-12 чергувань на місяць, в тому числі і вночі. Марно говорити, що в такому випадку краще буде забезпечити свої тили. «Мені дуже пощастило, - розповідає вона, - тому що я змогла оточити себе такими, що заслуговують довіри людьми, які допомагають мені справлятися з повсякденними завданнями». Були переглянуті і її пріоритети: «Я обмежила свої поїздки на конгреси і семінари. Тепер треба, щоб нарада була дійсно важливим, щоб я погодилася урізати час спілкування з малюком. Але мене все одно гризе почуття провини, яким я зараз вчуся керувати. Коли я в лікарні, у мене іноді складається враження, що я повинна бути вдома. І навпаки".
«Зауважте, якщо працюючі мами без кінця говорять про своє почуття провини, то жодна з них зазвичай не згадує про почуття тривоги своїх дітей під час своєї відсутності. Може бути, тому, що наші малюки, впевнені в сталості материнської любові, вже зрозуміли, що іноді треба розлучитися, щоб зустріч була тепліше », - говорить клінічний психолог Анастасія Чембарісова. - У будь-якому випадку, якщо у вас є якісь сумніви і ви хочете, щоб ваш малюк знав, що, незважаючи на всю вашу зайнятість, він все одно завжди буде для вас на першому місці, для цього достатньо лише дотриматися ряд «ритуалів» . Наприклад, можна залишати символічні предмети, посилати листівки, часто дзвонити додому, гуляти у вихідні обов'язково всією сім'єю. Покажіть дитині, що, навіть перебуваючи далеко, ви завжди думаєте про нього. І що дуже пишаєтеся тим, що він у вас є, такий чудовий і незвичайний на світлі ».
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.