Поспостерігайте за своїми звичайними реакціями на різні події. Як часто ваша реакція негативна? Як часто ви незадоволені результатами?
- Ви хотіли з'їздити в Париж, а вибралися за місто з друзями.
- Вам хотілося нову шубу за 5000 $, а ви купили собі прекрасне пальто-пуховик на розпродажі за 100 $.
- Ви хотіли весь вечір займатися своєю улюбленою в'язанням, а прийшла свекруха і вам вдалося зв'язати тільки 2 ряди.
І ви починаєте ображатися на весь світ і думати про те, що ось, вам знову не пощастило як завжди, що вам знову «замало» ...
Та ви ж отримали результат! У вас є чудове пальто, ви поспілкувалися з друзями і встигли зв'язати цілих 2 ряди! Але ж цього взагалі могло б не бути у вашому житті!
Якщо ви проявляєте невдоволення, то Всесвіт реагує на нього і наступного разу не буде і цього або все буде вдаватися з ще більшим працею і перешкодами.
Тому радійте кожному, навіть найменшому успіху або везінню!
Вам вдалося викроїти 15 хвилин, щоб полежати і почитати улюблену книжку - радійте цьому, а не бурчіть на те, що «всього 15 хвилин, а не цілий день», ви хотіли в суботу на природі з друзями приготувати шашлик, а пішов дощ і довелося провести день вдома - теж тіштесь, що ви змогли вдосталь повалятися на дивані і заодно розгребти давно накопичилися дрібні справи.
Ви «замовили» тролейбус і він підійшов до вашої зупинці через 5 хвилин після цього - радійте і дякуйте Всесвіт за виконання вашого замовлення, а не зліться на неї за те, що вам довелося «аж 5 хвилин чекати і мерзнути на морозі»
Є чарівний закон "позитивного підкріплення», який описала Карен Прайон в своїй книжці «Не ричите на собаку»:
Позитивне підкріплення - це подія, що збігається з будь-якою дією і веде до збільшення вepоятності повторного вчинення цього діяння.
Запам'ятайте це положення. У ньому закладено секрет успішного навчання.
Існують два види підкріплення: позитивне і негативне.
Позитивне підкріплення - це щось, бажане суб'єктом: їжа, ласка або похвала. Негативний підкріплення - це те, чого суб'єкт хотів би уникнути: ляпас, нахмуріваніе брів, неприємний звук (застережливий зумер в машинах, який лунає, якщо ви забули пристебнути ремінь безпеки, - це негативне підкріплення).
У нашому житті додається те, на що ми звертаємо свою увагу. Чи помічаєте удачу, везіння - їх буде ставати все більше і більше. А якщо ви весь час незадоволені, у всьому бачите негатив ... Ну хто вам тоді доктор?