Малинові кетони: хіт американських дієтологів.
Малинові кетони - природні фенольні сполуки, які містяться в зрілих ягодах червоної малини (Rubus idaeus). Саме ці хімічні сполуки надають цим улюбленим всіма ягодам їх яскравий аромат. Відносно недавно стало відомо, що ці запашні речовини ще й допомагають схуднути. Так, до недавнього часу, малинові кетони використовувалися, перш за все, в парфумерної та харчової промисловості, але тепер це з'єднання продається у вигляді дієтичної добавки (БАДа). Найменування, під якими можна зустріти цей компонент в складі добавок: Cetona de Frambuesa, Cétone de Framboise, Raspberry Ketones, Red Raspberry Ketone, RK.
Малинові кетони: як це працює?
Це фітосоедіненіямі червоної малини, як прийнято вважати в офіційній науці, теоретично здатне допомогти у втраті ваги. Деякі дослідження на тваринах або в пробірках, показують, що малинові кетони допомагали збільшити деякі показники обміну речовин і вплинути на активність гормону адипонектину. Проте, поки немає достатньо достовірних наукових доказів того, що малинові кетони покращують втрату ваги при прийомі всередину у людей. На жаль, малинові кетони ніколи належним чином не проходили клінічні випробування на людях і не були належним чином перевірені в наукових дослідженнях. На сьогоднішній день не було проведено жодного масштабного дослідження, яке б підтвердило, що малинові кетони дійсно здатні спалювати жири або як-небудь ще сприяти втраті ваги.
Існують також деякі докази, що малинові кетони в комплексі з вітаміном C дійсно допомагають знизити масу тіла і зменшити жирові відкладення. Також деякі дослідження показали, що при нанесенні на шкіру голови вони здатні підсилити зростання волосся на голові у чоловіків.
Для чого використовують малинові кетони
- Сьогодні малинові кетони досить часто використовуються в складі добавок для зниження ваги і ожиріння.
- Дещо рідше їх застосовують спортсмени для збільшення м'язової маси.
- Деякі люди втирають малинові кетони в шкіру голови для поліпшення росту волосся.
- Крім цього, малинові кетони використовуються в продуктах харчування, при виробництві косметики.
- Однак основні показання для таких добавок - це боротьба із зайвою вагою і випадання волосся (алопеція).
Як застосовувати малинові кетони
Малинові кетони не пройшло перевірку належним чином з метою визначення безпеки для здоров'я людини, як і їх нешкідливих або ефективних дозувань. Дозування малинових кетонів залежить від декількох факторів, таких як вік, стан здоров'я, а також кілька інших умов. У той же час не вистачає наукової інформації, щоб визначити відповідний діапазон дозувань. Майте на увазі, що натуральні продукти не обов'язково безпечні і не допускайте перевищення дози добавки, яка вказана на упаковці (варіює від 50 до 250 мг за один прийом).
Протипоказання і побічні ефекти
Особливі запобіжні заходи і протипоказання: вагітність і годування грудьми - привід відмовитися від використання малинових кетонів. На сьогодні недостатньо інформації, щоб стверджувати наскільки безпечно приймати їх в якості дієтичної добавки. Малинові кетони можуть взаємодіяти з деякими ліками, наприклад, тими, що регулюють частоту серцевих скорочень і рівень холестерину, а також гормональними засобами.
Малинові кетони ніколи не були належним чином вивчені на людях, щоб визначити, які побічні ефекти вони можуть викликати. Проте, вже існують деякі побоювання з приводу безпеки малинових кетонів, так як за хімічною структурою вони нагадують стимулятор-жиросжигатель під назвою синефрин (алкалоїд, що видобувається з гіркого апельсина). Таким чином, відомі побічні ефекти від їх використання: цілком можливо, що малинові кетони можуть спровокувати підвищення артеріального тиску, тремор або прискорене серцебиття. Втім, зафіксовані і позитивні побічні ефекти: малинові кетони здатні знизити рівень цукру в крові і зменшити ризик кровотечі.
Заявіть про себе!
