Чи можна вживати хлібці: користь і шкода
Молода кукурудза: в чому користь
Запашні листя м'яти - незамінний компонент літніх лимонадів, салатів, десертів і інших кулінарних шедеврів. А за свої корисні властивості рослина входить до складу безлічі засобів народної медицини. Чим вона корисна, а також чи має м'ята протипоказання. дізнаєтеся з нашої статті.
Корисні властивості м'яти
Цілющими властивостями м'ята славилася давно. Ще древні римляни використовували листя рослини для лікування всіляких недуг. Застосовують м'яту і в сучасній медицині. Наприклад, в Німеччині її використовують як основний інгредієнт для чаю, який прийнято приймати при порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту. Відвари і настої з м'яти готують також в Болгарії, Австралії, Польщі, Франції.
У чому ж секрет цього природного інгредієнта? Завдяки багатому хімічному складу м'ята виявляє седативну дію на нервову систему. Якщо ви перехвилювали або сильно напружені після робочого дня, випийте чашку м'ятного чаю на ніч і все як рукою зніме.
Славиться рослина і через позитивного ефекту на кишечник. Вона покращує процес травлення, секрецію шлункового соку, сприяє поліпшенню апетиту і має жовчогінні властивості. Вживати листя м'яти варто тим, хто хоче очистити кишечник від шкідливої мікрофлори, а також поліпшити роботу печінки і жовчного міхура.
Доведено, що м'ята благотворно впливає на нервову систему, покращує кровообіг і стан судин.
Рослина застосовують і в косметичних цілях. М'ята входить до складу кремів, масок, бальзамів, засобів для ванни і лазні. Після застосування такої косметики шкіра стає еластичною, пори очищаються від шкірного жиру і висипань.
Зловживання м'ятою загрожує порушеннями сну і виникненням болю в області серця. Обмежити споживання рослини варто людям:
- зі зниженим тиском,
- при алергії на ментол,
- вагітним;
- годуючим матерям,
- при порушеннях в роботі репродуктивної системи,
- при варикозному розширенні вен.
Дітям до п'яти років краще зовсім не давати м'яту, це може привести до неприємних наслідків і погіршення самопочуття малюка, яке буде проявлятися у вигляді млявості, сонливості і головного болю. Має м'ята протипоказання і для людей з хворобами нирок і печінки.
Як бачимо, користі від вживання м'яти набагато більше, ніж шкоди. А щоб це запашне рослина не зашкодило вашому організму, намагайтеся споживати його з розумом і в помірних кількостях. Наприклад, можна приготувати освіжаючий лимонад. Візьміть літр кип'яченої води, вичавіть сік двох лимонів, додайте півсклянки цукру і гілочку м'яти перцевої. Літній напій готовий!
Використано фото depositphotos
м'ята протипоказання