да, погладшати можна, якщо не дотримуватися норм за кількістю вуглеводів. яка необхідна вам на добу, а так само просто через те що і фрукти і овочі. а тим більше картопля це все вуглеводи, і стільки скільки написали ви їх організму не треба! а тим більше не треба на ніч, не потрібна енергія не може за помахом чарівної палички взяти і вивести з організму просто тому що вдень ви їли фрукти і овочі, і особливо якщо ви їли саме їх.
справа в тому, що вуглеводи це чиста енергія, і якщо ви їх їсте на ніч, то ця енергія не встигне вся витратиться бо перед сном вона нам не потрібна, перед сном нам потрібен будівельний матеріал. а це білки і жири.
а взагалі останній раз їсти треба за 3 години до сну.
але є й інша сторона медалі, якщо ви в день з'їсте стільки фруктів і овочів скільки вам дозволено по добовій нормі, а ввечері додасте картоплю, і це не буде виходити за все тугіше норму, то теорії ви поправитися не повинні, що вже доведено науково.
але я так не зловживаю і вам не раджу, їжте картоплю вранці, а Увечері віддайте перевагу легкій їжі.)
Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися
Допоможіть нам знайти відповідь.
Виберіть того, кому варто поставити це питання>
Рейтинг питань за день
Відповіді від тих, хто знає