Коли ми чуємо слово лупа, то уявляємо звичайно ж ті білі сніжинки, які утворюються у нас на голові. Але взимку, лупа може виникнути і в інших місцях. У холодну пору року шкіра на ногах страждає не менше голови і в результаті з'являється так звана колготочная лупа, яка представляє собою білі лусочки на литках і стегнах. Якщо ви не стикалися з такою проблемою - вам пощастило, а якщо вам не пощастило - давайте поборемося цю недугу разом.
Багато жінок пов'язують появу лупи на ногах з тим фактом, що взимку ми носимо теплий одяг, тісні джинси або колготки. Але насправді проблема полягає в іншому - в сухій шкірі. Якщо ви володарка сухої шкіри, то взимку ви неодмінно відчуєте на собі всі принади білого інею. Перш ніж лікувати цю недугу, необхідно відшукати причини його виникнення. Шкіра має природний механізм запобігання сухості і збереження вологи - специфічний захисний (ліпідний) шар. Але з часом цей захисний шар порушується, і шкіра тут же втрачає свою природну здатність утримувати вологу. Як свідчать дослідження, при зниженні вмісту води в організмі всього на 10% вона стає сухою, починає лущитися. Крім того, занадто гаряче або холодне повітря, низька вологість, часті контакти шкіри з водою або очисними розчинами і миючими засобами руйнують ліпідний шар. Особливо страждає шкіра взимку під пресингом одягу. Але є ще маса інших причин. Сухість шкіри може мати генетичне коріння і передаватися у спадок. З віком захисний механізм шкіри слабшає, і вона стає сухішою. У деяких людей шкіра стає дуже сухою після відвідування басейну. Винуватцем може бути хлор, що міститься у воді.
При різних патологіях щитовидної залози лущення може з'являтися практично на всьому тілі. У цьому випадку необхідна консультація фахівця-ендокринолога. Сухістю шкіри часто страждають майбутні мами, особливо в першому триместрі вагітності. Причина тому - анемія (нестача заліза). Що робити? Підкаже лікар. Довге перебування на сонці також негативно позначається на шкірі.
Отже, що ж робити? Для початку поговоримо про правильне харчування. По-перше, зменшіть споживання тваринних жирів, які містяться в м'ясних продуктах, смаженої їжі, кондитерських виробах і випічці. По-друге, зверніть особливу увагу на наступні корисні продукти: жирні сорти риби (сардина, скумбрія) - це дозволить уникнути тромбозу; продукти, багаті вітаміном С (полуниця, червоний перець, чорна смородина) - це поліпшить кровообіг; продукти, багаті калієм (селера, картопля, банани) - це допоможе в боротьбі з набряками ніг; прянощі (часник, гострий перець) - це стимулює кровообіг; продукти з сої і нежирні йогурти - це сприяє розвитку м'язової маси. І, нарешті, вживайте достатню кількість води (до двох літрів в день) - це допоможе підтримати хороший м'язовий тонус і шкіра ніг стане здоровою і еластичною. Але тільки в тому випадку, якщо ви не схильні до набряків.