likuvati.ru бібліотека медичний інструкцій Full site
Любов до себе є початком довічного роману.
Оскар Уайльд
Пам'ятаєш біблійну заповідь: «Полюби ближнього свого, як самого себе». Зверни увагу на її другу частину. Любов є дарування, а дарувати можна тільки те, що маєш, тому спершу потрібно виростити любов до себе. Якщо ти стурбована, стривожена, замкнута і напружена, хочеш, щоб тебе любили інші і постійно вимагаєш доказів їхньої любові, значить, тобі просто не вистачає внутрішньої любові до самої себе. Будемо вчитися підвищувати свою самооцінку!
Перестань порівнювати себе з іншими і вчися приймати компліменти
Почни віддавати
Замість того щоб постійно вимагати від інших турботи і розуміння, почни віддавати їм своє тепло і увагу: у вигляді вчинків, якими ти можеш допомогти іншим, добрих слів або співчутливого погляду. Приготуй що-небудь незвичайне для своєї сім'ї, почастуй колег по роботі, поступися місцем в автобусі літній людині, посміхнися надутим малюкові, допоможи дитині виконати домашнє завдання. Загалом, поле діяльності - величезна. Коли щиро робиш щось для інших, починаєш відчувати себе корисною і потрібною.
Не забувай дарувати свою увагу прекрасного. Вчися помічати красу в кожної речі, і ти побачиш красу в собі. Бузкові квіти в саду, зелень трави, відтінки вечірнього неба - нехай все це створить настрій твого дня. Згадай про те, що твої руки - це пряме продовження серця, тому, простягаючи їх вперед і вгору, ти немов відкриваєш серце назустріч життя. Кожен день розкривай руки і даруй людям і світу серцеві обійми, коли серце стикається з серцем. Це чарівне відчуття!
Співай про прекрасне
Ще один спосіб набуття впевненості в собі - спів. Під час цього дивного заняття відновлюється зв'язок з серцем, активізується внутрішній світ і приходить радість. Співай будь-яку мелодію, що піднімається з серця. Не можеш нічого згадати? Співай мотив, який гарантовано поліпшить настрій: «До-ре-мі-фа-соль-ля-сі». Ця музика руйнує блоки невпевненості, адже ноти гами відповідають нашим семи енергетичних центрів - чакр - і приводять їх в рівновагу. Розкриті чакри дарують гармонію, спокій, почуття умиротворення і любові. Музика дуже сильно змінює внутрішні вібрації людини, тому її цілющими властивостями можна сміливо користуватися (про це Новомосковський в статті «Лікування музикою»). Тому співай, а якщо є бажання, вигадуй свої пісеньки про красу життя, про незвичайні пригоди і мріях, чарівних снах і добрих людей. Подаруй собі свободу!
Спілкуйся зі своїм Вищим «Я»
Твоє Вища «Я» знаходиться дуже близько, не десь в хмарах, на невизначеною висоті, а поруч з твоїми думками, словами, диханням, б'ється серцем. Для того, що наповнити любов'ю своє життя, зберігай з ним зв'язок, адже людина, яка втратила контакт зі своїм Вищим «Я», залишається один на один з безладними думками, відчуває себе незахищеним і невпевненим. Каждоеутроразговарівайсо своімВисшім «Я». Просто поклич його, посміхнися і скажи йому щось добре. Відчуй його любляче присутність. Дозволь його вібрацій пробігти по всьому тілу, освіжити тебе і наповнити новою енергією. Насолоджуйся цією любов'ю і згадай про тих божественних якостях, якими ти наділена. Розправ свої сильні крила і лети назустріч прекрасному дню з радістю і любов'ю в серці! Вперед!
Спеціально для LadySpecial - Катерина Sent